Primera vez que corro una milla, sin referencia en la gestion de ritmo e intensidad, ir rapido pero sin pasarse, guardando un punto para no colapsar, probar las piernas y meter velocidad.
Buena temperatura, recorrido con un giro de 180 grados pero con pocos participantes, tramo de meta con un poco de arena de playa, pero el resto bastante bueno para correr con lo que tengas.
Al final contento, salida rapida y luego controlada, llegando a meta sin agonia y con buen tiempo, aun con margen de mejora pero buen primer contacto y buenas sensaciones de ritmo y de recuperacion en meta, piernas limpias y enteras y domingo 10k fuertecillo.
Casi no grabo en carrera, apenas unos segundos en salida y meta, a ese ritmo grabar es muy complicado y supone mucho desgaste y perdida, hoy era sin grabar casi.
21 окт 2024
