Midlife ไม่ Sick 50 ปี แล้วยังมีพลัง - นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล | มนุษย์ต่างวัย Talk 2023 

ดิฉันอาย79 ย่าง 80 ปี ยังแข็งแรงไม่มีโรคความดัน เบาหวาน หัวใจ ไขมัน มะเร็ง สุขภาพดีโดยรวมค่ะ แต่ผ่านการผ่าตัดมา 9 ครั้ง ยังเดินเหินคล่อง ช่วยตัวเองได้ทุกอย่างค่ะ

อายุ 45 ออกกำลังกายตั้งแต่ก่อนอายุ 30 ทั้งวิ่ง เวท โยคะ ผลตรวจสุขภาพดีทุกปี VO2Max 46 เป้าหมายคือเกษียณแล้วยังเที่ยวได้สนุก ยังออกกำลังกายได้เหมือนเดิม ยังไป trekking ได้เหมือนเดิม ตอนนี้รู้สึกขอบคุณตัวเองมาก ที่มีวินัยเรื่องออกกำลังกาย เรื่องกิน เรื่องนอน มาตลอดหลายปี เพื่อนรุ่นเดียวกันเริ่มป่วยกันเยอะ แต่เราไม่ป่วยเลย โควิดก็ยังไม่เคยเป็น ตอนนี้ happy มาก ทำทุกอย่างเหมือนเดิม เพิ่มเรื่องการนั่งสมาธิทุกวัน

อายุย่าง 56 ตื่นเช้ามาออกกำลังกาย เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน เวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ วันละชั่วโมงกว่า และกินอาหาร 2 เวลา 10 โมงและบ่าย 4 โมงจะพยายามรักตัวเองแบบนี้ตลอดไปค่ะ

จริงค่ะ 50 อัพ ร่างกายแข็งแรง และมีกำลังใจ พลังในการทำงานอยู่ มีธรรมะ คิดบวก ปล่อยวางได้ แค่นี้อยู่ได้สบายแล้วค่ะ❤❤

ผม 74 ปีแล้วไม่ดื่มไม่สูบไม่กาแฟแต่วิ่งแทบทุกวันๆละ 3-4 กม.แบบวิ่งไม่เดินและไม่มีวันหยุดยกเว้นลูกๆชวนไปเที่ยวนานๆครั้ง วิ่งมาแล้วประมาณ 10 กว่าปีกิน IF 8/16 มาสามปีหลังนี้ ช่วงก่อนตัดสินใจออกมาวิ่งเป็นโรคหัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะหมอหัวใจหาสาเหตุไม่ได้ ตอนนั้นโรคประจำตัว ความดันเบาหวานไขมัน น้ำหนักช่วงนั้น 165/78 เวลาเดินขึ้นบันได3ชั้นเจ็บหัวเข่าต้องค่อยเดินและพยุงตัว ปัจจุบันน้ำหนัก 58 กก.เหลือเพียงโรคเดียวคือความดันยังควบคุมด้วยยา 110/70, 120/80 ประมาณนี้ สังเกตุมาตลอดว่าเวลานี้ตัวเองเสพติดการวิ่ง ถ้าวันไหนไม่ได้วิ่งเหมือนลงแดงคือมีความหงุดหงิดขาดความสุข ทุกวันนี้ขับถ่ายง่ายปกติ ไม่เคยมีความปวดเมื่อยตัวและไม่ถวิลหาหมอนวดเลย อาการเข่าเจ็บหายไป ไม่เคยรู้สึกว่าเราคนคือคนชราอายุมากแล้ว เวลาไปไหนมีแต่คนประคบประหงมเมื่อรู้อายุเรา 555 ปัจจุบันนี้ยังมีความรู้สึกทางเพศ รำคาญจนต้องสำเร็จความใคร่อาทิตย์ละ3-4 ครั้ง หวังว่ามันจะค่อยๆลดลงในปีถัดๆไปครับ อยากชวนเพื่อนๆพี่ๆน้องๆมาออกกำลังกายกัน ปัจจุบันผมมาพบความสุขบั้นปลายชีวิตอย่างแท้จริง มาออกกำลังกายด้วยการเดินและพัฒนามาจนถึงการวิ่งทุกๆวันนะครับ

