Mit diesen Tricks stoppst du den Hunger (und nimmst ab)

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Heute schauen wir uns gemeinsam an, wie der Körper eigentlich sein Hunger- und Sättigungsgefühl steuert. Denn wenn wir das wissen, wissen wir auch, wie wir es beeinflussen können. So kannst du dir das Abnehmen erleichtern und deine Gesundheit verbessern. Viel Spaß!
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht
Quellen:
Lustig RH (2016): Die bittere Wahrheit über Zucker. Riva Verlag, München.
Zucker
Insulin as a hormone regulator of the synthesis and release of leptin by white adipose
tissue, Gleuber Henrique Marques-Oliveira 1 , Thaís Marques Silva 1 , William Gustavo
Lima 1 , Helder Magno Silva Valadares 2 , Valéria Ernestânia Chaves 3
Affiliations expand; PMID: 29953915

Опубликовано:

17 май 2022

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Комментарии : 198

@I_am_melody_ 10 месяцев назад

Hallo ich bin 14, 164 cm, 80kg. Das ich viel zu viel, und ich habe gerade eine ganze Schüssel Haferflocken gegessen. Ich hab gedacht das wird mein Abendessen. Ich war aber schockiert als ich gemärkt hab das ich nicht satt wurde. Vor einem halben Jahr wäre ich bomben voll, und jetzt knurrt mein Margen! Ich hab ne heul Attacke bekommen und musste mich sogar übergeben vor lauter weinen… Ich hab mich so geschämt. Ich hab viel Stress in der Schule weil ich nicht so gut bin. Meine Mutter meint das kommt vom Stress, das ich noch Hunger hab. Ich glaub das aber nicht. Ich schreibe das falls einer so fühlt wie ich. Ich hoffe dir geht es bald besser 🫶🏻

@RuthBaum 2 года назад

Ich lebe seit 4 Wochen so und habe bereits über 6 kg abgenommen ohne Hunger ohne Stress, aber das beste ist, ich fühle mich wieder richtig gesund. Und der Heißhunger ist verschwunden

@agiasophia55 2 года назад

Darf fragen was du für Nahrungsmittel in dir genommen hast? 3 Mahlzeiten? Oder zwei. Ich danke dir💓🍀💓

@heide_7 2 года назад

Oh ja, was hast du genau gegessen?

@Zimmermann310 2 года назад

Wir sprechen uns wieder in einem Jahr.....ggg

@carohellmuth 2 года назад

Wie denn genau, Ruth?

@ellenhans2810 2 года назад

Ohje, ich drücke dir die Daumen dass das ernsthaft hält, klingt sehr nach Jojo Effekt.

@supersue3392 2 года назад

Den Daumen nach oben hat sie echt verdient. Es gibt doch auch noch gute Ärzte, wenn auch nur wenige. Sie ist sicherlich einer von den Guten. Vielen Dank

@hanni7510 2 года назад

So toll erklärt und einfach so sympathisch. Wo gibt's denn noch solche Ärzte

@dagmarmurra2173 2 года назад

Du machst das endlich so, wie man es sich von dem eigenen Hausarzt wünscht. Mein Abo hast du und ganz viele Daumen hoch 👍👍👍👍👍👍👍

@calendula6402 2 года назад

Super ,toll erklärt .Ich habe mir dein Buch vom Intervall Fasten gekauft . So nehme ich am leichtesten ab .

@barbarakleibor8014 2 года назад

Das bewusste essen ist sehr wichtig. Sehr gut erklärt, danke. Das Video gebe ich gerne weiter.

@francoiseb.9699 2 года назад

Vielen lieben Dank 🙏🏼🙋🏼‍♀️

@senowiapaniw7401 2 года назад

Danke für ihre interessante Temen für unsere Gesundheit!

@ClaudiA-mz2lv 2 года назад

Grossartiges Video!

@barbelwitzig2614 2 года назад

Das Problem ist nicht satt zu werden ,man hat keinen Hunger sondern der Appetit obwohl man satt ist- die Lust am essen ist das Problem. Ich habe so einen Appetit obwohl ich bis zum Rand voll bin .

