Mindfulness: ¿exactamente qué es y cómo se practica? 

Solo decirte ......GRACIAS.....te daría el abrazo más grande del mundo

Que elegancia Vanessa Muy bien explicado felicitaciones Muchas gracias

hola desde Venezuela el tema super buenísimo es algo de mucha importancia para avanzar con mas seguridad en uno mismo. tu lo explicas excelentemente

Siempre he anhelado poder disfrutar cada instante que vivo en mi presente, no obstante no lo he logrado plenamente, este ejercicio de atención plena mediante la práctica espero y aspiro me permita alcanzar esa vivencia y aprovechamiento total de mi presente, a su vez de mi vida 🙌

Vanessa tu presencia brinda paz, inspira AMOR, no solo por vos sino por la vida, gracias por existir, que el cielo sea hoy en tu vida.

Estoy pasando por una ansiedad brutal en el trabajo hasta el punto de llegar a depresion,me estoy medicando pero tengo claro que no voy a ser prisionero de pastillas durante mi vida...voy a comprarme el libro y intentar salir de este estado...siempre pensando en un futuro negativo,mi mente se autotortura constantemente,las consecuencias son mareos ,tic en ojo y cabeza etc etc..gracias

Gracias Vanesa, s practicarlo

Gracias, entendí mucho!! 🙏😘

Hola!!felicidades!!nunca había escuchado una explicación tan clara!!hoy se por fin de que se trata con exactitud

Muy bien explicado.

Excelente Explicación. Estuve buscando y lo encontré. Gracias Vanessa.

Excelente explicación, muchas gracias!

Me parece muy bueno la practica del Mainfuiines

Gracias gracias por compartir esa experiencia

Uff me encantó este nuevo conocimiento. Primera vez que escucho de esto y veo tus vídeos y siento una nueva esperanza de vida y una sensación de felicidad! Gracias Vanessa!

EXCELENTE EXPLICACION

Yo tampoco había escuchado explicación más clara que ésta.

Qué interesante la parte en la que explica que es estar atento tanto fuera como adentro de nosotros... suelo estar mucho más atenta y en demasía a lo que pasa fuera de mi, en no dañar a nadie en ser demasiado codescendiente y paso por encima de como me siento, eso después me ha traído problemas de ansiedad. Nos enseñaron desde la infancia a preocuparnos tanto del otro que no nos ocupamos de nosotros y eso es malísimo.

Hace 7 años leí "El poder del ahora" y cuando lo practiqué, un día estuve tan presente que, durante unos segundos vi el mundo brillante. Es algo imposible de describir. Digo brillante porque es lo más parecido que hay a lo que conocemos pero en realidad, ni se puede explicar con palabras. A principio de este año, estaba súper concentrada "viviendo y sintiendo" como si estuviera pasando algo que deseaba atraer y la emoción de sentir que estaba pasando fue tan intensa que empecé a llorar emocionada y volví a ver todo brillante. No sé si a alguien le ha pasado. Es una experiencia... alucinante. Me gustaría saber si alguien también lo ha vivido o si alguien puede saber por qué pasa eso. Un abrazo de amor para ti Vanesa y gracias por iluminar nos con tu divina luz.

Gracias gracias gracias. Muy buena explicación. Me encantó. 🙏🏼💗

En verdad, es bien explicativo.

Excelente! Voy a comenzar a practicarlo de echo viendo tu vídeo lo hice y wuaooo como me sentí mejor Gracias Gracias Gracias!

Gracias amor. volvi.+

Gracias Venessa, excelente explicacion, busco siempre difundir esta practica a mis allegados. Les recomendare tus videos y asi esten claros de su significado. Lo practico al menos 10 minutos de meditacion diaria y los cambios en mi calidad de vida han sido significativos, drasticos, casi diria, desde joven hay que iniciarse en esta tecnica, desearia que hicieras un video enfocado en los mas pequeños y como irles enseñando sobre este ejercicio. Al escuchar tu acento supe que eras venezolana, y comprendi porque en otros paises latinos, lles agrada escucharnos hablar. La meditacion diaria que hago la efectuo con el video de Yolanda Calvo Gomez, mujer con una voz espectacular. Me encanto conocerte, gracias por tu enseñanza y estaremos siguiendo tu trabajo.

