Voir Gundill ailleurs que dans son caisson d’astronaute ou allongé sur son plumard c’est un comble! Tu as réussi à le faire sortir l’ours de connaissance de sa grotte GG mec!
Très intéressant ! Toutefois un peu déprimant 😁. En effet, on a l’impression que quoique tu fasses, tu vas droit vers une blessure terrible. Je pense que la plupart des gens ici ne sont pas des powerlifters professionnel mais plutôt des sportifs passionnés qui souhaitent sûrement s’entretenir du mieux possible au quotidien et se challenger parfois. Au delà de cet état de fait, (intéressant au demeurant hein 😊), il serait intéressant de savoir quels sont les facteurs qui pourraient atténuer du mieux possible ces risques dans le temps: j’entendais le collagène, étirements ? Mobilité ? Séance ostheo tous les mois ? Nourriture? Méthode spécifique d’échauffement ? … Évidemment nous sommes programmés pour nous dégrader, n’y a t’il pas des discours moins fatalistes avec de bons principes à retenir selon Michael? 😊 Sûrement dans un épisode 2 😁. Vous êtes au top en tout cas, merci ! Merci à Aurélien pour ce contenu de qualité que je suis assidûment !
ouf pas de débat sur les blessures du dos rond, merci ! Aurélien tu n'as pas pu parler/échanger bcp, c'est très intéressant ce qu'il dit mais impossible de véritablement échanger car il aura trop souvent le mot de la fin. Et comme disait major mouvement sur la blessure/douleur : La blessure engendre une perte de fonction mais pas la douleur. J'ai trouvé très intéressant ce biais du "j'ai pas de chance", ca se trouve il y avait une usure sans douleur et paf ça pète un jour, mais comme il l'a dit, sans l'examen tu ne sais pas comment c'est la dessous. Je trouve ça toujours plus légitime quand se sont des sportifs passé un certain âge qui parle de ce sujet, surtout avec tout ce que vous avez ressenti ou vue dans vos carrières (je n'ai pas dis vieux hein !) Encore merci pour ce podcast très riche.
C'est bien d'entendre un mec qui a de la bouteille et t'explique ce qui va arriver quand tu pousses la machine sans conscience, c'est plus sage, que les jeunes influenceurs de muscu qui t'explique comment avoir des résultats sans t'expliquer les possibles conséquences.
Ça fait un bail que j’attendais un échange entre vous deux. Je kiff ! J’espère qu’il y en aura d’autres, même si MrG est toujours difficile à driver en itw 😅
Super d'avoir Gundill en présentiel, très intéressant comme d'habitude. Je suis en train de lire la méthode delavier 2 (depuis le temps que je l'avais acheté 😅😅) et c'est vrai que c'est une pépite, je découvre/comprends plein de choses !!
Renforcer nos amplitudes extrêmes de manière très progressive n’est-il pas quelque-chose de mieux plutôt que de chercher à les éviter? Justement dans le but de créer des adaptations tissulaires. Sinon un plaisir d’écouter ce podcast!
Cela renvoie aux étirements que très peu de pratiquants font. Toujours être flexible. Combien de masses musculaires totalement inopérantes en dehors de la musculation car posées sur des corps raides ? La très grandes majorité.
@@canaridissident7309Je parle pas forcément d’étirements mais plutôt de faire subir à tes structures tendineuses et ligamentaires une tension mécanique importante sur de grandes amplitudes de manière progressive toujours dans le but de renforcer ces structures
Genre sur une chest press, être capable d’avoir un étirement important ou encore aller chercher des amplitudes assez importantes sur la pronation et la supination de la cheville pour qu’elle soit forte sur ses amplitudes et réduire le risque de blessures sur celle-ci
Ce que je veux dire par tout ça, c’est juste pour dire qu’il vaut mieux renforcer sur toutes ses amplitudes plutôt que de les éviter parce que le jour où on se retrouve dans ses amplitudes c’est là qu’on se blesse
Gundill est une encyclopédie à lui tout seul, il a un savoir et des compétences que peu de personnes possèdent. Merci pour cette vidéo très intéressante et petit clin d'œil, j'ai été ravi de te rencontrer lors de ta venue à Pau il y a de cela 3 ans si mes souvenirs sont bons 😉
J'ai l'impression que beaucoup des choses qu'il raconte ici vont dans le sens contraire de ce que tu prêches dans tes autres contenus mais que tu ne peux pas te permettre de donner ton avis de par la nature du format (podcast)
@@aurelienbroussal Dire que les adaptations sont pathologiques ça me semble bizarre non? Vraie question Il me semblait que cest plutot le manque de contrainte et donc les désadaptations qui menent a des pathologies -Le manque de stimulus musculaire n'aide pas a lutter contre la sarcopenie -Le manque de stimulus cardio-vasculaire est dangereux pour la santé cardiaque, la tension etc. -Le manque "d'impact" ne permet pas d'adaptation sur les densités osseuses et donc risque d'ostéoporose en vieillissant
Bonjour@@jasoncabon8361moi j'ai compris que l'adaptation avait comme en toute chose de contre partie, et qu'elle peut mener à un point où cette contrepartie nous handicape peut être pour d'autres fonctions.
