Trzymam za Ciebie kciuki. Sam jestem po wypadku i amputacji prawej nogi pod kolanem. Do tego choruje na SM i cukrzyce. Mimo to wróciłem do jazdy ja rowerze czy motocyklu, oczywiście rekreacyjnie 😎 najważniejsze jest próbować, nie poddawać się.
Też kiedyś wpadłem w manię robienia sobie badań, też wyszła mi borelioza w badaniu przeciwciał, też eliminowałem gluten, też czułem się źle. Na szczęście trafiłem na lekarza, który mnie uświadomił, że nie jestem chory, tylko wpadłem w internetowo, hipochondryczną manie szukania sobie chorób i zdobywania w tym temacie wiedzy głębszej, niż nie jeden lekarz. Przestałem wydziwiać, jem normalnie w miarę "zdrowo" i wszystko jest dobrze. Zawodów nie wygrywam, bo pogodzilem się z faktem, że w pewnym wieku już nie da się przeskoczyć pewnego poziomu.
Brawo, facet się bada, cuduje z dietą a nie dostrzega że po prostu się starzeje. Każdemu się wydaje że bedzie wiecznie piękny, młody i zdrowy. Sam tak myślałem. Niestety tak nie jest
Rzeczywiście lekarze to już rzemieślnicy zajmujący się wycinaniem komórek nowotworowych. Za chorobę uznają tylko skrajnie patologiczne przypadki. Jak ktoś czuje się zwyczajnie nie komfortowo/słabo to po prostu wymyśla :)
Bo trzeba też trafić na normalnego lekarza. Też byłem teraz w szpitalu na małym zabiegu. Zrobili mi sporo badań (nigdy nie chodziłem do lekarzy, niech chodzą naprawdę chorzy), nie wszystko wyszło mi idealnie. Ale lekarz mówi by się nie przejmować, każdy coś tam ma. A jak się dobrze czuję to po co wymyślać
Miałem dokładnie tak samo, no prawie dokładnie - nie trafiłem na takiego lekarza jak Ty. Wystarczyła zmiana pogody bym umierał, szukałem chorób i wychodziły cuda, co lekarz to inna choroba. Aż zacząłem sam ze sobą walczyć, jak bolało - nie zwracałem uwagi tylko robiłem swoje. Dodatkowo tak się losy potoczyły że nie mam ubezpieczenia aktualnie więc i po lekarzach nie latam. Efekt ? Odkąd "mam wywalone" i nie odwiedzam lekarzy jestem po prostu zdrowym człowiekiem, ale wiadomo nie ideałem :)
Pytanie 1: co to znaczy, że zdrowo się odżywiasz? Pytanie 2: co dodajesz do kawy? Być może nie jesteś uzależniony od kawy, tylko od dodatków do kawy (najczęściej węglowodany, np. mleko, miód)
No Szajbajk, jak ty mi zaimponowałeś w te chwili. Kibicuję, trzymam kciuki, oj jak ja bym chciał tak sobie zrezygnować z ukochanych używek. Tym czasem wio na siodła everybody
SzajBajk, od dawna obserwuję Cię na YT.. Chciałem przekazać Ci szczere podziękowania za to, co robisz. Twój styl bycia i życia z pewnością jest motywacją dla wielu młodych (i nie tylko), co w dzisiejszych czasach ma niebagatelne znacznie. Jestem w tym samym wieku, co Ty i sam borykam się z pewnymi przypadłościami, które mają wpływ na moje życie, ale zawsze, gdy oglądam Twój materiał, jestem pod wrażeniem Twojej szczerości i pozytywnego nastawienia do życia i innych ludzi. Jesteś WIELKI. Pozdrawiam Cię serdecznie. P.S. Mnie w walce z przypadłościami pomaga wiara, a konkretnie codzienna modlitwa. Myślę, że możnaby to porównać do Twojego medytowania, bo fakt - stres w naszym życiu jest wszechobecny.
Szaju rozumiem Cie z ta kawa, kiedyś miałem mieć badanie przed którym nie mogłem jeść praktycznie nic przez 3 dni i zaskoczyło mnie wtedy jedno, najbardziej brakowało mi nie czegoś do zjedzenia ale właśnie kawy, natomiast całe życie staram się ograniczać kawę do jednej dziennie jakoś do południa. Większy problem ma z odstawieniem "czegoś słodkiego" do kawy.
Witaj Szajbajk. Zacząłem Cię obserwować nie tak dawno. Zainteresowałeś Mnie jazdą na rowerze. Kupiłem pierwszy MTB i zacząłem się z nim powoli zaprzyjaźniać. Jestem po 50 i nie było łatwo. Jestem po pierwszej w życiu eskapadzie 650 km w pięć dni i widzę że to jest to czego szukałem przez całe swoje życie. Czerpię doświadczenie z twoich filmików. Trzymam kciuki w wyzwaniu. Na pewno dasz radę. Obyśmy się kiedyś spotkali na szlaku. Powodzenia.
Hej, co do kawy moja rada: 1. najgorsze są dwa tygodnie, po tym czasie zapomina się, że wg. miało się ochotę na kawę. 2. smakowo proponuję pić albo inkę albo kawę z kasztanów. Czasami po prostu jest chęć na "ten smak". 3. To zabrzmi może śmiesznie ale najlepiej to tydzień, dwa odpoczynku - wakacji. Brak kawy przy uzależnieniu będzie powodować zjazdy "siły" w ciągu dnia, do tego senność rano albo popołudniu. Wtedy należy unikać spania i robić coś o bardzo umiarkowanej aktywności żeby przetrwać senność. Należy uregulować sen tak aby spać w nocy. Te problemy są tylko na początku a potem już się wszystko normuje.
