Migraine, voeding en leefstijl | In gesprek met neuroloog dr Wardell Amerika 

Super mooi dat jullie dit onderwerp bespreken! Want wat kan migraine je leven beperken!!! Ik heb elke dag hoofdpijn / en of migraine klachten met 4 tot 7 aanvallen in de maand. Heb m'n werk op moeten geven, kinderwens die ik nog heb, en ik leef voornamelijk in een kleine wereld, spontane is er af want ik weet nooit of ik kan afspreken en ik vind het moeilijk afspraken af te zeggen. Heb al rond de 15 a 18 dingen geprobeerd. Helaas werkte bij mij de medicijnen niet! Ik kwam in aanmerking voor de nieuwe injecties voor migraine maar helaas had ik het raynaud syndroom en vonden ze dit een te groot risico. Ik heb add en hsp dus wat je zegd over die prikkels klopt bij mij wel! Ga zo door want dit kan zo veel mensen misschien helpen door het zo te verminderen!! Dank jullie wel!!! ❤

Hoi Noor. Interessante discussie weer. Ik heb wel wat vraagtekens bij Dr Wardell's verhaal. Aan de ene kant geeft hij aan dat er geen gedegen onderzoek is naar koolhydraat-arm eten in relatie tot migraine (geen RCT's, dus waardeloos onderzoek.) Daar is iets voor te zeggen. Maar aan de andere kant beweert hij stellig dat migraine iets heel persoonlijks en individueels is. En die stelling baseert hij op basis van een digitaal survey, waarin mensen hun triggers mochten raden. (als die mensen dat echt wisten dan hadden ze er allang iets aan gedaan, lijkt me.) Dit soort epidemiologisch onderzoek is kwalitatief het laagste op de rang van onderzoekstechnieken. Maar hij vindt dat onomstreden? Ook baseert hij zijn therapie op basis van één cliënt met een onregelmatig werkrooster. Dat is puur anecdotisch, en zeker niet wetenschappelijk. Kan het niet zo zijn dat de gezonde voeding erbij inschiet als je steeds apart van je gezin moet eten vanwege de nachtdiensten? Is het dan het verstoorde ritme, of kan voeding de hoofdoorzaak zijn? Hoeveel mensen in een nachtdienst nemen voor het gemak maar een saucijzenbroodje in plaats van een voedzame maaltijd? Kortom: ik vind dat deze dokter zijn argumenten cherry-picked uit de onderzoeksliteratuur. Mijn ervaringen, en waarschijnlijk ook de jouwe, komen in de eerste plaats uit bij voeding. Dat zou de allereerste interventie moeten zijn bij migraine, naar mijn mening. Ik begrijp wel het probleem dat sommige cliënten na 1 of 2 sessies al zoveel resultaten hebben dat verdere behandeling niet nodig is, die begrijpen low carb vrij snel, en rennen er succesvol mee weg. Maar daar is het toch om te doen: mensen zo snel mogelijk beter maken? Hoe is jouw verloop gegaan met je migraine, Noor? Ik heb tot nu toe nog steeds een 100% succes met een keto/ carnivoor aanpak voor mijn cliënten. Geen van hen hadden overigens ploegendiensten, er zullen misschien andere triggers hebben meegespeeld, maar voeding veranderde alles voor 90 tot 100% voor hen met uitsluitend een ketogeen dieet. Het kan zijn dat ik ook (keto) oogkleppen op heb, maar als je de commentaren bekijkt onder de YT videos van de Amerikaanse keto en carnivore artsen, dan is het moeilijk om tot een andere conclusie te komen. Het is de suiker, de bewerkte 'voeding,' de geraffineerde plantaardige oliën en zetmeel die voor het overgrote deel verantwoordelijk zijn voor chronische- en auto-immunaandoeningen. Migraine is daar één van, maar het zijn er vele malen meer. Graag jouw gedachten hierover.