เข้ามาฟังย้อนหลังค่ะ57 ยังไม่ป่วยทำงานอย่างมีความสุขเก็บเงินเพื่อใช้หลังเกษียณ66 ยุอังกฤษค่ะ😊

การกิน การออกกำลังกาย หัวเราะให้ได้วันละสองสามครั้ง นอนให้พอ ดื่มน้ำให้พอ มีสติ มีเมตตา

52 ค่ะ เริ่มป่วยตั้งแต่ 30 ปีป่วยเพราะนอนน้อย กินน้ำอัดลมเยอะทุกวัน นั่งทำงานไม่ออกกำลังกายเลย ทำงานตั้งแต่ 20 ปี ใช้ชีวิตอยู่ และพยายามรักษาตัวเองด้วยการออกกำลังกาย และกินอาหารที่ทำร้ายร่างกายน้อยที่สุด และสวดมนต์นั่งสมาธิ

ได้พบว่าตัวเอง สุข สงบภายใน ขับรถคันเดิม18ปีที่แล้วสภาพดี แอร์เย็น พอใจไม่อยากเปลี่ยน ปัญหามีมาตลอดเป็นระยะๆ ก็แก้ไขไปไม่ร้อน ไม่ทุกข์ วางแผนและมองอนาคตระยะใกล้ 3-5ปี โดนมีคุณแม่อยู่ในอนาคตด้วย

จากคำถามสุดท้าย …ชีวิตรู้สึกว่าดีทุกอย่าง ทำไมถึงยังรู้สึกว้าวุ่น หวั่นไหว เครียด ทำไมความสุขมันน้อย… ซึ่งคิดว่า น่าจะเกิดจากความกลัว กลัวชีวิตในอนาคตจะเกิดความพลิกผัน ไม่เป็นเหมือน ณ ปัจจุบันที่ยังโอเคอยู่ (ในทุกๆเรื่องทั้งเรื่องครอบครัว การเงิน สุขภาพ) คิดว่าสิ่งหนึ่งที่จะแก้ได้คือ ตัดความกลัวนั้นออกไป ไม่คาดหวังอะไรให้มาก เปิดใจน้อมรับต่ออนาคตที่จะเกิดขึ้น ปลงให้เร็ว ปรับตัวให้ไว น่าจะช่วยได้นะคะ เพราะทางนี้ก็มีอาการแบบนี้เหมือนกัน

สวัสดีค่ะอาจารย์ ฟังเพลิดเลยค่ะ ดิฉันอายุ 55 ปีแล้วค่ะชอบเล่นโยคะเป็นประจำค่ะตามสไตล์ของร่างกายเรา ไปตรวจเช็ดสูขภาพเกือบทุกๆปี ไม่มีอะไรค่ะ ณ.ตอนนี้ จะเป็นไปได้ใหม่ค่ะ ดิฉันเป็นคนไม่ค่อยคิดอะไรมาก ชอบพุดคุยหัวเราะ เรื่องอะไรเข้ามาจะไม่ค่อยซีเรียดค่ะ

อย่าประมาทในชีวิตค่ะหมั่นปฎิบัติธรรม บำเพ็ญบารมี คือนั่งสมาธิ ฝึกสติระวังเรื่องการกิน และออกกำลังกายด้วยค่ะ