Czym się Człowieku i trwaj w postanowieniu. Wstyd się przyznać ale w życiu miałem okres gorszego uzależnienia i właśnie rower, który stał się moją pasją to miłością mnie zbawił. Po prostu miałem cel, Ty też go masz i nic ani nikt przy pasji i marzeniach nie jest w stanie nam przeszkodzić. Tamten okres wspominam już jako czarną otchłań, bez przyszłości. Dasz radę i pamiętaj, że dla wielu jesteś wzorem, więc dawaj przykład 🙂
Pokręcony odcinek;) Ja po 15 latach dziwnych objawów, które zawsze kończyły się stwierdziłem coś tam się dzieje, proszę przyjść za rok, dowiedziałem się, że również mam bolerioze. Również mam tak samo ze słowami. Teraz badania, pozytywne nastawienie i lecimy z kokosem z treningami i planami, nikt za nas tego nie zrobi. Zdrowia szaju.
Przestan go jesc na 2 tygodnie i stosuj wtedy zbilansowana diete aby byc najezdzony. Pierwszy tydzien jest ciezki bo organizm sie domaga tego nadmiaru cukru, ale pozniej juz praktycznie nie masz ochoty na slodycze. Bardzo polecam kupic sobie ERYTRYTOL 20zl/1kg ktory jest w smaku jak i konsystencji jak cukier ale nie ma kalorii. 🙂
Zacznij używać ksylitolu .Cukier indeks glikemiczny 100 , ksylitol 7-9.Nie da się poczuć różnicy w smaku.Żona piecze ciasta na ksylitolu i się da.Kawa najlepsza bez słodzenia ,ale też zdarza mi się posłodzić bardzo mocne espresso ,szczególnie we Włoszech.
No proszę , takiego odcinka się nie spodziewałem . Oglądałem go z bardzo dużym zaciekawieniem . Fajnie że zainwestowałeś w roślinki . Jeśli dasz sobie wmówić że jakiekolwiek leki ci pomogą to będzie po tobie. Poczytaj o witarianach i frutarianach , posłuchaj Dr.Morsa , Gersona, a bedziesz w szoku z czego ludzie wychodzą . Ja piłem sok za selera ponad rok na czczo 0,5 litra i zdziałał cuda. Teraz prawie 5 lat na roślinkach z czego 80% to owoce , i mam nikończącą się energie , w okolicy na stravie pierwsza dycha na segmentach mtb i szosa , mam 44 lata i czuję się mega . Powodzenia i dużo zdrowia :)! Niech Moc Roślin będzie z Tobą :)!!
Robię kawkę i biorę się za oglądanie...a tu taka sytuacja...😔 Prawda jest taka że nie ma ludzi zdrowych-są tylko nie przebadani. Pozdrawiam i dużo zdrowia życzę!
Cześć Szaju! Ja od 3 lat nie pije kawy. Na początku było ciężko, ale teraz wg nie myśle o kawce i jak ja dałem radę to ty tym bardziej!!! Trzymaj sie tam!
Hej Szajbajk! To są dolegliwości w okolicach 40- stki. Mam 47, biegałem jezdzilem ultramaratony, prowadziłem firme i znam te bóle...kiedy mój 5 letni syn zaczął się jakać, trzeba było zmienić styl życia. Pomogło, jest dobrze. Szaju masz przerzutki, to zwolnij👍🙂
Widzę po komentarzach coś o łagodzeniu stanów zapalnych. Dodam od siebie 2 grosze. Ważny jest stosunek Omega 3 do 6. Omega 6 może powodować stany zapalne. Omega 3 neutralizuje. Zimne kąpiele i prysznice również mają pozytywny wpływ na stany zapalne. Myślę, że to tak jakby polać poparzenie zimną wodą. Ogólny dobór diety jest niemalże najważniejszy. Dużo zieleniny, mało nabiału wręcz wcale. Jeśli chodzi o aktywność fizyczna to rzeczywiście mocny wysiłek fizyczny powoduje stan zapalny w mięśniach. Najlepiej przejść na mniej intensywny trening. Kawa zwłaszcza na czczo może podrażniać jelito grube, poza tym podnosi kortyzol (który jest teoretycznie przeciwzapalny ale to grubsza kmina). Wypadałoby też zadbać o florę bakteryjną jelit, między innymi przez dietę ale też probiotyki. Seler naciowy jest ziołem, są badania naukowe na temat jego magicznego działania to nic śmiesznego. I wiele wiele, więcej.
Dasz radę! Trzymam kciuki! 👌👌 Miałem podobną sytuację choć to nie to samo: zabroniono nam w pracy palić papierosy a ja fajkę tylko z kawą! 😜 więc przestałem pić kawę w pracy a fajki tak samoistnie odeszły. Więc może jak masz ochotę na kawę to przestań ją słodzić (jeżeli słodzisz) albo mleczka dolewać... Lub zaprzestań innej rzeczy, która łączy się z rytuałem picia kawy. Czasem nawet pomaga (uwaga to brutalne) zbicie ulubionego kubka - z innego już nie będzie Ci się tak bardzo chciało kawy. Pozdrawiam i trzymam kciuki!! 👍👍
Zachar OFF też swoje przeszedł i został farmerem. Zemdlał ale tak że prawie się przekręcił. Przynajmniej zerknij co i skąd u niego może ci się przyda. Trzeba się pogodzić albo przynajmniej przyjąć do wiadomości, że po przekroczeniu cztery zero wcześniej czy później coś się zmieni a najszybciej wylezie to co już w nas siedziało ale przed 40 niekoniecznie zostało zdiagnozowane. Jest takie określenie (znam z Dr. Hose) jak dolegliwości wieku średniego a gdzie indziej słyszałem, że objawia się to tym że od teraz ogólnie wszystko nas na...dla. Wielu ma cukrzycę lub stan przedcukrzycowy tylko o tym nie wie a lekarze mają nas gdzieś. Badania okresowe to w większości sztuka dla sztuki. Sami sobie też nie pomagamy bo praca, ograniczone fundusze i czas. Kolejna sprawa to jeśli mógłbyś coś więcej powiedzieć jakie to badania, jakie zapalenie. Jak wyszło, że to kawa. Przydało by się więcej informacji bo tu podałeś póki co same ogólniki. A i coś więcej o tym selerze naciowym .np jak go przygotowujesz, kupujesz u rolnika czy w sklepie a może masz z własnej uprawy. Fanpage rozumiem, że to Facebook którego nie mam i nie chcę mieć jak i wszystko co z nim spokrewnione np. Instagram.
