Bir akvaryum zihnimizse içindeki balıklar ise düşüncelerimizdir. Mindful meditasyonuyla kastedilen ise
o akvaryumu karşına alıp balıklara müdahale etmeden onları izlemek sadece gözlem yapmak demek.
İçimizdeki bi ses akvaryumdaki balıklar hakkında yargılamaya, onlar hakkında düşünmeye
başladığında ise onu farkedip tekrardan dikkatimizi akvaryuma vermek demek mindfulness pratiği
demek. Videomuzda meditasyonla alakalı doğru bilinen yanlışları sizlerle paylaştık. Mindfulness
pratiğinizi kolaylaştıracak ipuçlarını verdik. Merak ediyorsanız devamı videoda ve ev ödevimizi de
yapmayı unutmuyoruz değil mi? İyi seyirler :))
17 сен 2024