@tinakohaupt6911 2 года назад

Genau das ist das Problem 🤷

@casandramorgen8185 2 года назад

Geht mir auch so😖

@Rabumsel Год назад

Versucht es mal mit Proteinreichen Mahlzeiten 💛

@tinakohaupt6911 Год назад

@@Rabumsel mach ist sowieso weil ich eine Magenverkleinerung hatte,das sättigt natürlich aber der Drang nach Süßem bleibt.Es ist ein ewiger Kampf

@mrtlsk1687 Год назад

Hört sich nach ner Sucht an ;)

@marcohuth944 2 года назад

Schön erklärt Danke

@annettestaschke2266 2 года назад

Sehr verständlich erklärt, danke

@pascalfranke5772 2 года назад

Hallo, danke für das sehr interessante Video.

@missmelina7372 Месяц назад

Wow danke 🎉 das war sehr lehrreich

@bladefiresc59 2 года назад

Danke! Besonders das Wissen um die 20 Minuten ändert doch einiges, man isst erst eine normale Mahlzeit, normalerweise würde man (jedenfalls ich :) ) noch weiteressen, aber nach den 20 Minuten Wartezeit wird der Nachschlag dann erheblich kleiner. Man fühlt sich auch irgendwie besser, ist schon erstaunlich, wie man mit kleinen Änderungen das Leben beeinflussen kann. Sie haben jetzt einen neuen Fan :)

@AnnaVdovychenko 2 месяца назад

Danke schön, ich probiere das zu machen😊

@olgakorbmacher7704 2 года назад

Danke für die Ratschläge, was macht man wenn man im Gegensatz überhaupt gar keinen Hunger hat, trotz Spatziegänge in der frischen Luft, trotz Vitamin Einnahme?

@ankeperret2886 2 года назад

Danke!

@annechristinafrye3572 2 года назад

Ich habe seit 1 Monat alle 4 Tage einen Haferschleimtag eingelegt und bin 10 Runden geschwommen. Das hält meinen Appetit im Zaum. Ich habe 3 kg abgenommen. morgens, mittags und abends je 50 g Zartflocken in Wasser gekocht und nach Lust und Laune gewürzt.

@annicarosander2074 2 года назад

Oh weia! Haferflocken duerfen nicht gekocht werden! Dann ist die Sacher völlig zerstört!

@gabrie173 Год назад

Hallo, den Tip mit dem Zähneputzen habe ich soeben ausprobiert. Merci

@Silent-Hill 2 года назад

Ich habe lange und oft so Rio Mate das sind so koffeinhaltige Getränke mit Zucker gewundert warum ich immer so Heißhunger bekomme, und seit dem ich die selten trinke und als Zucker Ersatz Xylit nehme und er Kaffee Trinke ohne Zucker und dafür eben Xylit ist mit aufgefallen das ich deutlich weniger solcher Hunger atacken habe, ich wusste nur nie den genauen Zusammenhang bis jetzt, das der Zucker eine Rolle spielte war mir klar aber wie genau wusste ich nicht., vielen dank für das tolle Video

@holger_p 2 года назад

Deswegen darf man auch langsamer verdauliche Kohlehydrate zu sich nehmen, wie Haferflocken, Linsen, Bohnen. Es wird zwar auch zu Zucker zersetzt, aber über 3-4 Stunden hinweg, es erzeugt nicht diese eine hohe Spitze im Insulinspiegel.

@annicarosander2074 2 года назад

Hmm, suesstoff stört leider der Beichspeicheldruese auch!

@Silent-Hill 2 года назад

@@annicarosander2074 deswegen ja nur Xylit oder Stevia Pulver alles natürlich höchste Bio Qualität, den künstlichen sütsoff nutze ich nicht.

@sternw.6152 2 года назад

Vielen Dank. Ich hatte als Kind nie morgens Hunger , mir war sogar schlecht. Ich war immer schlank, bis ich die Pille nahm. Ich fing an Alles mögliche zu essen, weil ich nie satt war. Nun habe ich HCG angefangen und habe morgens überhaupt keinen Hunger mehr, wie früher.

@user-hp1fx4wt9i 2 года назад

Dann fängst halt später an mit deiner Nahrungsaufnahme. Weißt du, woher dieser Mythos kommt, man solle frühstücken?

@elisabethpriglinger7132 Год назад

Sehr gut erklärt, ernähre mich sehr gut oft auch mit Intervallfasten, am Abend, gemütlich im Bett beim Lesen überfällt mich Gusto auf etwas Gutes für mich , dann hole ich mir leider noch etwas. 😢 leider . LG ep

@brigittestolle7481 2 года назад

Ich Esse verantwortungs bewusst.und Gesund.