40 ปุ๊บ โรคเพียบค่ะ 😂 ต้องกลับมารักตัวเองอย่างจริงจัง

อายุ 48 ค่ะอาจารย์ เพิ่งหายจาก TIA มาหมาดๆหลังปีใหม่ 67ตอนนี้เริ่มกลับมา"รักตัวเอง"มากขึ้น 100% ค่ะอาจารย์(ไม่เเน่ใจว่าจะช้าไปหรือไม่???) ทั้งด้านสุขภาพ อาหาร การออกกำลังกาย ด้านจิตวิทยา ก้อลดความเครียด ปล่อยวางได้มากขึ้นเกือบ 80% ชอบประเด็นความ"เข้าใจตัวเอง เข้าใจชีวิต " ของอาจารย์มาก กำลังเก็บมาคิดเเละทบทวนตัวเอง ได้เริ่มหันมา สวดมนต์ นั่งสมาธิ ยิ้ม หัวเราะได้ง่ายๆในชีวิตในเเต่ละวัน ที่สำคัญ "ใช้ชีวิตได้เหมือนทุกวันเป็นวันสุดท้ายของชีวิต" ขอบคุณที่รอดชีวิตมาในวันนั้น คลิปอาจารย์ฟังเเล้วได้ความรู้เเละมีพลังบวกมากค่ะ ขอบพระคุณ อาจารย์มากๆค่ะ😇😇😇

อายุ40ปีค่ะ แต่ฟังไว้เพื่อเป็นประโยชน์ในอนาคต นั่งฟังอยู่บ้าน ยกมือให้ตัวเองคะแนน10ค่ะ

อายุ 38 ไม่มีลูก คาดว่าจะวางแผนดูแลตัวเอง และวางแผนบริจาคร่างกาย .... มาฟังคุณหมอแล้ว แสดงว่ามาถูกทาง แนวทางและเป้าหมายเริ่มชัดมากขึ้นๆ และสร้าง habit ใหม่เพื่อตัวเองค่ะ ขอบคุณที่มาแชร์สิ่งดีดีนะคะ ❤

อายุ 58 ไม่มีโรคประจำตัว เป็น fc หมอมา 7 ปีค่ะ ครูอาสา สวนผึ้ง จ. ราชบุรี ฟังจากวิดีโอ วันนี้คุณหมอ มาเปิดเวทีแบ่งปันความรู้ ดีจังคะ ใครติดตามคุณหมอชีวิตเปลี่ยน ดีมีความสุขนะคะ และได้นำความรู้ไปแบ่งปันส่งต่อให้นักเรียนและผู้คนทัวไปด้วยค่ะ มากราบขอบคุณ คุณหมอค่ะ 🙏 รอคุณหมอมาเที่ยว พักผ่อนสวนผึ้งนะคะ

ขอขอบพระคุณ คุณหมอมากที่นำความรู้อันมีค่า มาให้ได้รับฟังเรียนรู้ ที่ดีต่อร่างกาย และจิตใจครับ

คุณหมอสดใสมากค่ะ ดูไปยิ้มไป ติดตามคุณหมอประจำค่ะ

อายุ53 ไม่มีสามีและบุตร เลือกกินอาหารที่เหมาะสม คุมน้ำหนัก น้ำตาล ไขมัน ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่ม ออกกำลังกายอย่างน้อยเฉลี่ยวันละ30นาที ทุกวัน นอนเพียงพอ7-8ชม. ดื่มกาแฟดำ กินอาหารวันละ 2 มื้อ ไม่กินอาหารหลัง6โมงเย็น พยายามไม่เครียด ใช้เวลาว่างอ่านหนีงสือและปลูกต้นไม้ เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาสุขภาพในรูปแบบต่างๆทั้งฟัง อ่าน และดู ไม่อยากอายุยืนยาว ถ้าฝืนไม่ได้ณ เวลาหนึ่งอยากจะทำงานมูลนิธิหรือเพื่อสังคม ปฏิบัติธรรมบ้างตามโอกาส

วัย52ค่ะ เราวางแผนกับสุขภาพกับร่างกายมาอย่างดี ออกกำลังกายคือคีย์เวิร์ดที่แท้จริงค่ะ ว่ายน้ำอาทิตย์ละ5วัน ออกกำลังกายแค่ 40 นาทีพอค่ะ ทำให้เป็นกิจวัตร มันได้ผลกับเราจริงๆค่ะ ทั้งสุขภาพ และหัวใจเต้นช้าลง รู้สึกถึงพลังงานดีๆในตัวเอง มีความสุข ประจำเดือนก็ยังมาปกติ ตรวจสุขภาพทุก 6เดือนผลก็ออกมาดี แล้วมาฟังคุณหมอพูดทำให้มีกำลังใจที่จะทำต่อไปค่ะ😀ขอบคุณนะคะ สำหรับความรู้ดีๆค่ะ