Muy buena explicación lo empezaré a realizar ✌️💗 gracias gracias

Gracias Vannesa, tienes mucha sabiduría. Estoy segura que toda esta información que estoy recibiendo de ti va a cambiar mi vida. Esta hermoso tu gato, se ve que le gusta salir en tus videos. ♡♡♡♡♡ Un abrazo de luz de mi ser a tu ser. Namaste.

Estar presente en todo momento y disfrutar lo que estas haciendo por mas simple que sea la acción......

Yo estaba super atento, y en el minuto 5:05 aparecio tu gatito y me distrajo, pero solo unos segundos

Muy buena informacion 👍🌹🌹🌹

Gracias Vanessa lo empezare aplicar en vida

Feliz día no había escuchado sobre esta herramienta, o por lo menos no con ese nombre, excelente con todo los beneficios que nombras y mas, lo pondré en practica. Bendiciones..... y si hermoso gato peludo tienes.

No es fácil, en especial si estamos en actividades rutinarias, o preocupados por algo. Se agradece este video, veré los demás relacionados. Cariños desde Chile!!

Hola, hay algo que no entiendo, si cuando estamos presentes en una actividad que realizamos y la idea es no juzgarlo como bueno o malo entonces porqué se dice que está bien? Acaso eso no es juzgarlo como bueno? Y otra cosa que no entiendo es si uno vive demasiado tiempo en el ahora, cómo logras proyectarse hacia el futuro? Te doy un ejemplo: necesito un trabajo porque no tengo para comer pero como estoy en el momento presente no puedo juzgar esa situación como buena o mala ni tampoco preocuparme por el futuro de conseguir un empleo, entonces solo me queda morir en esa situación? No entiendo de verdad me gustaría si pudieras aclararme eso gracias.

Me desconcentré cuando apareció el gatito y me dije "que gracioso gatito" y de allí me perdí

Hola Vanessa. Gracias. Que Dios te bendiga

Excelente explicación

GRACIAAAAAASSSSS VANE POR TODOS TUS VIDEOS!!!!! SON REQTINTELIGENTES Y ME AYUDAN ENORMEMENTE. TENGO TRICOTILOMANIA EN CEJAS QUE ARRANCO CON UÑAS Y PINZA SIN PODER EVITAR. YA PASARON 10 DÍAS SIN TOCAR😍😘😄😃❤💚💜💙 ME PROPINGO ESTAR OCUPADA Y CONCIENTE DE LO Q ESTOY HACIENDO. 😍😘💋💋💋💋💋💋💋 Q DIOS T BENDIGA SIEMPRE

Que bien explicado. Me encantó. lo llevaré a la práctica

Magníficamente bien explicado. Muchas gracias, te amé 🙂😁

Me encanta escucharte..llevo a cabo todos tus consejos y me sientan muy bien ...gracias Vanessa y no dejes de hacer lo que haces...Yo empecé el milfudnes contigo ver tus vídeos y escucharte me centre en sólo eso y así empecé voy poco a poco pero voy....Y me ayuda mucho gracias gracias espero mas vídeos..un gran beso

Muy bueno tu vídeo, yo también cuelgo información sobre mindfulness, es súper eficaz para empezar a tomar consciencia de uno mismo y aprender a gestionar las emociones, enhorabuena, saludos...

Me encanto!! Lo llevare acabo!! Gracias!!

Hola Vanessa! Desde Uruguay un gran abrazo! Y muchas gracias por todo!!