@gertivonfrosta6837 2 года назад

🙏🙏🙏 Danke 🙏🙏🙏

@casandramorgen8185 2 года назад

Ich bin satt und habe trotzdem das Bedürfnis nach etwas Süßem, so nach einem Mittagessen. Nach dem Mittagessen könnte ich noch eine Tafel Schokolade essen🤔 Woran soll ich denn merken, wann mein Magen zu 80% gefüllt ist?🤔

@iwonayingyang3555 2 года назад

Danke❤😊

@desRiu 2 года назад

Als ob das Wissen über diese Vorgängen, den allermeisten Übergewichtigen ohnehin bekannt, nun zur Umstellung führen würde..

@Kevinjan8en 2 года назад

Juttes Video, Weiter so!

@Camote0815 2 года назад

Haben denn die Japaner einen eingebauten Nivelometer im Magen? Wie wisswn sie wann der Magen 80% gefüllt ist?

@annicarosander2074 2 года назад

Die Japaner essen viele schnelle Carbs. So wie Reis, Nudeln und Weissbrot dass Gebäck ähnelt. Oft dicke Toastscheiben zum Fruestueck mehr als dobbelt zu dick wie wir. Haben kein toaster sondern an oven. Ich folge hier ein Deutdcher mit Japanerin geheiratet ist. Er findet weit und breit kein Roggenbror mit schöne Kruste.Bald wabbelig von lauter Weissbrot?

@amstrack4338 2 года назад

Und WIE wird man sich dieser 80% Fülle bewusst , im Vergleich zu 60% oder 90 % , zum Beispiel ? Was in das Messgerãt, in a. Wörter ?

@abraxine 2 года назад

Genau das habe ich mich auch sofort gefragt, als die Rede von 80% war... 😅

@josefdeiner6703 2 года назад

.......hmmm...hört sich ganz gut an!🍽

@PopBallads 2 года назад

Liebe Petra, Na ja, sowohl Griechenland als auch Japan sind bekannt für ihre zahlreichen 100jährigen. Allerdings hatte man bei näherem Hinsehen auch bemerkt, dass viele dieser Hochbetagten längst nicht mehr unter uns weilten, während sich die Angehörigen an deren Sozialleistungen erfreuten. Inzwischen wurden die behördlichen Kontrollmechanismen aber deutlich verschärft. Das soll aber Dein hervorragedes Video gar nicht schmälern, und wenn ich nicht so ein leidenschaftlicher Koch, Gourmet und Weingenießer wäre... tja, den Rest kannst Du Dir ausmalen. 😋😉 Schöne Grüße von Hannes

@Rasmiria 2 года назад

Also dieses Video zeigt aber wirklich nur einen Aspekt auf. Die Lockstoffe in der Industrienahrung, die unsere Natur durcheinanderbringen und uns süchtig machen finde ich wichtig zu erwähnen.

@user-hp1fx4wt9i 2 года назад

Einfach nicht drauf rein fallen, und selbst kochen 😁

@monika1014 2 года назад

Wie kommt es denn dann, dass bei manchen Nahrungsmitteln man das Sättigungsgefühl ,sehr schnell erlangt und bei Anderen nicht?

@christophfischer5563 2 года назад

Liegt an den Mikronährstoffen

@lumehajra-ku4dl Год назад

Oo ich brauche hilfe,beratung .Wie kan ich in Kontakt kommen 🙏 bitte

@JA-hs6zo 2 года назад

Wie alt sind sie??

@johanneskrupsky2151 2 года назад

Wie merkt man, dass der Magen zu 80% voll ist 🤔

@hildehauser3286 2 года назад

Das frage ich mich auch🤷‍♀️

@holger_p 2 года назад

Gar nicht, weil es keine 100% gibt. Der Magen ist ziemlich stark dehnbar. Wahrscheinlich meint sie sowas wie "fast satt". Wenn man denkt "einer geht noch", dann den weglassen ;-)

@sunshine26119 2 года назад

Ich glaube man merkt es wenn Mann nicht mehr essen kann ich finde es bringt nicht es ist auch nicht gut wenn Mann sich nur gesund ernährt weil Mann braucht Fleisch Eiweiß und so

@user-hp1fx4wt9i 2 года назад

Wie viele Std zwischen dem Etwas-Zu-Sich-Nehmens sollten denn optimalerweise liegen?