ชอบตลอดการบรรยายของคุณหมอครับ ชอบน้อยสุดน่าจะช่วงถามตอบ ประเด็นคำถามและการตั้งคำถามไม่ค่อยอยากรู้ ไม่ค่อยน่าฟัง แต่หมอตอบเข้าทุกประเด็นที่อยากฟัง ได้ประโยชน์เทปนี้มากครับ สุดยอดจริงๆ

ขอบพระคุณสำหรับความรู้ค่ะ คุณหมอ ☺ และขอบคุณทีมงานเบื้องหน้า และเบื้องหลังด้วยนะคะ

อนุโมทนาบุญกับคุณหมอด้วยค่ะ สาธุค่ะ ดิฉันอายุ 42 ปีค่ะ

ดิฉันอายุอย่างเข้า 59 ปียังทำงานอยู่ เกษียนอายุ 67 ปีค่ะยังแข็งแรงไม่ป่วย ตรวจสุขภาพทุกอย่าง o.k ค่ะกินนำมะนาวผสมนำทุกวัน ไม่เป็นหวัดค่ะ นำหนักตัวเกินประมาณ 15 ก.กค่ะ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ทุกวันค่ะ สวดมนต์กันสมองหลงลืม ความจำดีค่ะ อยากไปบวชชีไปปัฏิบัติธรรม ตัวเองใช้ชีวืตคู่มาตลอด ไปไหนก็ต้องไปคู่ตลอด จะปลีกตัวคนเดียวอยากมาก

ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้ สิ่งสำคัญคือ เราต้องทำ ด้วยตัวเอง เราจะเข้าใจกว่าใครๆ หาข้อมูลมากๆ และ ทดลองทำ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆร่วมกัน เป็น สิ่งสำคัญมาก ผมกำลังทำ กินอาหารมีคุณภาพ ลด กินน้ำตาล อาหารแปรรูปต่างๆ ให้คะแนนตัวเอง เราทำตัวเองดีแล้ว สุขภาพก็ต้องดีไปด้วย ไปตรวจสุขภาพ ดูค่าผลเลือด ค่ามันก็ดีขึ้น มียกเวท เดิน คือ ออกกำลังกาย ตามเหมาะสม อยากจะมีคุณภาพชีวิตที่ดี จึงต้อง อัพเดท สุขภาพ เป็นระยะ ทำอะไรแบบนี้ได้ ก็มีความสุขแล้วครับ

คุณหมอเก่งมากๆ จนต้องชม และอยากให้คุณหมอให้ความรู้ไปเรื่อยๆ ครับ

ผมอายุ 75 ปีแล้วก็ยังหาชีวิตของตัวเองอยู่ครับเรียนรู้จักตัวเองอยู่ครับว่าตัวเองเป็นคนแบบไหนชอบอะไรชีวิตที่ต้องการอีก 10 ปีหน้าตาควรจะเป็นแบบไหนในสิ่งที่ตัวเองต้องการกับสิ่งที่เราเป็นอยู่นั้นในปัจจุบันครับสำคัญครับการค้นหารูปแบบชีวิตที่ตัวเองต้องการที่เหมาะกับตัวเองแบบลงตัวเป๊ะ

น้อมขอบพระคุณในข้อความ สาระดีๆสำหรับการใช้ชีวิตที่ดีและอายุยื่นค่ะ😊😊😊❤❤❤❤

อาจารย์ประเวชน่ารัก พลังงานดีมาก😊😊😊

คุณหมอพูดดีมากค่ะพูดเข้าใจดี มันทำให้รู้สึกว่าจะเอาเวลามาใส่ใจตัวเองให้มากเป็นพิเศษ

