Miksi en pätkäpaastoa aamusta!? 

Aasialainen ajatusmaailma sanoo, että ihmisen keho puhdistuu tonne klo 12 asti, eli silloin ei saisi syödä ennen sitä mitään muuta kun korkeintaa jotain mehua. Itse en myöskään syö oikeastaan ikinä aamuisin, koska herään klo 4 ja lähden töihin klo 5 . Kun aikoinaan laihdutin 20kg/3kk nuorena tyttönä , niin silloin söin vain ja ainoastaan aamulla 😅 Voin sanoa että nukuin kyllä hyvin, mutta mulla oli aina illalla kiljuva nälkä..Että ei toikaan ollut hyvä idea. Luulen että kaksi ruokaa ihmiselle on passeli. Se miten ne ajoitetaan on kyl mun mielestä parempi, että klo 9.00-10.00 ja klo 14.00 tällä jaksaa sitten seuraavaan päivään helposti. Menen siis nukkumaan jo klo 20.00. aikoinani pidin yli 20 vuotta hoikan painoni syömällä aina niin, etten enään klo 18.00 jälkeen syönyt mitään. Silloin sai syödä aika vapaasti mitä vaan, paitsi herkkuja. Niitäkin sai syödä päivässä yhden jotain. Nykyään olen vaihdevuosi-iässä ja tässä ollaan todella haastavissa tiloissa. Eipä ole helppoa mikään tyyli. Mutta toi edellämainittu 9.00-14.00 syöminen on mulle paras. Siltikin siinä saa olla tarkkana mitä syö

Voisiko ruoka-asiatkin olla yksilökohtaisia? Esimerkiksi Dr Eric Berg on mitä terveimmän ja elinvoimaisimman näköinen verrattuna entiseen . Hän syö 1-2 kertaa päivässä ja skippaa just aamiaisen.

Vähitellen, kokeilujen kautta olen tullut siihen tulokseen, että kun syö terveellisiseti silloin kun on nälkä, niin elimistö voi hyvin. Nykyään syön 2 kertaa päivässä 12-20 välillä, ja voin hyvin!

Eikö voi paastota sieltä toisesta päästä? Siitähän tulee ihan sama tuntimäärä ja se on helppoa kun on syönyt päivän aikana jo tarpeeksi

Ennenkuin kuuntelette tätä neitiä niin katsokaan Markku Tikan kanavalta video hänestä. Olkaa varovaisia keneltä otatte neuvoja