@annechristinafrye3572 2 года назад

5 Stunden

@user-hp1fx4wt9i 2 года назад

@@annechristinafrye3572 woher hast du diese Zahl?

@annechristinafrye3572 2 года назад

Das hat uns heute Julia Schaule, Ernährungsberatung im ZAR München gesagt.

@annicarosander2074 2 года назад

@@annechristinafrye3572 Richtig!

@milkadurin8763 2 года назад

@@user-hp1fx4wt9i habe genauso in der Ausbildung als Krankenschwester gelernt. Der Magen brauch bis zu 4 Stunden um essen zu verdauen , je nach dem was mann ist. Und dann etwas Ruhepause für Magen. Aber meiste halten das nicht aus

@fliegenderengel3463 2 года назад

Und wie erkenne ich die 80%Prozent???Das wäre gut nochmals zu erläutern.

@wolfganghagedorn4925 2 года назад

Du mußt dich genau beobachten! Hast du dich schon mal überfressen? Wenn du es wieder lernen mußt, deinen Sättigungsgrad zu erspüren, wäre das Tragisch. Schon als Baby spürt den Grad von Sättigung, kann es nur noch nicht so rationell auffassen wie wir Erwachsenen. Also schalt mal deinen Beobachter an, Dann kommste an die 80% ran.W.H

@tinaschafer7780 2 года назад

Woher soll ich wissen, wann ich zu 80% satt bin?!

@omanni8721 2 года назад

Und auf nüchternen Magen dann, tanzen wir zu unser aller Freude, wie auf den Wolken, weil wir uns jetzt, so unendlich leicht fühlen!

@martinaweigt7750 2 года назад

Das ist nicht nur für Übergewichtige wichtig, sondern auch für mich, die kein Übergewicht hat. Trotzdem habe ich oft Hunger.

@finilotta4493 2 года назад

Mich würde ja interessieren, warum ich während meiner Migräne dauerhaft Essen muss und mir vorgegaukelt wird, mir ginge es dann besser. Aber das stimmt nie XD. Wird da vielleicht auch Leptin gehemmt, nicht nur Serotonin!?

@diekrauterweiberei5079 2 года назад

Genau so ergeht es mir auch. Selbst wenn ich vor Schmerzen kurz vorm Erbrechen bin, muss ich vor lauter Hunger essen und werde nicht satt.

@osttante4131 2 года назад

Ich beschreibe es neben Schmerzen, Übelkeit, Schwindel und Lichtempfindlichkeit immer einfach als Kirmes im Hirn. 😉Ich habe vor der Migräne oft Heißhunger auf Süßes, bin überempfindlich und zerstreut. Während der Migräne "kocht" mein Schädel, aber mir ist eiskalt. Ich glaube viele Regelmechanismen sind einfach ausser Kraft gesetzt. Ich gönne mir, soweit es geht, was mein Körper dann braucht. Egal ob Essensverzicht oder 2 Tafeln Schokolade.

@MsTiffy1000 2 года назад

Ich hatte gestern so einen Tag... hätte nur essen können, ohne Limit. Abends hab ich viel zu viel gegessen 😕 weit über dem was ich brauche.. Ich spüre einfach mein sättigungsgefühl.nicht....bin wie ein Fass ohne Boden

@mariaschirmer7577 2 года назад

Ich kann meistens morgens nichts essen erst gegen Mittag bekomme ich Hunger. Und abens leider dan zu spät. Dazu kommt noch das ich ein reizmagen habe.Ich habe auch ständig Luft. U.bekomme es sehr schlecht weg.Habe mir jetzt kurkuma geholt. Ich hoffe das etwas hilft. War vor kurzem ihm k.h.Aber gebracht hat es nicht viel. Wurde nur Lefax aufgeschrieben. Für Krämpfe u.Blähungen.Esse meist 2 Mahlzeiten.Nach dem essen habe ich ständig Luft ihm Bauch. Es nervt nur noch. Die Apothekerin meinte das würde helfen während des Essens eine Kapsel zu nehmen aber auf Dauer ist das zu teuer für mich

@rosaska4354 2 года назад

Hast du es schon mal mit Flohsamen probiert? Das mildert Reizmagen-Probleme. PS: Oft ist die Darmflora auch massiv gestört - auch bei den sog. angeblichen Reizmagen-Pat. Hast du es mal untersuchen lassen? Ich hab davon sehr profitiert. Ach, hast du mal ein Ernährungstagebuch geführt und auch parallel das Seelen(er)leben miterfasst? LG