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะ❤😊

ได้ฟังคุณหมอประเวชในอีกแง่..🎉

ขอบคุณความรู้ดีๆครับ ผมวางแผนชีวิต ดูแลสุขภาพตัวเอง ผ่านการเห็น การเรียนรู้จากรุ่นพี่ ที่ทำงาน มาตลอดในแต่ละช่วงอายุ คุณหมอพูดดีมากครับ

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยนะคะ เมื่อก่อนไม่เคยมีเป้าหมายต่อไปนี้ต้องตั้งเป้าหมายแล้วค่ะ ❤❤❤

๕๓ ปี เพิ่งลาออกจากราชการ เริ่มจริงจังกับการสร้าง sixpacks เริ่มฝึกทานมื้อเดียว เริ่มฝึกฟังธรรมะ เริ่มฝึกท่องเที่ยว เริ่มขับบิ๊กไบค์ เริ่มฝึกการลงทุนหุ้น เริ่มทุกอย่างที่อยากทำอย่างเพลิดเพลิน กำลังทำไปด้วย สังเกตตัวเองไปด้วย

จะ60แล้วได้ข้อมูลนี้แล้วดีมากๆคะ

ใครดีมาดีตอบ_ถ้าใครใม่ดีถอยห่าง_ตลอดชีวิต_แล้วความรุ้สึกเราจะดีขึ้นมากๆเลย

เนื้อหาดีมากๆๆคะ ตรงเลยคะ เยี่ยมๆๆเลยคะ

ผมอายุ ย่าง76 แล้วครับฟังแล้วสอดคล้องกับชีวิตวัย 70+ ครับ ดีมากครับ

Thanks!

ขอบพระคุณคณะทำงานทุกท่านขอรับสำหรับความรู้ดีๆ ให้คณะ สว.ทุกท่าน

ขอบคุณมากค่ะ ได้ประโยชน์จากคลิปนี้มากค่ะ

ทาน USANA มาตลอด 7 ปี ลดการอักเสบของเซลล์ สุขภาพแข็งแรงดีมากค่ะ

ภาพสวย เนื้อหาดี ขอบคุณค่ะ

57ปีแล้วค่ะ ไม่รู้สึกว่าแก่เลย ไม่มีโรคใดๆค่ะ ทำงานเดินยืนวันละ 9-10ชม.สบายๆ

ขอบคุณ​ค่ะคุณหมอตอนนี้น้ำพริกผักต้มเวลาอยู่กับบ้านค่ะ​

พ่อบ้าน 60 ยังรู้สึกว่านางไม่เกิน 40 ส่วนเรา 40 + ยังรู้สึกว่าตัวเองยี่สิบกว่า ขอบคุณความบ้าพลังของตัวเอง กินผักกินหญ้า ไม่สูบ ไม่ดื่ม 💪

ขอบคุณคะ คุณหมอที่ให้แนวทาง เพราะส่วนตัวอายุ 46 ก็ไม่ได้อยากอายุยืน แค่อยากแข็งแรง

ขอบคุณมากค่ะ บรรยายได้ชัดเจนเห็นภาพ เนื้อหาน่าสนใจมากๆๆๆค่ะ

ดิฉันอายุ53 การได้เข้ามาฟังเกร็ดความรู้ที่มาจากคุณหมอ ทำให้หันกลับมามองดูการใช้ชีวิตของตัวเอง ตามกระบวนการณ์ของร่างกายที่ทำให้รู้สึกเหนื่อย กับอารมณ์ความรู้สึก ที่ขึ้นๆลงๆเหมือนมันไม่นิ่ง😂

ตอนนี้ฟังถึง 25 นาทีแรก ..มันตรงแท้😊😊😊

อยากมีอายุยืนยาวเพื่ออยากปฏิบัติธรรม ให้มากที่สุดก่อนตายค่ะ

คุณหมอเป็นผู้จุดประกายให้ตระหนักถึงสิ่งที่เราให้คุณค่าในอีกครึ่งชีวิตที่เหลือ ขอบคุณมากค่ะ 🙏🏻