Takie objawy może pogłębiać stres związany z pracami budowlanymi. Jest nawet smutne przysłowie na ten temat:"dom do dachu mąż do piachu". Może trzeba trochę zwolnić - tylko czy się da? Długotrwały stres powoduje wzrost poziomu kortyzolu, podobnie sporty wytrzymałościowe. Może należy zmniejszyć długotrwałość treningów? Przy podanych objawach warto zwrócić uwagę na właściwy poziom witaminy D3, selenu. Mnie dobrze robi praca w ogrodzie w godzinach południowych bez koszuli. Należy jednak uważać aby nie dopuścić do zaczerwienienia skóry, które świadczy o poparzeniu czyli szkodliwym działaniu promieni UV. Jeżeli ktoś nie jest przyzwyczajony - to trzeba na początku ograniczyć naświetlanie do dziesięciu minut dziennie, ale na dużą powierzchnię czyli całe plecy i nogi. Czyli pracować bez koszuli i w krótkich spodniach. Mój ojciec był entuzjastą słońca wody i sportu, urodził się w 1914 roku i dożył w dobrej formie poważnego wieku. Jako dziecko dużo z nim jeździłem pod namiot i na wycieczki rowerowe...
Hej Daniel! Przyszła mi na myśl jedna sugestia . Prześledziłam nie tak dawną sytuację zdrowotną Petera Sagana. Okazało się, że zdiagnozowano u niego zespół pocovidowy. Może warto przyjrzeć się temu bliżej i dać czas na obserwacje organizmu, dłuższą regenerację, nie popadać w panikę, ale rozsądnie działać. Wielu kolarzy z niedalekiego mojego otoczenia narzeka na nienaturalnie powracające formy spadki obserwowane długimi okresami po przebyciu covida. Jedno jest pewne, dzisiaj bardzo łatwo wmówić ludziom trudno diagnozowalne choroby typu borelioza, a koszt tzw leczenia to zawrotne kwoty. Uczulenia na laktozę i zamienniki bezlaktozowego nabiału to prosta droga do większych problemów zdrowotnych w tym nadwagi. Zdrowia!
Dzięki za ten materiał . Skłoniłeś mnie do zweryfikowania moich przyzwyczajeń. Jestem alergikiem. Choć nigdzie nie wyszło mi, że kawa mi szkodzi, to od dłuższego czasu to podejrzewam. Co do przypadłości neurologicznych, to jeśli spożywam produkty zbożowe to nawet traciłam pamięć. O w pływie zbóż na mózg napisał kilka książek neurolog David Perlmutter.
Polecam sok z ananasa. Piję codziennie od ponad roku i efekty są mega. Miałem problemy z ciśnieniem i się unormowało. Ojciec miał dnę moczanową i się jej pozbył. Przyjemne z pożytecznym, bo w smaku ananas jest na pewno jest przyjemniejszy niż seler naciowy.
Sam też mam autoimmunologiczną przypadłość ZZSK. Z tym barachłem trzeba nauczyć się żyć. Dyscyplina, dieta, ruch. Seler naciowy? Może tak. Szukałbym dalej. Każdy ma swoje patenty. Ja mam soki, pokrzywe, aloes, korę wierzby i inne takie tam... Miłość do roweru trzyma mnie przy życiu. Co do wydolności. Mój syn ma 23 latka , ja 52. Jedziemy na wyprawę, po 1000km on cieszy się pięknem otoczenia, a ja też się cieszę i potężnie cierpię. Taka kolej rzeczy. Ciało i umysł stopniowo słabną, trzeba to przyjąć i cieszyć się życiem 🙂🚴🚴
Bravo Szaju. Mnie też kawa szkodzi, ale pije. Brak mi samozaparcia. A selerek jest super. Po 40-tce nasze organizmy nie dają już rady i musimy zmienić coś w diecie. Będę Ci kibicował. A jak Ci jakaś kawa wskoczy to sie nie łam, tylko dalej kontynuuj plan. Pozdrawiam
Problem z doborem słów i skupieniem mam od 2 lat, po tym jak przeszedłem COVID. Podczas pierwszych dni choroby nie potrafiłem się w ogóle sensownie wysławiać, na tyle mocno że był to głowy powód mojego zwolnienia z pracy.
Szaju, przechodziłeś covid? U mnie jak i u wielu znajomych po zakażeniu, ponad rok temu, pojawiły się trudności z doborem słów. Z czasem to się poprawiło ale nie do końca. Z badań krwi wynika, że jakaś dieta dla anemików może być dla ciebie pomocna, tak samo zresztą jak i dla mnie.. Co do kawy, ja jestem zadeklarowanym esspressowcem ale mam problem z nadciśnieniem. Ostatnio spędziłem kilka dni bez kawy, ciśnienie miałem znakomite, ale było to w innym otoczeniu więc jeszcze nie mam przekonania czy to przez odstawienie kawy. W każdym razie życzę powodzenia i czekam z ciekawością na wyniki eksperymentów!