@mariaschirmer7577 2 года назад

@@rosaska4354 Danke für die Tipps. Mit Flohsamen hat mir eine Frau auch empfohlen sie arbeitet im Reformhaus muss ich halt mal ausprobieren. Ich esse zwar wenig aber trinke dafür mehr natürlich keinen Alkohol werde versuchen es umzusetzen zu wenig Essen ist auch ungesund das weiß ich, aber ich habe einfach keinen Hunger und liege trotzdem zu viel aber auch ständig Blähungen und schilddrüsenunterfunktion das ist dann schwierig abzunehmen aber vielen Dank noch mal für die Tipps liebe Grüße Maria

@rosaska4354 2 года назад

@@mariaschirmer7577 Flohsamenschalen sind besser als Flohsamen und regulieren positiv die Darmflora, sagte mir persönlich eine Ernährungsärztin, auch ohne vorherige Darmfloraanalyse. Und hast du schon mal von "resistenter Stärke" gehört? Google mal. Es gibt verschiedene Klassen/Typen, v.a. bekannt durch 12 Std abgekühlte Nudeln/Reis/Kartoffeln, aber auch Bananen, Haferflocken, Erbsen gehören in anderen Typen-Klassen dazu. Am besten ist es die verschiedenen Typenklassen miteinander zu kombinieren. Resistente Stärke ist unverdaulich und füttert - herrlich - die "guten" Bakterien. Ich koche abends 100 g Kartoffeln und esse sie mittags im Salat z.B. Wenn man eine richtige Darmfloraanalyse macht (ca 100 €), kannst du noch effektiver deinem Darm helfen. U.a. gibt ein guter Ernährungsarzt dir dann noch Lebensmittel an die Hand, die natürlich deine fehlenden Bakterien aufbauen, neben Probiotika in Pulverform. Aber schon mit Flohsamenschalen und resistenter Stärke kannst du etwa tun, ganz ohne viel Aufwand & Kosten. Das mit Trinken hab ich nicht verstanden🤔. Und, du isst zu wenig? Ich hab übrigens auch Hashimoto seit 17 J. und halte mein Gewicht. Gib, bitte, nicht auf, mit etwas Geduld kannst du deinen Darm auch lindern.😘 LG Rosaka

@mariaschirmer7577 2 года назад

Guten Morgen Ich danke dir vielmals für die Tipps ich hoffe dass ihr helfen habe gestern Nudeln gegessen die waren von einem Tag vorher und habe wieder rumoren im Bauch. aber ich werde das mit den Flohsamenschalen ausprobieren vielen Dank noch mal und schönes Wochenende liebe Grüße.😉👍🌹

@rosaska4354 2 года назад

@@mariaschirmer7577 Moin, probiere es aus und gib der Sache mal gute 3 Monate, Darmflora-Veränderungen brauchen seine Zeit. Ernährt du dich natur belassen? Warst du mal bei einem Ernährungsmediziner? Hast du auch mal FODMAP-Diät mal probiert? Aber auch da: Geduld. Hoffnungslose Fälle gibt es nicht, sehe ich immer bei den NDR Ernährungsdoc. Aber man benötigt einen Plan und Disziplin und Geduld. Aber was anderes, würdest du von einem Gastroenterologen untersucht, dass du keine versteckten Nahrungsmittelintoleranzen hast? Bei Reizdarm ist Weizen-Abstinenz hilfreich. LG und schönes WE - trotzdem

@gabrielebehr563 2 года назад

👍👍👍

@hexevonbourbon8878 2 года назад

Klingt alles gut und recht, aber woher weiß ich was 80 Prozent gefüllter Magen sind? Ich meine, wir Menschen haben ja keine "tankanzeige" für den Magen, wie sehe ich dies also?

@LuisaH2022 2 года назад

Ich habe 2 Wochen lang viel weniger Zucker gegessen, nach dem Motto "Senf enthält auch Zucker;". Tja ich sag nur: große Fehler. Zuckermangel macht bei mir herzrasen, Depression, Ängste, Müdigkeit usw. Ab jetzt hab ich mir vorgenommen: intuitive eating. Mir scheißegal, ob ich zunehme oder nicht.