ขอบคุณคะคุณหมอ

ทานอาหารเมื้อเดียวครับนอนครบ 7-8 ชม.ครับ โรคภัยต่างๆเกิดจากการกินครับ เคยอ่านผ่านการวิจัยมาครับ

ชอบปฎิบัติทางธรรมค่ะ

อยู่เพื่อลดละกิเลสครับผมถูกต้องครับคุณหมอ เพื่อปฏิบัติธรรม ผม อยากอายุยืน 120 ปี

ขอบคุณครับคุณหมอที่ให้ความรู้

ขอบคุณขอบคุณขอบคุณค่ะ

ชอบออกกำลังกายค่ะ

มีจุดมุ่งหมายของชีวิตที่ต้องการคือประสพความสำเร็จในชีวิตจริงสักครั้งหนึ่งไม่เคยผิดพลาดแต่ก็ยังไม่เคยถึงจุดมุ่งหมายเลยอยากจะให้สุขภาพแข็งแรงเพื่อความฝันนั้นจะได้เป็นจริง❤ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากคะ ข้อคิดดีมากๆค่ะขอบคุณตัวเองทั่ได้มาฟังค่ะ❤

ขอบคุณแนวคิดดีๆค่ะคุณหมอ

อยากอยู่ไปเรื่อยๆ แบบนี้ครับ

ขอบคุณหมอข้อมูดีดี

54 ปีค่ะ บุหรี่ เหล้า เลิกมา 20 กว่าปีแล้ว ออกกำลังกาย ด้วยการยกน้ำหนัก บอดี้บิ้วเดอร์ มาตั้งแต่สามสิบกว่าๆ ตรวจร่างกายทุกปีไม่เคยขาด ผลตรวจ มวลกล้ามเนื้อ หัวใจ และอื่นๆดีมากตลอด แต่เมื่อ 4-5 ปีที่ผ่านมาก่อนหน้าที่จะตรวจเจอมะเร็งเต้านม ชีวิตมีความเครียดพอควร พอ 53 ปุ๊บ ตรวจเจอมะเร็งเต้านม ระยะที่ 2 เอ พรุ่งนี้ฉีดยามุ่งเป้า เข็มสุดท้ายแล้ว ยังออกกำลังกายทุกวัน ทำงานฟลูไทม์ ทุกวัน ออกกำลังกายสำคัญมากกับ การชีวิตทุกวัน ของเรา กินให้อิ่ม นอนให้หลับ ขยับให้เยอะๆ ดีค่ะ การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ ค่ะ

อายุ57ปี ยังไม่เคยถามตัวเองว่ามีเป้าหมายอะไร พอได้ฟังคุญหมอบรรยายเริ่มหันมามองตัวเอง ขอบคุณการบรรยายดี ๆ ที่ทำให้ได้ฉุกคิดค่ะ

ขอบพระคุณที่ได้จัดทำคลิปนี้ครับ

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ จะบอกว่าตั้งเเต่ฟังบทความมาทั้งหมดหลายๆคริปทึ่ลายๆคนทำมา ขอยกให้คริปนี้ บทความนี้ดีที่สุด มีประโยชน์ต่อรัตน์มากที่สุดเลย ❤❤❤❤

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ัะ❤

อยากอายุยืนก็ทำตัวให้เหมือนเต่าค่ะ ไปเรื่อยๆไปช้าๆแต่ก็ได้ไปค่ะ อายุก็ยืนยาวค่ะ ดิฉันไม่มีความเชื่อในการออกกำลังกายมากเกินไปค่ะ อย่าลืมว่าร่างกายก็เหมือนเครื่องยนต์ ถ้าเราใช้มันมากเกินไป อวัยวะทุกส่วนก็มีสิทธิ์เสื่อมสภาพได้ค่ะ😊

ขอบคุณมากๆค่ะ❤❤❤❤❤

ขอบคุณค่า

ขอบคุณค่ะ❤

สวัสดีค่ะคุณหมอ สนใจอยากไปฟังสัมมนาแบบนี้บ้างค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้มากขึ้นเพื่อดูแลตัวเองและคนรอบข้าง

