🔴 Abonneer je op dit kanaal ➜ bit.ly/48izMic
🧘♀️ Ontvang inspiratiemails ➜ bit.ly/3T0zJn9
📅 Aankomende activiteiten ➜ bit.ly/3wkBene
Het eerste deel van deze mindfulness bodyscan meditatie is gericht op lichaamsbewustzijn en het ontspannen van het lichaam en daarmee ook de geest. Aan het einde van deze bodyscan wordt je uitgenodigd om nog enige tijd met 'open gewaarzijn' te blijven liggen.
Bij deze bodyscan meditatie gaan we verschillende delen van het lichaam bij langs, waarbij we beginnen met de tenen van de linkervoet en eindigen bij de kruin van het hoofd. Vanuit daar ervaren we het lichaam en komen we tot een open gewaarzijn, voorbij grenzen van het lichaam of welke grenzen dan ook.
Meer informatie over de mindfulness bodyscan:
meditatieinstituut.nl/mindful...
Ontvang uitnodigingen voor geleide meditaties, retraites en cursussen door je in te schrijven op onze inspiratie mails: meditatieinstituut.nl/inspira...
🙏✨ Gerjan Schoemaker
Meditatie Instituut Nederland
Opleiding Meditatieleraar: meditatieinstituut.nl/meditat...
Opleiding Integraal Essentiecoach: meditatieinstituut.nl/coach-o...
Vipassana Retraites: meditatieinstituut.nl/meditat...
Cursussen: meditatieinstituut.nl/cursussen/
Dat iedereen gelukkig mag zijn.
Dat iedereen mag komen tot innerlijke vrede.
#bodyscan #meditatie #mindfulness
30 ноя 2023
