Miina on 3 lapse ema, kes oli tõsiselt hädas migreeniga. Lahendust otsides jõudis ta arusaamisele, et valud võivad olla tingitud valest toitumisest. Ta avastas enda jaoks keto toitumise, mis ta päästis peavaludest ja isegi liigsetest kilodest, kuigi tarbis üle 3000 kcal. Rasva- ja valgurikas dieet on saanud talle 35 aastaselt elustiiliks, mille abil tahab saavutada ka edu bikiinifitnessi sportlasena. Ta usub, et keto oleks leebem lähenemine naise kehale, kui seda traditsioonilise rasvavaese fitnessi kalori dieediga.
Teemad:
-Miina eelugu ja toidu suhe enne 2019 aastat
-Migreen ja veresuhkruhäire rasedusel
-Toitumise ja migreeni seos
-Insuliiniresistentsus (polütsüstiline munasarjade sündroom, Alzheimer ja Timo lugu)
-Miina kogemuslugu keto dieediga
-Bikiinifintessi võistlusteks ettevalmistus 2021 nov - 2022 okt
-Bikiinivormi glamuuri rääkimata lood
-Tuleviku eesmärgid
Jälgi Miina tegemisi Instagramis:
/ fechaporta88
Timo Oja sertifitseeritud unenõustaja (Sleep Coach) ja tervisespetsialist:
Instagram / timo_oja
Koduleht: timooja.ee/
#toitumine #ketodieet #migreen
15 сен 2024
