Tuhle minisérii 3 cviků jsem vymyslela na Instagramu. Jde o posilování inspirované jógou. Ale protože ne všichni jsou na Instagramu a někdo rád cvičí podle videa, přidávám sérii i sem, kde cvičím s vámi. Se mnou si ji zacvičíte jednou, ale sami pak můžete ještě jednou až dvakrát zopakovat.
Nezapomeňte se před cvičením zahřát a po cvičení protáhnout. A pokud je to na vás málo, přidejte si ještě jedno dvě kola, a uvidíte!
22 сен 2024