Tylko uważajcie z tym selerem czy to zwykłym czy naciowym bo w kazdym przypadku co za duzo to nie zdrowo. Zbyt częste picie i w dużych ilościach moze powodowac poparzenie przełyku juz nie wspomne o toksycznosci. Polecam seler ale jak wszystko - z umiarem;)
Seler jest też bardzo silnym i popularnym alergenem. Jak ktoś w sklepie przechodzi obok stoiska z warzywami i np seler mu "śmierdzi" i go unika, może to oznaczać alergię, co potem często wychodzi w testach. Także z tym selerem to ostrożnie, bo można nie wiedzieć a się po nim przekręcić.
Na hashimoto dobra dieta ketogenuczna. Ale zdrowa i zbilansowana. Ludzie mylnie kojarzą ta dietę z boczkiem, słonina, golonkami i majonezem. Zdrowe keto to zielone warzywa, avokado, orzechy, dużo oliwy bogatej w kwasy wielonienasycone. Nie ma na tej diecie takiego powera jak na węglowodanach ale wytrzymałość długodystansowa i natlenienie organizmu wypada dużo lepiej.
Na ileś innych rzeczy także. Może nie ścisła dieta ketogeniczna, a znaczne obniżenie węglowodanów/cukrów a człowiek czuje się znacznie lepiej. Cukier uzależnia, przymula, powoduje otyłość, cukrzycę i masę innych problemów.
Sprawdził bym zatoki jeszcze pod przeswietniem, takie same objawy bólu głowy i omdleń miałem gdy robiłem z nimi mega problemy, gdy pracowałem na mroźni a w głowie stan zapalny zatok, okazało się, że mam 2 cm kulkę w lewej zatoce. Jeszcze nie operacyjne ale mam obserwować. Lekki katar i często kończy się mega bólem głowy. Powodzenia z kawą, ja mam problem z podjadaniem 💪💪💪
@@agt2863 nie do końca, ale jak tylko łapę katar to stosuje płukanki do nosa i wygrzewanie głowy parówkami z olejkami miętowymi. Puki co kolejne ostre zapalenie mnie nie dopadło
@@MisiekPorki dzięki. Ja od 5 lat się męczę. Robiłam różniste badania sądząc, że to coś poważnego, teraz jestem prawie na 100% pewna, że to wszystko mam od zatok. U mnie zaczęło się jak zmieniłam miejsce zamieszkania . Tu gdzie przebywam jest cholerana wilgoć. Omdleń nie miałam, ale takie zamroczenie. Jakbym pijana była. I uszy mam jakby zalane. Zaczyna się to to zlewać i przechodzi. Coś potwornego. Do tego dochodzi ciulowy nastrój.
Szajabjku, zawsze podziwiałem Ciebie, gdy o czymś opowiadałeś na youtube, jak świetnie dobierasz słowa i jak mówisz pełnymi zdaniami. W zasadzie byłeś i jesteś wzorem. A Ty mi chcesz wmówić że masz z tym problem. Seeerio? Nie żartuj sobie :) Moim zdaniem to raczej przemęczenie, albo podciąganie sobie poprzeczki zbyt wysoko. Może potrzebujesz więcej odpoczynku? 2. Co do boreliozy - uważaj bo łatwo jest zwalić delegliwosci na borelkę. Sam tak miałem przez 2 lata. Niby też miałem dodatnią borelkę. I leczyłem się antybiotykami. Dziś wiem że to nie była borelka. 3. Kawę też ograniczam, do 1/2 dziennie. Uważam że ma ona ukryte wady. Ja np. dostaje słowotoku albo mam problemy z zaśnięciem. Kup sobie kawę bezkofeinową. Pozdrawiam
Szaju to ja w takim razie także od dzisiaj nie pije kawy a nie ukrywam, że jestem uzależniony od niej i kawę uwielbiam 😇 Zobaczymy kto dłużej wytrzyma 😜
Tak mówi każdy uzależniony od substancji X. Traci barwę jedynie przez jakiś czas, to samo się tyczy papierosów. Picie kawy regularnie i trenowanie jest kontraproduktywne. Kawa wypłukuje wszelkie minerały, nienaturalnie podnosi cisnienie - 2 rzeczy, których każdy kto trenuje chciałby uniknąć.
@@radekradek8509 Radziu, zgadzam się z Tobą i nie mam żadnego usprawiedliwienia, wytłumaczenia na swój nałóg. Z tym się żyje aż do śmierci, jak z hemoroidami. Pozdrawiam Cię.
@@radekradek8509 to co napisałeś to oczywiście nieprawda. Na YT masz multum materiałów nt. popartych wynikami badań naukowych. Kawa jest zdrowa, mało ludzi źle reaguje na kofeinę. Ale nie mówię, że nie można odstawić.
Szaju, dajesz!!! Auuu! Śledzę Cię już 3 rok, dużo się od Ciebie nauczyłem i bardzo mnie motywujesz. Dziś śledziłem lokalne wyścigi MTB, z planem kibicowania na najbliższym i być moze pierwszych startów jeszcze w tym roku. Jesteś zmotywowanym gościem, na bank sobie poradzisz z kawą i cała reszta, trzymam mocno kciuki! Sam też zauważam, że kawa powoduje u mnie dziwne stany, ale uwielbiam ten smak i z jednej strony chciałbym wystartować bez niej razem z Tobą, ale jeszcze chyba trochę sobie pofolguje ;) Coroczne badania są bardzo ważne, lepiej zapobiegać niz leczyć, dlatego też staram się je robić, ale na pewno nie w takim szerokim spektrum, choć może czas to zmienić... Trzymaj się! Na bank dasz radę! Pozdrawiam i dopinguje!!!