Merci beaucoup pour cette vidéo. Après 2 ans de pratique intensive de musculation, je souffre à la jambe depuis un peu plus d'un mois. Cette vidéo me fait beaucoup réfléchir à la façon dont je m'entraîne et aux risques potentiels.
SUPER MICHAEL entièrement d'accord avec toi ,surtout sur l'illusion d'un programme tracé comme un code de la route toi au moins t'es dans le vrai et tu défini bien le champion en sursis d'effondrement physique fatal!
Gundill a pas besoin de se renseigner sur la.methode FRC car c'est une méthode complètement bidon. Gundill connait très bien les délires en pagaille des américains. Par contre les gens qui croient que FRC amène de l'evolution utile a l'entraînement de la.souplesse et mobilité devraient se.renseigner sur les vieilles méthodes qui ont toujours fonctionné et que plus personne ne connait. Que les kiné et pp délaissent pour les conneries américaines. Citons donc des trucs 10 x au dessus du FRC comme les ELDOA, le stretching postural et le stretching global actif. 3 méthodes bien de.chez nous! Et actuellement des méthodes pertinentes qui ne sont pas axées sur la mythridisation comme Pro FTS. Encore une méthode française.
Génial. Gundhill c'est le mec qui montre à quel point la culture physique est un vrai savoir, trop peu reconnu et tellement méprisé.....On est loin des youtubeurs ou des coachs salle de sport....
Je suis d'accord c'est toujours un grand plaisir d'échanger avec lui. Maintenant il connait le chemin du studio et en plus c'est pas loin de chez lui j'espère qu'il va revenir !
Pour ce quI est des assurances, c’est simple et tout sauf juste : plus t’es nombreux plus tu as de privilèges. C’est juste un rapport de force, pas de la justice. Sauf qu’il se prend pour un droit.
Après pour la cas des haltérophiles, ils ont une charge d'entraînement plus importante et aussi les produits n'arrangent rien puisqu'ils permettent d'augmenter la charge d'entraînements et cela a aussi des répercutions sur les tendons. Tout médicament a des répercussion sur les tendons et les produits sont aussi des médicaments détournés. A partir du moment où tu entres dans le haut niveau la santé est mise de côté. Tout ça pour dire que ce serait intéressant de faire une étude sur un pratiquants qui a fait de la force mais avec une charge d'entraînement de naturel.
Bonjour, super entretien ! Ceci dit, est ce que ça vous paraît pertinent de consacrer une séance de musculation uniquement à la coiffe des rotateurs et aux fixateurs de l'epaule , ce dans une optique de surcharge progressive ?
Meme si toute les informations de gundill vont a l'inverse de tes articles et formation sur le sujet (et d'ailleurs a l'inverse des dernières études et des professionnels sur le domaine) et qu'il reste très niche sur des théories parfois sans réel argument ou nouvelle information depuis des années (comme la fameuse théorie de l'adaptation= début de pathologies alors que l'adaptation c'est littéralement le procédé utilisé pour se remettre d'une blessure 😂) Ça permet d'avoir un autre oeil un peu décalé du reste des professionnels du jour et ça fait du bien ça permet de nuancer de notre côté On attend quand même son bouquin sur les blessures en espérant qu'ils apportent quand même une plus-value 😊
Lire qu'il fait partie d'une niche et qu'il a des théorie sans réels arguments.. fait bien rire .. il vaudrait mieux savoir nuancer ses propos au plus vite pour ne pas tomber dans sa multitude de cas concrets