Muchas gracias Vanessa por brindarnos enseñanzas de como sentirnos mejor. Fuerte abrazo desde Rep. Argentina!!

Hola Vanessa, saludos desde Caracas, buena explicacion sobre el Mindfulness !!!

gracias por todo lo que expresas....me estoy aplicando para ya no estar en automático,saludos desde Puebla,México

Gracias Vane por regalarnos una explicación tan clara y didáctica. Me interesa mucho este tema y hay poca información. Espero tus videos :)

Minffulness....empeze a practicarlo y es de gran ayuda y muy interesante y me gusta...gracias querida y estimada Vanessa... Feliz fin de semana

me ayuda muchísimo sus vídeos! Namasté

Gracias!

Y por cierto, tu también me agradas....mauricio y tu..."pa que más"... como decimos aquí en Venezuela...

Tu sabes yo practico eso en toda areas de mi vida Y me esta dando resultado Te agrazesco que hallaz hecho un video de eso

Hola vanessa,eso me faltaba de entender .el presente...el ahora...tienes muchas razón. ..el pasado no existe ya fue...el futuro...😙😙😙😙

Excelente, quisiera más información para ponerlo en práctica.

Saludos doña Vanessa, excelente pedagogía!

Gracias! Es estar conscientes del YoSoy. Neville Goddard lo llama percepción acrítica de las cosas (sin juzgar). Me encanta Neville, lo recomiendo, por cierto.

gracias me encanto vendiciones

ME ENCANTA TU ENERGÍA Y LA CLARIDAD DE TUS PALABRAS, CONSEJO TU VOZ DEBE QUEDAR POR ENCIMA DE LA MELODÍA PROFUNDIZANDO ASÍ TUS PALABRAS PARA BRINDAR LA ACTIVACIÓN DEL SUBCONCIENTE Y EL MISMO CAPTE DE INMEDIATO. BENDICIONES HERMANA DE LUZ.

Gracias!!!! Me gusta mucho la forma que lo has explicado!!!! Bendiciones

está súper tu información gracias x compartir

Hola Vanesa estoy encantado con tus vídeos y desde que te sigo ya estoy enganchado y no puedo dejarlo. además de interesantes son tan educativos que no puedo dejar de aprovechar esta ocasión para agradecerte tu inspiración y dedicación para dejar tus enseñanzas a tantas y tantas personas que lo necesitamos especialmente en tiempos tan difíciles que se viven hoy día, así que gracias y mil bendiciones para ti!

"No mente",sin pensamientos, para obtener claridad,como en la película el último samurái, cuando le hijo del samurái le dice al general allgreen(Tom croise):no mente,para que le pueda ganarle a un samurái. Gracias, buen video.

Hola Vanessa, soy nueva por aquí.... quiero decirte que me "enganché" con tus videos y me llegan en un momento muy especial de mi vida... Saludos coridales de Parral, Chihuahua, México ♥♥♥

De que manera influye en el mejoramiento del sueño?, gracias.

Excelente..! Gracias Preciosa.

Es estar aqui y angora...

Lo que no entiendo bien es que por un lado no hay que hacer juicios de valor como por ejemplo: puaj está pasta de dientes tiene mal sabor... pero por el otro lado hay que estar atentos de lo que sentimos... entonces no entiendo ahí.

Hola, Gracias por tu enseñanza! Últimamente vivo del pasado y me causa nostalgia y cansancio;podrías darme algunos consejos?? Gracias por tu atención!!

Es como volver en el aquí y el ahora de la niñez. En qué minuto vamos cambiando eso sin darnos cuenta?

desde cali colombia excelente video bendiciones.

Hola Bella me gustan tus vídeos me enganché con el de las afirmaciones solo que lo tuve que poner varias veces por que los dices muy rápidos . Besos miles de Bendiciones

muy buenos tus vídeos. pero el sonido tiene unos altibajos horribles. Es casi imposible escucharlos. espero podes resolverlo para poder seguirte. me gusta la simpleza de tus opiniones.