@Szajbajk życze zdrówka. Mam kurcze podobne problemy o jakich mówisz, do tego kawę pijam litrami i mało sypiam. I niestety nie mam pojęcia gdzie miałbym się udać na badania i jakie by one miały być....
Jak długo już leci ten sok? Skonsultuj to gdyż często jest tak że to co nam szkodzi krótkotwało nas pobudza bo organizm się mobilizuje a my odczuwamy to jako przypływ energii. Także te soki bym na twoim miejscu pił tydzień max dwa i skończył. Kluczem jest to czego nie jemy bo ja przeszedłem na samo mięso i tłuszcze i mi pomaga zaczeła iść siłą jak nigdy i obstawiam że to dzięki temu co przestałem jeść a nie dzięki mięsie i tłuszczu. Ale i tak raz na tydzień musze najeść się węgli np talerz batatów. Pozdro
Trzymam kciuki Szaju. Wszytko jest do zrobienia, kwestia motywacji. Ja na selerze jadę od trzech lat, a kawy nie piję z dziesięć, bo też maiłem uczulenie. Za to zaczynam dzień selera a po pół godzinie kisiel z lnu i zielona herbata. Polecam. Len (siemie) na jelita a zielonej to trzyma mnie prawie cały dzień. Tylko jak pijesz regularnie to nie mieszaj z miętą bo będzie masakra z oddawaniem moczu. Zielona raz dziennie rano i z rzadka mięta po południu lub wieczorem. Kiedyś w chinach lekarzom płaciło się tylko jeśli człowiek był zdrowy. Jak zaczynał chorować to nie płacił i był leczony za darmo. dlatego ich medycyna ma utrzymać zdrowie a nie leczyć choroby które sama wywołała. Życzę powodzenia i jeszcze raz trzymam kciuki.
W 2016 usłyszałem wyrok :5 tablet dziennie (niby geny itp).....30 minut na rowerze powodowały mega zmęczenie. Dopiero później zrozumiałem jak bardzo byłem oszukiwany. Dzieki "szamanom" zrozumiałem że to przez syf który jadłem zrujnowałem zdrowie. Kawa(i nie tylko ona) mega niszczą nasz organizm powodując uzależnienia o których nawet nie mamy pojęcia! Seler jest mega na wiele dolegliwości-też piję. Mleko i przetwory z niego powodują zapalenia w organizmie (nie spożywam już kilka lat). Mięty używaj czasowo-zastąp czystkiem lub pokrzywą którą można pić cały czas 😉na początku zmian jest mega ciężko. Ale po jakimś czasie można odkryć prawdziwą siłę. Pozdrawiam💪
Szaju, piękny ten strumyczek. Jak słyszę, że chcesz go regulować, to głos wewnętrzny podpowiada mi :"NIE". Mam nadzieję, że go nie zepsujesz (tego strumyczka, oczywiście) :-) Pozdrawiam i wyrażam mój wielki szacunek do tego, co robisz. Ale smutno mi po tym co usłyszałem. Trzymaj się.
Jest taka książka "Ciało i ducha ratować żywieniem" dr Ewy Dąbrowskiej. Autorka ponoć jest lekarzem i w jej pracy naukowej odkryła, że poprzez jedzenie przez jakiś czas tylko owoców i warzyw (i to nie wszystkich), ograniczając w ten sposób dostarczanie organizmowi białka, organizm zaspokajając swoje potrzeby w tym zakresie w pierwszej kolejności "zjada" wszelkiego rodzaju złogi, guzki itp.. W ten sposób ponoć wyleczyła kilka osób również z hashimoto. Tylko podpowiadam, nie jestem lekarzem więc się na tym nie znam.
Heh, Szaju, ale z Ciebie opowiadacz :) Życzę Ci wytrwałości z całego serca, sam robię różne zabiegi z moim zdrowiem, odżywianiem, próbuję, testuję, szukam i wiem, że to nie jest łatwe. Trwaj w postanowieniach, powodzenia!
Jest kilka roznych postaci boreliozy. Miałeś wykonany test western blotting? Czy po prostu masz wysokie miano przeciwciał przeciwko boreliozie, jak większość leśniczych i osób pracujących w lesie? Wysokie miano nie świadczy o zakażeniu. Świadczy o kontakcie. Kontakt nie równa się rozwojowi zakażenia.
Okazuje się iż mam podobne schorzenia jak u Ciebie i ogólnie opowiadając swoją historię to w 3/4 jak bym słucham o sobie. Świetny materiał który dużo wniesie do mojego życia. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia!
Na lepsze wyniki, wyższą hemoglobinę polecam sok z buraka, ale taki porządny!Kawa sama w sobie nie jest zła ale naturalna i oczywiście z umiarem, ale jeśli szkodzi to trzeba odstawić i tyle, zdrowia kolego!
Omdlenia mam od zawsze w sumie, najczęściej po rowerze i to po takim lekkim czasem, typu dojazd z pracy/do pracy, to później w ciągu dnia mam omdlenia. Nie mam omdleń przy nawet mega intensywnym treningu biegowym... coś jest z pozycją jazdy na rowerze, może kręgosłup albo coś.... ale zrobię sobie testy na boleriozę... ciekawe rzeczy opowiedziałeś.
