No video :(

MITEN SAADA ENSIMMÄINEN LEUANVETO? | RISTIOTE

Подписаться 74 тыс.

Просмотров 150 тыс.

50% 1

UUSI Results by Ristiote 2 -treeniohjelma:
kirjaudu.limit...
Results by Ristiote 2+1 -jakoinen treeniohjelma:
kirjaudu.limit...
JOPE & JOONAS INSTAGRAMISSA:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
TILAA KANAVA:
/ @ristiote
RISTIOTE INSTAGRAMISSA:
/ ristiote
SNAPCHAT:
@joosuavisuri
@joonashaapasaar (ilman i:tä)

Опубликовано:

22 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 219

@vilhoaari9650 7 лет назад

Saan 5 leukaa. Syön tässä pussillisen sipsiä niin kasvaa tuo leukojen koko ja määrä. Oma treeniohjelma on toiminu tosi hyvin ja motivaatio herkutteluun on säilynyt.

@albusdumbledore3937 7 лет назад

😂😂😂😂

@user-xb2bk8cq5l 5 лет назад

@Soliferikuski Год назад

Suuret onnittelut

@Jontuzz 7 лет назад

Aivan mahtava video!!! Oon varmaan koko elämäni ajan tehny leukoja väärin. Toivottavasti sitä nyt tästä oppi paremmin sen oikean tekniikan, kiitos!!!

@GorgeousMaze 7 лет назад

Unohditte sanoo että onko oteleveyksillä väliä niin se ois kiva tietää? :) Mut hyvä video ja oli hyvä tietää just toi et olkapäät taakse ku en ole aiemmin tiennyt oikeaa tapaa, kiitos paljon teille! :) Ootte huippu tyyppejä ja teette niin hyviä ja hyödyllisiä videoita! Jatkakaa samaan malliin! :)

@marijettar4597 7 лет назад

Huippu video! 👊 Saisko samantyylisen opetus videon käsilläseisonta alkeisiin ? 😁

@jonahmordhaim2705 7 лет назад

Marijetta R näyttääkö nää jätkät siltä että ne seisoo käsillänsä?

@marijettar4597 7 лет назад

Legit1Up katso joosuavisuri instagram. :)

@ruunaskiprod 7 лет назад

Legit1Up näyttää

@Ristiote 7 лет назад

Opettan käsilläseisontaa viikottain kehonpainoharjoitteluun erikoistuvalla salilla Espoossa! :D En itsekään ihan huono siinä ole, haha :P - Jope

@marijettar4597 7 лет назад

Ristiote täytyypä joskus tul siel päin käymää ! 😁

@villeqq4789 7 лет назад

En ole ikinä leukoja tehnyt vastaotteella tuntuu, että menee pääasiassa hauiksella. Jotenkin myötäote ottaa paljon laajempaan skaalaan lihaksia ja hauiksia kivempi treenata muilla liikkeillä.

@slimassmothafucka3483 7 лет назад

joonas tietää kyllä nää kumi jutut :D

@tikkarilillis 7 лет назад

Ite laiton 2017 tavottteeksi saada ekat leuvanvedot. Kiitos näistä vinkeistä!:)

@joonas_2368 6 лет назад

limppu no saitko ensimmäisen Leuanvedon tehtyä 2017

@hitlersnazithanos4kvideoss465 6 лет назад

limppu joo kerro onnistuko! :)

@karolusarev 6 лет назад

limppu no vittu kerro saitko

@user-xb2bk8cq5l 5 лет назад

No kerrotko jo että saitko

@turpomopiili2351 7 лет назад

Kiitos tästä! Ootte parhaita :)

@KivennäisvesiPirkka 7 лет назад

mahtavaa! asiallinen video. näin yhessä videossa että hyvä tapa ois lauhuttaa :D jos ois tosi kevyt nii eihän sillon kädet paljoo kehity

@aatuvaisanen3117 7 лет назад

aah suoraa salilta puhelimelle smoothie naamaan ja ristiotteen video

@XDupful 4 года назад

homo hiiri homohiiri😭

@kariniskanen9552 5 лет назад

3treeniäkerta 15tosota makepe sarjana 3 5 sarja 2xviikon treenipäivän pitempiätoitoa pienempiatoistoa

@kariniskanen9552 4 года назад

2 3 XVIIKOSAYLEINENSARJA 1 3SARJA TOISTOIA 12TOISTO A PITEMPIÄTOISTOA 20TOISTOA 3SARJA TOISTO 1 ENEMÄN

@jarnobjorkqvist 7 лет назад

hyvä video taas kerran💪 ja joillaki saleilla voi olla sellane levy jalkojen alla mikä nousee sun mukana että on helpompi tehä leukoja ja dippei! ja pari vitsi kierukkaa😉😄

@mursunviikset7082 5 лет назад

4:40 muistakaa sitten kun käytätte sitä kumia niin käyttäkää sitä oikein :D

@AudiPorsche1 3 года назад

Kiitos, tämä on hyvä.