Soy Ana Bidó,de santo dgo

Gracias, una pregunta por lo que entendí : el mindfulness es una meditación con los ojos abiertos , Para observar el exterior e interior? Gracias.

se siente delicioso

hola vanesa deseo mas info sobre este tema. gracias

Gracias, recomiendo el libro Yo, Aquí ahora... Mindfulness para ti dia a dia o I am here now, Autor: The Mindfulness Project

Hola Vanessa, primero de todo felicitarte por tu canal..es maravilloso. Tus videos me ayudan muchísimo y realmente merece muchísimo la pena verlos. Quería preguntarte si hay alguna manera de contactar contigo para hacerte una consulta en privado. Es sobre mindfulness que es lo que estoy precticando. Muchísimas gracias y sigue así.... Saludos!! Bruno

Hola Vanesa, muy bueno el video, muy bien explicado y es muy interesante el tema y extremadamente bella vos, te queria preguntar como sabes que los monos no tienen pensamientos profundos, por ej. una madre mono para con su hijo/cria mono o monito, el amor que tiene, entonces, no es un sentimiento o pensamiento profundo? bueno, no me quiero ir del tema. saludos desde Argentina

hola gracias, pregunta yo x ejemplo cuando me lavo los dientes presto mucha atencion a lo que es cuando pongo la crema dental en el cepillo, en cada movimiento que hago con el cepillo, y al sabor de la crema dental, hasta ai esta bien?? A lo que No pongo atencion es a mi alrededor y en mi interior, osea solo me concentro en esos tres, es importante tambien prestar atencion a esas cosas mensionadas que No presto atencion??? Y otra cosa ejemplo a las personas que No prestan atencion en nada, x ejemplo en eso de que pusimos el de lavar los dientes, que beneficios x ejemplo le trae a esa persona si practicaria todo eso?? contestame x favor gracias

Es estar en el AQUI y en el AHORA

Saludos, he visto varios videos me parecen muy importantes para la vida, quería hacerte una pregunta . En una relación matrimonial cuando los objetivos y deseos familiares son los mismos y mi esposa tiene pensamientos negativos y yo trato de seguir tus enseñanzas sobre el hábito de lo positivo que pasa allí? en cuanto a lo que yo deseo del universo si vivimos en una misma burbuja. Gracias

Y mejora la angustia y anciedad, tambien esto??? contestestame x favor gracias

Hola Vane! Haciendo mindfulness nos ayuda a salir de la ansiedad? Hay quě hacerlo todos los dias y por cuantos minutos?

HABLA POR FAVOOOOOR DE LA TRICOTILOMANIA EN CABELLO Y CEJAS.COMO PODER CURARSE. YA SE Q LI DIJISTE PERO T PIDO ESPECÍFICAMENTE ESTE TEMA. GRACIAAAAAASSSSS INFINITAS QUERIDISIMA VANE 😍😘

Me gusta tu lampara

Hola, cual es el beneficio final de esta practica?

Los psicólogos lo recomiendan mucho soy muy nueva en esto. Sirve para la Fobia Social y Ansiedad?

Tienes algún lugar para practicarlo?

Servirá para la depresión?

Hola me pasa que .se me va la mente cuando no recibo la respuesta que quiero. empiezo a hacer una película de lo que está pasando.eso puede ser inseguridad .también creo .gracias

quiere decir que esta mal que piense en cosas lindas que me pasaron??????

Vanesa...me gusta tu gato...

Vanne tengo una duda:(..., si lo practico hasta un punto de llevarlo a un estado permanente se me superpone a la hora de visualizar... lo cual implica estar imaginandome una serie de experiencias futuras, no se si se entiende, hasta yo me enrede:)

EL gato jajaja

Sos hermosa y muy femenina

Es buena tu explicación pero porque salir en pijama?, no me das confianza