Szaju powodzenia. Łoiłeś mi skórę w XC juniorach na swoim ciemnobrązowym cannondale,u. W barwach Piotrowski bike. Podziwiam za projekt szajbazy i chęć pomagania młodym adeptom tej pięknej dyscypliny jaką jest MTB. Jestem w podobnym wieku I piję średnio 5 soczystych kaw dziennie. Mam uczelenie na pszczoły i miód. Trenuję dużo gównie z młodzieżą. Jak nie mam kawy piję energetyki. Fajnie, że nasze roczniki są takie aktywne. Chciałbym kiedyś odwiedzić z młodymi twoją bazę i wypić kawę. To znaczy ja kawę bo Ty już rzuciłeś ten nałóg 😀
Za stany zapalne i alergie często odpowiedzialne są problemy z flora bakteryjną,konsekwencją złe wchłanianie witamin,minerałów,winne są konserwanty w żywności(nawet tej pseudo zdrowej)silna flora to odporny i silny system immunologiczny,zakwas z buraczków kwaszonki wszelakie,temat rzeka ,powodzenia że tak ,,wcześnie,,odkryłeś ścieżkę zdrowia .powodzenia i dużo zdrowia👍
Pij wodę, np ciepłą wodę z cytryną. Ewentualnie za jakiś czas może być herbata tylko dobra jakościowo. Jest szeroki wybór ale trzeba kupić w sklepach herbacianych. Ewentualnie w tych sklepach też możesz kupić "herbaty" owocowe czyli po prostu mieszankę owoców którą zalewasz, a "fusy" zjadasz bo to owoce. Jeśli chodzi o wydolność - no stary już jesteś i nie będziesz mieć wydolności nastolatka. Do tego może dochodzić przetrenowanie.
@@piotrekpere Walor smakowy. Sama woda może nie smakować; to nie mineralna by mieć jakiś smak; czasem bywa niezbyt smaczna, a cytryna daje jakiś smak. Równie dobrze można dolewać sok owocowy taki samodzielnie robiony z naszych owoców. Albo robić kompoty.
Dobrym "wygaszaczem" stanów zapalnych jest kurkuma najlepiej z dodatkiem pieprzu który wzmacnia jej działanie .Życzę powodzenia w "walce" z kawą i powrotu do zdrowia 3maj się 💪
Zielona herbata, kurkuma, siemię lniane i mięta obniżają poziom testosteronu - tak wiec nie przesadzaj ze stosowaniem, no chyba ze jesteś 50+ i zaczynasz mieć problemy z przerostem prostaty...
Nie piję kawy od około 1,5 roku. Powód, podwyższone ciśnienie podczas standardowego spożywania kawy. Nie ma kawy = normalne ciśnienie. Jedna kawa (ale taka mocna) i ponownie podwyższone ciśnienie, sprawdzałem dwa razy, więc do kawy powrotu dla mnie nie ma. Jako substytut smakowy stosuję zwykłą inkę z mlekiem, polecam. Podsumowując, jak coś chcesz to możesz i spokojnie wytrzymasz ;-)
Tak, ale zależy od przypadku, ile czasu minęło, itp.. Z własnego doświadczenia wiem, że ta choroba daje w d.. bardziej niż tylko zapominanie wyrazów. Zwłaszcza zanim zacznie być leczona.
@@thez8495 Niestety to prawda. Istotne jest ile czasu minęło od zarażenia, jak bardzo bakteria rozprzestrzeniła się w organizmie, jaki jest stan odporności, itd. Każdy przypadek jest inny, jednak generalnie im później rozpoczęte leczenie tym trudniej się tej paskudy pozbyć, a dopiec potrafi naprawdę mocno. I może mała przestroga dla czytających ten komentarz - nie lekceważcie ukąszenia kleszcza, bo świeżą infekcję leczy się łatwo, a później zaczyna się jazda bez trzymanki.
Daniel bardzo mi przykro że masz problemy ze zdrowiem. Trzymam kciuki za Ciebie. Pomyśl o NAC, super antyoksydant. NALT też fajnie wpływa na tarczycę i pomaga na problemy neurologiczne. Też używam codziennie selera naciowego ale w postaci koktajli, dodaję też śliwki, pomarańcz, borówki, szpinak, nasiona słonecznika, pieski dyni, kiwi, banan, marchewkę, orzechy, dosłownie wszystko co mam pod ręką. Uszy do góry szaj :)
Daniel, wielki szacunek za szczerość i otwartą postawę. Ale zmartwiłeś mnie. Jutro objazd w Murowanej (mieszkam w sypialni Poznania), natomiast....jutro jadę w Solid MTB Wągrowiec Maraton. No cóż, innym razem dołączę do Ciebie. Życzę Ci dużo zdrowia, dużo motywacji i najlepszych wyników, zarówno sportowych jak i w ujęciu zdrowotnym.
Szaju powodzenia. Ja też jakiś czas temu zacząłem się zastanawiać dlaczego po zjedzeniu posiłku mam problemy trawienne. Postanowiłem testowo odstawić nabiał (mleko, sery, jogurty) i zastąpić je zamiennikami bez laktozy. Pomogło. Okazuje się że laktoza mi nie służy i jej nie trawię. Teraz jem tylko takie produkty i nie mam już takich problemów. Kawy akurat nie piję, a jeśli mam ochotę na coś "kawowego" to robię sobie zbożową.
Piękna okolica i miejsce🙂. Fajnie że ludzie podejmują się remontowania takie budynku mają duszę. Kilkanaście lat temu wynik dodatni taniego testu na boreliozę zawalił mi życie i studia. Sporo objawów świetnie pasowało do boreliozy na całe szczęście po latach zmianie diety testach na alergię czuję się o wiele lepiej.
Włączyłem z ciekawości.Poźnie dopatrzyłem że rzecz jest o boreliozie.Właśnie leżę w szpitalu z tym dzadostwem.U mnie już były objawy nie do wytrzymania.Musiałem odposcic UltraWay w Rumi.Po kuracji wracam do biegów i roweru.Życze zdrówka i wytrwałości w postanowieniu.