@Mazaa87 6 лет назад

Tosi hyvä video, kiitos!

@niilo6476 7 лет назад

Upee video taas kerran! 👍👍😉

@voittojokitulppo6949 Год назад

Kiitos tosi paljon vinkeistä

@liqreee 7 лет назад

Katon kännissä tätä ei saatana...

@jooooooooooooo128 5 лет назад

@@mustamakkara_ älä jauha paskaa

@jooooooooooooo128 5 лет назад

Molemmat alaikäsii

@Finer_Details 3 года назад

@@mustamakkara_ yikes

@juhovahamaa 7 лет назад

Mites sitte tota yhenkäen leukaa ois paras harjotella? 💪 Hyvä viteo näitä lisää 🖒

@Ex0rz 5 лет назад

Eikös periaatteessa ihan ylätaljaa tekemällä pitäis saada ennenpitkää se leuka tehtyä? Samoihin lihaksiin se ainakin vaikuttaa.

@videofani1483 7 лет назад

Voisitteko tehdä videon jossa näyttäisitte että mitä kaikkee voi voimistelurenkailla voi tehdä? :)

@ggosku3517 7 лет назад

Hyvä pätkä, tilattu!

@voinaama133 7 лет назад

millon uus safkakorneri video

@Ristiote 7 лет назад

Tulossa tässä kuussa! :)

@rasmusnyman8531 7 лет назад

teijän videot on tosi hyviä !!

@iiroska2843 7 лет назад

Mulla on hyvä kropan hallinta en harrasta muuta kuin jalkapalloa ja käsilläkävely onnistuu helposti kävelen yli minuutin ja myös saan suorilta käsiltä 10 puhdasta leukaa ja oon 11v

@kerttu7218 7 лет назад

Iiro Södergård Onnee!

@MRTatsaa 7 лет назад

Kyl se leuka on ihan mahdollinen kenelle tahansa vaikka ei olis aikaisemmin saanu. Itekkin sain ekan leukani 18v (nyt 20) ja kyllähän sitä sai treenata ja paljon. Treeniä, treeniä, treeniä ja ehkä pikkasen painoa pois jos on ylimääräistä niin kyl se sieltä tulee. Aikaahan se ottaa mutta ei se oli mikään mahdottomuus vaikka se kovasti silti tuntuukin kun ei saa yhtään vedettyä itseään ylöspäin :D

@axeli7862 7 лет назад

ei nylkytetä!

@cloudmemorygang 7 лет назад

xdd

@kariniskanen9552 4 года назад

VOIMAHARJOIELU OMALLAPAINOLLA LIISÄTOSTOLEUANVETO LIISÄPAINOLEUANVETO3SARJALIISÄTOSTOLEUANVETO 1X 2VK SARJA 10 12TOISTOA

@traktori534 7 лет назад

Loistava video! =)

@johanneslampinen505 7 лет назад

Nuo alhaalta puoleenväliin tehtävät "nylkytykset" on ihan tehokkaita loppuun ku haluu latseista puristettua loputki mehut. Aion tehdä jatkossaki.

@JohnLaden 4 года назад

Saan yhden. Tuntuis että sais toisenki ellei enenemmänki, mutta alan heilumaan tangossa edestakaisin kuin mikäkin vieteri.. Ei paljo kehtaa salilla treenata leukoja... Eli kuten kirjaimellisesti vanhan kellon heiluri.:D Vatsojako lisää?

@voinaama133 7 лет назад

hyvä video👌👌💪

@maken9757 7 лет назад

Onkos tolla nopeudella väliä? että vetääkö leuan hitaasti vai tajuttoman nopeesti?

@MrProguitarist123 7 лет назад

Kiitos, hyvä video! Eiköhän näillä avuilla itteltäkin joskus vielä eka leuka onnistu.. 🙈

@heimoitervehdys6985 7 лет назад

oisko joskus 2-jakoinen treeniohjelma?😁

@kariniskanen9552 5 лет назад

SYÖN PUSTILEN LEIPÄRANTESEN RUISTA ATREINA PER ATREIA 1 LEIPÄ TAI2 LEIPÄRUISTA TULLE HAPAA

@user-xb2bk8cq5l 5 лет назад

Kännis?

