Eduka kaalulangetuse ja tervise võti - teadlik treening ja toitumine. Koos toitumisnõustaja Helerin Äär-iga räägime treeningu valimisest ja kuidas toituda, et keharasv kaoks.
- Kuidas valida trenni tüüp vastavalt oma eesmärgile?
- Miks on lihastreening vajalik alates 30+ vanusest ning eriti vanemas eas?
- Glükeemiline koormus toitumisel
- Toitumine enne ja pärast trenni
Jälgi mind Instagramis:
/ timo_oja
Koduleht:
timooja.ee/
#toitumine #kehakaal #nutrition #fatburn
15 сен 2024