@Radoslav99 2 года назад

Der Körper denkt es fehlt ihm etwas weil er darauf jahrelang konditioniert wurde und steht deshalb eine Zeit lang unter Stress. Du müsstest halt nur einige Wochen lang durchhalten und die Kohlenhydrate generell, nicht nur Zucker reduzieren. Wenn du zwar Zucker weglässt aber Stattdessen viel Nudeln und Weißbrot isst hast du im Endeffekt das selbe Problem. Nach einigen Wochen gewöhnt sich der Körper aber schließlich um und deine Beschwerden vergehen, im Zucker steckt ja schließlich absolut nichts was der Körper wirklich bräuchte, es ist halt nur schnelle Energie die leichter verfügbar ist als das Körpereigene Fett zu verbrennen, was dem Körper gefällt da er Energiereserven behalten möchte, was vor Millionen Jahren eine wichtige Funktion war. Gleich den Kopf in den Sand zu stecken ist Unsinn, wäre es einfach, so hätte ja jeder eine Traumfigur. Halte durch

@osttante4131 2 года назад

Intuitives Essen funktioniert allerdings nur mit natürlichen Lebensmitteln.

@annicarosander2074 2 года назад

Na ja... da fehlt die Entgiftung! So ging es mir bei Coffein aufhören. Sind beide Gift... und schmeckt verdammt gut...

@mrtlsk1687 Год назад

Du hast ne Zuckersucht ;)

@stefdi6164 Год назад

Wofür benötigt eine "Ernährungsmedizinerin "ein Stethoskop??

@kerstinw7516 2 года назад

💕👍

@Camote0815 2 года назад

Glaubt nicht alles, warum die Japaner so alt werden kann an vielen Einflüssen liegen. Die die roten Reis Extrakt oder spezielle Pilzkulturen in Pulverform verkaufen, sagen es liegt daran, oder vielleicht weil sie viel Fisch essen oder nicht so viel Urlaub machen.

@usch2531 2 года назад

Ihre Videos sind super. Hetten Sie ein Tipp gegen Schuppenflechte auf Fingernägel?

@dailysw.1816 2 года назад

Der Fachbegriff ist Nagelpsoriasis. Bei sililevo.de/wissenswertes/nagelpsoriasis/ gibt es einen sehr hilfreichen Bericht. Wünsche viel Erfolg.

@sylvesterparty8066 2 года назад

Mir muss man auch immer sagen, wann ich satt bin. Von allein weiß ich das nicht. ;-)

@christinegaafar6156 2 года назад

❤

@kreativfalter 2 года назад

Ich finde es leider sehr schade das immer davonlaufen gesprochen wird, das übergewichtige ständig am essen sind. Ich nehme stetig zu, obwohl ich mich kalorisch ausgewogen ernähre, ganz selten ungesundes esse. 3 Mahlzeiten mit viel Gemüse, ganz selten Kohlehydrate (Kartoffel, Reis und Nudeln, Weizenmehl) Eiweißhaltige Nahrung, 2-3 Liter ungesüßten Tee. Wenn Schoki, dann 1 Stück 85% haltige. Das letzte mal wo ich zum Arzt gegangen bin hieß es, "na ja (49 Jahre) in ihrem Alter da geht das nicht mehr runter". Nun bin ich 2 Jahre älter und mindesten auch weitere 3 Kleidernummern breiter. Ein sehr starker Haarausfall lässt mich schon etwas verzweifeln und das obwohl ich sehr hochwertige Micronährstoffe zu mir nehme.

@annegretmeygies5023 2 года назад

Haben Sie Ihre Schilddrüse schon untersuchen lassen?

@kreativfalter 2 года назад

@@annegretmeygies5023 ja schon 2 mal, es hieß immer das die ok ist.

@Nackenklatscher-kk2vg 2 года назад

Das hört sich für mich nach einer Unterfunktion der Schilddrüse an.

@Melanie-tp3jp 2 года назад

Genau, neben Schilddrüsenkontrolle auch überprüfen lassen, ob man schon in den Wechseljahren ist. Die lassen bei mir immer noch auf sich warten, aber bei mir hat nun Haarausfall begonnen, die Brüste verändern sich (Drüsengewebe wird in Fettgewebe umgebaut) und der Körper formt sich um und seit kurzem habe ich die Menstruation ab und zu unregelmäßig. Liebe Grüße

@m.l.5967 2 года назад

Welche Medikamente (alle !) und Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie?