@eetuuuz 7 лет назад

moro! Onko hyvä vai huono asia yhdistää sali treeni ja kehonpaino treeni? Sillälailla siis että tekee vaikka yhtenä viikkona salilla ja toisella taas kehonpainolla. Tai jopa niin että saman viikon aikana vuorottelee? :)

@kuolennauruun9097 4 года назад

ristiotteella on hieno ja hauska ote saliharjoitteluun:)

@johnseppanen981 3 года назад

Miten lyhemmästä omalla painolla tehtävästä palautuu hitaammin ja pidemmästä nopeammin? Kertokaa mullekkin malli millä saan noin päin kehon hermotettua? :)

@kariniskanen9552 4 года назад

pitempiä sarjoia 2minutin tauko sarjoiapaltutsaijat toisot pitempiä 2 3 x vetotreeni toistioa voi pitempiä sarjat pitempiä

@oikari42 3 года назад

4:40 hyviä neuvoja

@benjaminsuikeli4140 7 лет назад

"kun käytät kumia niin käytä oikein"😂

@villeeq8189 7 лет назад

se laskuvaihe oli haastava en jaksanu roikkua kolmea tuntia siinä tangossa

@tatulehikoinen2568 7 лет назад

Kannattaako kyykyisaä on polvet ja varpaat eteen vai hieman sivuille?

@Ristiote 7 лет назад

Hieman sivulle, jotta pakarat ja reiden loitontajat aktivoituvat paremmin! :) TässäKIN vähän koulukuntaeroja, mutta meidän näkemys tämä!

@leekoauto 6 лет назад

4:41

@kariniskanen9552 5 лет назад

ihaanhyvät trenivinkit teiltä kyllä kiinosta minuaotankylläseurntaanteiäntilit instagramista

@theunusualdispenser9474 7 лет назад

Tehkää video motivaation palauttamisesta terveisin pettynyt sielu

@kariniskanen9552 5 лет назад

ONKO HYVÄ SUORITUS 3 SARJA VASTAOTEELA TAI MYÖTÄOTEELA 10 TOISTOA VASTAJAMYÖTÄOTTELA YHTÄAIKA

@MikkoRantalainen 2 года назад

Voisiko saada vastaavaa videota front lever -liikkeen treenaamisesta?

@kaito7530 7 лет назад

1:34 crossfit

@rikr9 7 лет назад

deadlift ohjeistusvideo ois aika kova :)

@janna7685 7 лет назад

hyvä video

@mina3350 5 лет назад

Ilman kumii tuntuu paremmalta

@adamcheritti8193 7 лет назад

aik hyvä video. Mä pistän peukku ylös päin

@isaaurinkoinen2506 6 лет назад

4.45 mustakaahan kun käytätte kumia niin käyttäkää sitä oikein 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@kariniskanen9552 4 года назад

LEUANVETOVOIAHARJOITELUNA RAKANA VOIANOSTOLEUANVETO 1X2 VIIKON 2X3 LIIKETTÄ LISÄPAINOLEUANVETO LIISÄTOISTOLEUANVETO VOIMANOSTOLEUANVETO

@jonne5890 2 года назад

mää en vieläkään käsitä miten leuanveto on vaikeaa. koko elämän ajan saanut aina vähintän 5 leukaa

@mono4630 7 лет назад

Voisko seuraava opetusvideo koskea penkkipunnerusta. Niikun tekniikaa ja miten treenata jne

@Ristiote 7 лет назад

Varmasti tehdään tuosta! Meidän saliohjelma -videosta löydät myös vinkit penkkiin! :)

@onnivesterinen6048 7 лет назад

Voisitteko tehä tällaisen samanlaisen videon kyykystä?

@amizukko4005 3 года назад

mistäköhän se johtuu ku aina ennen saanu 10leukaa vaikka ei oo harjotellu hetkee ja nyt ku alkanu käymää salilla ni ei mee ku 4-5 leukaa?

@jonttuz. 3 года назад

Olit varmaan kevyempi ennen salia siks sait enemmän, nyt ku oot käyny salilla niin oot saanu lisää lihasmassaa eli ne on paljon raskaampia.

@Veetabix 6 лет назад

Voisko seuraavaks olla miten käsilläseisontaa voi parannella?!

@masipallopaa4434 7 лет назад

millo videoo jos on teijä maksimei esim penkis ja kyykys

@ThePentti 7 лет назад

Yhden käden leuanveto ohjeita?

@turska6997 7 лет назад

teettekö minkäänlaisia treeni suunnitelmia etänä?

@metlica491 6 лет назад

joonaksella on hyvä pylly! ja jopella menee top 5

@adonian4 7 лет назад

Mites jos on nii pienet kädet ettei kunnolla pysty pitää salilla niistä roikkumistangoista kiinni, onko ok käyttää jotain grippejä tai hanskoja tms?

@juhovahamaa 7 лет назад

abbuZga Kalkki pitää aika hyvin käet kii tangossa, se on sit vaa eri että kuinka paljo sitä puristusvoimaa on.

@adonian4 7 лет назад

Juho Vähämaa jees kiitti!