Witaj w klubie 😎Ja jestem uczulony na kawę mieloną.I na rośliny strączkowe typu fasola,soja itd.Od ośmiu lat leczę się u alergologa i gastrologa.Ale kawy rozpuszczalnej jakoś sobie nie potrafię odmówić 😎.Inaczej w warsztacie rowerowym padł bym na pysk.
Drogi SzajBajku - Cierpię na Hashimoto od 2006 roku które to pośrednio dodatkowo doprowadza do stanów depresyjnych. Regeneracja wolna ale jestem aktywny (siłownia, rower, bieganie, karate) co do kawy również mam problem z całkowitym odstawieniem (przy Hashimoto to konieczne). Jest sposób na zastąpienie porannej kawy - gorąca woda z cytryną. Dodatkowo polecam cykorie - daje te goryczkę kawy. Co do diety (kawa, alkohol, nabiał i gluten potęguje Hashimoto. Ogarnij protokół autoimmunologiczny co może doprowadzić do remisji poza tym). Bardzo ważne ogólne wytyczne co do treningu przy Hashimoto): 1. Zbyt intensywny wysiłek nie wskazany. 2. Niższa intensywność w przypadku ćwiczeń siłowych. 3. Nigdy nie trenuj na czczo. 4. Treningi częściej a krócej (60 min optymalnie) 5. Nie trenuj wieczorami! 6. Aeroby jak najbardziej ok. Szczegółowe Metody treningowe które odrzucamy: 1. Zbyt częstą pracę na wysokich obciążeniach powyżej 85% ciężaru maksymalnego. 2. Pracę do upadku mięśniowego. 3. Krótkie przerwy (nie schodzimy poniżej 60 sekund a w przypadku ciężkich serii 2 minut). 4. Wydłużane fazy ekscentryczne. 5. Zbyt dużo metod intensyfikujących wysiłek tj. drop sety, superserie itp. 6. Nadmierną ilość wysiłku interwałowego! (tu jazda rowerem często jest jednym wielkim interwałem) Musimy trenować z duuużym umiarem. Nie zrobimy super formy zawodniczej - im prędzej się z tym pogodzimy tym lepiej dla nas. Oczywiście możemy zbudować bardzo dobrą formę - czego sam jestem przykładem, ale nie będzie to forma typowego sportowca startującego w zawodach. Dodatkowo stres związany ze startem będzie pogarszał nasz stan. Problem z tlenem przy Hashimoto polega na tym że organizm ma problem z przyswajaniem go na poziomie komórkowym - możesz mieć super wydolność, saturacja 100% ale do komórek trudniej wchodzi i nie jest to związane z wymianą lub stratą dwutlenku węgla jak można poczytać w książce „Tlenowa przewaga”. Odpowiem na każde pytanie jakie zadasz w miarę możliwości - z racji długiego stażu w walce z Hashimoto i z ciągłą wszechstronną aktywnością sportową. Ps. Większość endokrynologów nawet nie stara się prowadzić pacjenta do remisji choroby - ograniczają do badania poziomu i uzupełniania hormonów. To samo co Tobie powiedział mi lekarz i zmarnował mi 10 lat gdzie mogłem doprowadzić do spowolnienia postępów a nawet remisji. Niestety w tamtym czasie nie było praktycznie wiedzy na ten temat - teraz jest, ale endokrynolodzy dalej tkwią w starej procedurze. Pozdrawiam i ZDROWIA życzę.
Cześć, u mnie przy Boreliozie również mam problem z doborem słów i wiele innych rzeczy także ja Ci wierzę. Mi strasznie kawa szkodzi na nerwy i stosuje guaranę która działa świetnie. A jeśli chodzi o testy Elisa i Western-Blot to są niestety mało dokładne... Pozdrawiam
Też raz rzucałem kawę, udało mi się na kilka miesięcy. Musiałem schodzić z ilości powoli, zamiast 10g kawy 2-3x dziennie robiłem sobie 1x dziennie z 2.5g. Po tygodniu zaprzestałem picia kawy całkowicie. Niemniej jednak był to okres depresji i stanów lękowych, więc nie wspominam tego zbyt dobrze. Do kawy oczywiście wróciłem, jak tylko mi się pod kopułą trochę wyprostowało. Powodzenia
Też jestem uzależniony od kawy, a co gorsza od takiej po turecku! Wypijam dwie dziennie, wsypuje po dwie łyżeczki! Trzymam za ciebie kciuki, wiem jakie to uzależnienie.
