Změna v jídelníčku? Co za tím stojí a proč jsem se rozhodla něco málo upravit? Miluju natáčet what i eat in a day videa a tohle mě bavilo speciálně 😍 Kromě delšího povídání na téma trávení, zdravá strava, variace a můj příběh se pak podíváme i na to, co jsem za celý den snědla a podělím se s vámi hned o několik zcela nových zdravých receptů - quinoová kaše, špagetová dýně a mnohem víc! Tak hurá pustit se do videa 🎥
Epizoda The Healthy Tapes o zdravém trávení: thehealthytapes...
Můj trénink:
1. Clean & jerk - up to heavy 2
2. 3-position snatch - up to heavy 1
3. Front squats - 5 reps x 3 sets @heavy load
4. WOD - AMRAP 10: 2-4-6-8... of: row cals, power cleans @35kg, lateral burpees, toes to bars a hned na to 2 MIN AMRAP sit ups
Seznam mých zdravých oblíbenců na Aktinu: aktin.cz/luciemin
Masáž: / masaze_alexova_brno
___
Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého odběratele ♡
PŘIPOJTE SE KE MĚ PRO KAŽDODENNÍ PŘÍSPĚVKY:
♥ WEB - luciemin.com
♥ INSTAGRAM: @luciemin
/ luciemin
♥ FACEBOOK - / luciemin
♥ THE HEALTHY TAPES - Můj podcast na Spotify, Apple Podcasts, Podcast Addict nebo Stitcheru - thehealthytapes...
29 сен 2024