อายุ 73 สุขภาพยังดีอยู่ ตรวจสุขภาพทุก 6 เดือน มีไขมันในเลือดนิดหน่อย ทานอาหารอร่อย นอนหลับดี ออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน เคลื่อนไหวตลอด ไม่นั่งนานๆ นอนนานๆ ไม่กินยาปฏิชีวนะ กินอาหารเสริม สมุนไพร ทุกวัน ตอนนี้อยู่เชียงใหม่ แต่ไม่ได้อยู่กลางเมือง อากาศค่อนข้างดีเพราะอยู่ใกล้ภูเขา แต่ไม่ประมาทใส่แมสก์จนติด เป็นนิสัย ตรวจเอกซเรย์ปอดไม่พบจุดใดๆแต่ไม่ประมาทค่ะ ก่อนนอนจะฟังธรรมมะท่านอาจารย์สุจินต์ บริหารวนเขตต์ ทำให้จิตไม่ฟุ้งซ่านหลับเป็นสุข ตื่นมามีพลังมีแรงทำสิ่งที่ชอบได้ต่อไป

ขอบคุณครับ 🥰💞🙏

ขอบคุณมากมากค่ะ🙏🏻

🙏ขอบคุณค่ะ❤️

ตอนนี้ 51 ตั้งเป้าหมายไว้ 85 ปี พอใจค่ะ ถ้าเกินกว่านี้ คือ กำไร

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ😊😊

ชอบที่คุณหมอว่าทุกอย่าง มาจากแหล่งพลังงานเดียวกัน

ขอบคุณมากค่ะ

ชื่อ Jessie Inchauspe คือสาวฝรั่งเศส ที่ คุณหมอ กล่าวถึงคะ ช่วง 44.05 ประมาณคะ

50เหมือนเป็นสาวแรกรุ่นถ้าดูแลตัวเองดี😊

บุญรักษาครับทุกเม้น

ไม่เคยได้มีชีวืตที่สงบสุขเลย แต่พยามทำเข้าสวดมนต์ปฏิบัติธรรมปนับอารมณ์ทำใจเย็นๆพูดดีทำดีไปแต่ละวัน้พราะสอยและสั่งใครให้มาทำตามความต้องการเราได้ มีแต่ทำเองและช่วยเขา แต่คนที่จะช่วยเราไม่มีเลยค่ะ

53 ยังทำงานทุกวัน แต่งตัวเหมือนวัยรุ่นอยู่เลยค่ะ

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ดีครับชอบมากเลยครับ

👍😂❤👍very good indeed.🎉

57ปีแล้วค่ะดีใจที่ไม่มีโรคอะไรเลยทำงานได้เดินเหินได้อยากไห้ทุกคนสุขภาพดีค่ะสนใจเรื่องการกิน..การนอน..ความเครียด..ปล่อยวางอย่าเอาสิ่งไม่ดีเข้าร่างกายและจิดใจเชื่อค่ะว่าทุกคนสุขภาพดีแน่นอนเปนกำลังใจไห้สูงวัยทุกคนนะคะ

การมีเช็ค คือการออกกำลังกาย หัวใจเต้นดีๆ วิจัยหมอต่างประเทศกล่าวไว้

ปัจจัยสำคัญ.คือเงิน

3ปีข้างหน้า ผมจะ 50 แล้วครับ อยากเป็นคน 50 ที่ไม่ให้คนเรียกลุง ^^" เป็นคน 50 ที่กระฉับกระเฉง สุขภาพดี

หนูโชคดีตอ้นนี้ 55 หนูยังทำงานหลักได้หนูไม่เลยเจ็บป่วยไม่เคยไปหาหมอเลยค่ะ

คุณแม่เสียชีวิตอายุ88

เป็นเรื่องดีๆที่แนะนำน้องๆนักข่าวทำเรื่องน่ารู้/น่าฟัง