@wissender 2 года назад

Ballstoffreich essen, bitterstoffe und nicht zuviel blutzucker Schwankungen. Punkt.

@barbaramaluck8124 Год назад

Warum soll man Hunger stoppen ? Hunger , damit meine ich nicht Appetit , ist doch ein wichtiges , schönes Signal , das uns sagt , jetzt brauche ich Energie !!!??? Ich habe mir den Beitrag nicht angesehen , nur die ÜBERSCHRIFT...🕊️👍

@Arabitta 2 года назад

Emotionaler hunger

@josyhuesler8878 Год назад

Bläbauch

@dorotheaisserstedt9238 2 года назад

Mir gehts gar nicht um " schneller satt" , sondern um "lange satt",

@Arabitta 2 года назад

Warum noch das video wissen alle

@pascha6830 9 месяцев назад

Ich esse 1 Brot Und hab Luft für 10 Autos im Magen, das regt so auf . Habe auch immer Hunger 24/7 Kp was da los ist

@mihaelaachim8449 2 года назад

10 LIKE!

@lasignoraluna2367 2 года назад

nun ja - Erdbeeren bestehen ja eigtl. nur aus Wasser mit Nährstoffen.. so stark füllen sie meines E. n. nicht

@annicarosander2074 2 года назад

Erdbeere flaschen sehr snell durch... ohne Schlagobers. Kalium bleibt doch, Gott sei dank venigsyens etwas..

@carochan4636 Год назад

Hi! Was tun? Ich verdiene leider nicht genug Geld für gesundes Essen und kann aufgrund meiner Gesundheit keine andere Arbeit ausüben.❤

@irisjahn1213 2 года назад

Ich finde das alles gut und schön. Aber was mache ich? Ich habe keinen Hunger und keinen Appetit, bin trotzdem dick und nehme zu. Habe Schilddrüsenunterfunktion.

@dorotheaschroer8590 2 года назад

Es gibt heute sehr gute Medikamente um eine SD Unterfunktion zu behandeln. Und es reicht schon täglich ein 15 minütiger Spaziergang , um Gewicht zu reduzieren. Dazu die Ernährunstipps von Frau Liebscher Bracht beherzigen und alles wird gut. Geduld braucht man natürlich auch 😉, man kann nicht in einer Woche Gewicht verlieren, das man über Jahre zugelegt hat.

@peterkleinholz8390 2 года назад

Da hat sich ein kleiner Fehler eingeschlichen: Okinawa hatte mal vor 10 Jahren die höchste Lebenserwartung in Japan. Heute nicht mehr.

@annicarosander2074 2 года назад

Jetzt gibt es da Mac D and Kfc....

@margahe9157 2 года назад

Früher hat man gesagt: "Hörauf zu essen, wenn es am besten schmeckt!"

@klauswollwert7312 2 года назад

☝️👍

@Lis422 Год назад

Woran merkt man die 80 Prozent?

@josyhuesler8878 Год назад

Und plötzlich verjagt es einem fast.

@annmau8096 2 года назад

Ich Werde nur von Kohlenhydraten satt....

@aholz-thierer7088 2 года назад

Das stimmt nicht. Mehr Gemüse essen und viel trinken.

@cm-b9610 2 года назад

Komisch, geht mir auch so. Und was auch nicht übersehen werden darf, ist das Gefühl von Befriedigung. Kann sein, dass Low carb satt macht. Aber ich denke dann schnell an Rotkohl, Kartoffeln usw. Und eine Banane, die ja viel Zucker enthält, hält mich vom Frühstück bis zum Nachmittag zufrieden.

@annmau8096 2 года назад

@@aholz-thierer7088 du kennst mich doch garnicht!! Also erlaube dir Kein urteil

@annmau8096 2 года назад

@@cm-b9610 ich habe low carb mal 3 Monate ausprobiert.... ich habe schon bei der Mahlzeit an die nächste gedacht...mir fehlten die Kohlenhydrate

@gabiwienert5250 2 года назад

Hallo, genug Bewegung und ausgewogen essen reicht doch. Meine Mutter ist 89 Jahre alt und hat in ihrem ganzen Leben nicht über Kohlenhydrate oder Rezeptoren nachgedacht . Endlich mal aufhören mit permanent schlechten Gewissen.