@niilot6979 5 лет назад

Mitä jos ei oo salii on vaan tanko millä niitä vetää mut ei muuta

@herbert3845 7 лет назад

onko 70 viikossa hyvä?

@jannee38 7 лет назад

no voi ***** nää teiän ohjeet on huonoja🤔 vedin leuasta muutaman kerran ja se repes😥 nyt mä joudun pitää semmosta hirveen näköistä muumi laastaria leuassa👹

@arianav9118 7 лет назад

Topi sit teit sen varmaan väärin!

@jannee38 7 лет назад

ariana vainio EN tunnusta 😂😂😂

@arianav9118 7 лет назад

Topi 😂

@teemu9689 7 лет назад

Topi mitä vittu lottoot

@jannee38 7 лет назад

Illuminati confirmed En ees muistanu et olin pistäny tämmösen kommentin 😂

@RiFFMen00 7 лет назад

ette maininnu hengityksestä yhtään mitään?

@kiisselikauha1653 7 лет назад

Todezki Veto/työnnöissä hengitys ulos?

@paapekolho338 7 лет назад

Jos unohdat hengittää. pittää ilmoittaa omaisille!!!

@paapekolho338 7 лет назад

poijjaat . tää teirän pittää tehrä uusix. siin on alkuun ihan oikeeta ymmärrystä, mut sit ideat katoo bittiavaruuteen...Ottakaa vähän selvää asiasta. salilla esim naiset haluais sen ekan leuan tehdä. ( ei kaksoisleukaa) ikävintä on, et monet koululaiset ei saa vedettyä ensimmäistäkään leukaa....

@Suomi80Finnish Год назад

Muistakaa kumi perille asti!

@teoyliruusi1180 7 лет назад

Venyttelyt videoo

@kariniskanen9552 5 лет назад

SYÖ TERVELISÄRUOKA OKIN TERVELSIÄ RUOKIA OIKEITA ANNOKSIA

@mms9570 7 лет назад

Kumpi on parempaa inttii varten? Kehonpaino reeni vai punttipainoreeni?

@ojoj6707 7 лет назад

M mS olettaisin että keho

@keru1489 7 лет назад

Ite sain eilen ekan yhenkäden leuan. Normei menee kahel kädel kuitenki vaa se 12-14 putkee :D

@anssi95 7 лет назад

Teiks sillee et pidät toisel kädel siit toisest kädest kii, koska jos pelkästää yhel kädel teit nii vitun hyvin, pakko myöntää

@nukester. 7 лет назад

koitin pitämällä toisesta ranteesta kiinni, 3 meni tällä kaljamahallakin varustettuna :P toinen käsi vapaana nyt ei tartte katsoa edes sitä tankoa kohti. mut mistä se johtuu että leuat on toisille niin mahoton paikka? Tuotakaan koskaan mitenkää reenailematta jotain 5-10 noita leukoja on aina saanu puhtaasti tehtyä. Nuorena ja normaalipainosena tuo 10. Ylipaino + vuosiin mitään reenailematta vähintään 5.. Niin en tosiaan oikein ymmärrä et miks tuo ois niin vaikeeta olevinaan :D

@keru1489 7 лет назад

Jahas En tehny. Siis toisella pidin ranteesta kii

@jonahmordhaim2705 7 лет назад

Keru saan sillee kolme

@danielnurminen438 7 лет назад

Keru se ei oo sillo yhen käden leuka. yhen käden leuka 1000 kertaa vaikeempi. kukatahansa joka saa yhen normi leuan saa kans sellase ranteesta pidety

@upikonna 7 лет назад

Virheliikkeenä kun oli olkapäät edessä olis kaivannu sitä oikeaa tapaa siihen rinnalle koska eii ihan tajunnut.. 🤔 nimim. haluan tehdä vain hyviä leukoja 😅

@Ristiote 7 лет назад

Varsinkin liikkeen ylävaiheessa tulisi rintakehää työntää eteenpäin, vetää lapaluita vahvasti yhteen, jolloin olkapäiden tulisi liikkua myös taaksepäin :) Yleinen virhe tuo, että työnnetään olkaat sisäkiertoon ylhäällä. Ja se on ihan oikea asenne!! :)

@Vilusi276 5 лет назад

Tässä ei huomaakseni sanottu miten otteen leveys vaikuttaa?

@Ristiote 5 лет назад

Viljo Lohi aktivoi hieman eri osia selästä. Kapeampi ote enemmän leveää selkälihasta ja leveämpi ote epäkäslihasta. Tähän liittyy myös paljon mistä suunnasta veto tehdään, mitä enemmän vartalon edestä sitä enemmän epäkkäät työskentelee. Mitä enemmän vartalon yläpuolelta niin sitä enemmän leveä selkälihas työskentelee.