Z moich doświadczeń wynika, że porzucanie przyjemności czy uzależnień wiąże się z cierpieniem i o to cierpienie chodzi. W pewnym momencie jest już wydaje się nie do zniesienia i wtedy możesz się złamać. Jaka rada? Polub cierpienie, czuj satysfakcję, że cierpisz a mimo to nie pozwalasz się mu sterować. Ktoś kto polubi cierpienie staje się psychicznie niezniszczalny. Nie dzieje się to od razu, to wymaga ćwiczeń czyli znoszenia cierpienia, najpierw małego, potem coraz większego. Bądź dumny z tego, ze radzisz sobie z cierpieniem, koniec z jakimkolwiek narzekaniem na cokolwiek. Taka strategia umożliwiła mi porzucenie słodyczy i wszelkiej postaci cukru, kawy, umożliwiła schudnięcie i wyrobienie jako takiej kondycji rowerowej (mam 66 lat więc szału nie ma). Zmieniła też moje nastawienie do życia, przy takim podejściu świat staje się rajem. Jestem wdzięczny za miłe sytuacje, a kiedy są niemiłe to też jestem wdzięczny za okazję do treningu wytrzymałości i siły psychicznej. Czyli cokolwiek się zdarzy i jakkolwiek się czuję, jestem na plus, bo wszystko jest potrzebne. Pozdrowienia, może Ci się to przyda
Cześć Szajbajk, youtube mi podpowiedział ten materiał, widzę, że ma już 4 miesiące. Czy zrobiłeś już te badania i cxy picie selera rzeczywiście przyniosło pozytywne rezultaty i czy po takim czasie nie nabawiłes się żadnych problemów z żołądkiem? pozdrawiam i trzymam kciuki za postanowienie 😁
Tak trzymaj jestes super😊 mi odstawienie kawy pomogła yerba mate teraz od półtorej rokują piję i już kawy nie potrzebuje mam lepsza wydolność organizmu i energię wiele się od tego zmieniło mam 49 lat i teraz mi się chce iść na rower 😊powodzenia trzymam za ciebie kciuki
Ja odniosę się tylko do kawy. Uwielbiam kawe... Bardzo. Też miałem problemy ze zdrowiem, a mam małe dzieci, trzeba dbac o siebie. Kawa byla jedną z przyczyn przez ktore zle sie czułem. Sam z siebie, bez lekarzy, z dnia na dzień powiedziałem sobie - robię przerwę. Początki byly ciężkie, ale korzyści jakie odczuwałem już po krótkim okresie czasu, były bardziej wyraźne i po prostu czułem się znacznie lepiej. Prawie dwa lata nie piłem kawy, ale zmiana trybu życia zmusiła mnie do powrotu do kofeiny. I co? Nie czuję obecnie defektów, które były wcześniej- organizm "wyleczył się". Polecam każdemu zrobić sobie przerwę na jakiś czas.
wykryłem u siebie cukrzycę lub stan przed cukrzycowy, nie robiłem badań i nie zamierzam. Odczekalem jakiś czas, odstawiłem pokarmy wysoko glikemiczne i wszystko wróciło do normy po czasie. Ostatnio jadłem codziennie szczypiorek, odbijało się zgagą. Z lałem to i już nie reaguje na to. Omdlenia to może być za dużo wody lub za mało. Jak coś z trzustką jest nie tak, to się nie nawadnia człowiek mimo dużej ilości płynów. Więc samemu trzeba dobierać sobie dietę po tym jak się człowiek czuje. Ale czuć się źle przez kilka dni po zjedzeniu czegoś warzywnego nie jest też wyznacznikiem, bo może się organizm oczyszczać.
Trzymaj sie, a ja trzymam kciuki. Również "wychodzę" z regularnego picia kawy (3-5 dziennie) na rzecz yerby. Cukier zamienilem na ksylitol. Podbicie żelaza -> zakwas z czerw. buraka, zawroty i uczucie omdlenia po nagłym wstaniu -> prawdopodobnie nie wyrabiają hormonalnie nadnercza (ale nie wyglądasz na zestresowanego). Zapominanie słów-> bad. IGg na obecność p\cial covid19. Hashimoto -> świetne materiały znajdziesz na kanale lek. med. Huberta Czerniaka, który mówi jak wyjść z choroby a nie wykupić abonament na tabsy. Pamietaj, jesteśmy po 40-tce (jestem 79') i choć duch ochoczy, to ciało...😉. Najważniejsze, to nie skupiać się na tym zbyt mocno. Pozytywne myślenie może zdziałać cuda ale negatywne lub zbyt intensywne...Pozdrawiam.
Pan Czerniak stracił prawo wykonywania zawodu i nie jest lekarzem, nie bez powodu - nie polecam jako medycznego guru. I na tym kończę dyskusje w tym temacie.
@@justyniak0 Pan doktor jest lekarzem, nikt nie zabrał mu tego tytułu a jedynie pozbawił prawa do wykonywania zawodu a data wpisu mówi wiele...Nie napisałem, że to guru i że powinno się korzystać z porad w jego gabinecie. Natomiast w przystępny sposób, dla zwykłego śmiertelnika wyjaśnia medyczne zagadnienia. I tyle w tym temacie.
Zaburzenia równowagi, problemy z błędnikiem miał też Czesław Lang, założył jakiś folwark zdrowia, pije soki, lewatywę z kawy i uprawia roślinki bio. Wyleczyło go to niby z choroby Meniera. Prawda jest taka, że dzisiejsze żarcie, klimat i stres nas zabija !!!
spróbuj lewatywki czosnkowo-piołunowej z płukaniem wyrostka. nie jeden raz mi życie ratowała. a dotlenienie mózgu po niej jest niewiarygodne i natychmiastowe. omdlenia też miewałem. już nie miewam.
Sima Szajbajk, może spróbuj sobie w miejsce czasu gdy piłeś kawę wrzucić inny napój który Ci będzie smakował, np. kawę zbożową, yerba mate (jeśli możesz), herbatę. Albo wykonuj jakąś inną czynność, która sprawia Ci przyjemność. Z tego co wiem to kawa nie uzależnia w takim sensie jak uzależnia np alkohol. Myślę, że jak nie będziesz pił jakiś czas to będzie Ci znacznie łatwiej.
Mialem przez kilkanaście lat niewykrytą boreliozę. Ja leczyłem się prawe 2 lata antybiotykami metodą ILADS, a pod koniec bardzo skutecznie wspomagałem się Plazmoterapią. Polecam Ci zainteresować się nią. Jeśli chcesz wiedzieć więcej napisz.
Polecam biorezonans chyba, że robiłeś, można skutecznie wszystko wykryć jak i odczulić, patogeny typu borelioza wybija się zapperem w takich samych miejscówkach mecdycyny naturalnej, pozdro!
Determinacja ;-) życzę powodzenia! Aktualnie rzucam palenie ktoryś juz raz, bo wracałem do tego gówna zawsze. Mam nadzieje ze tym razem to juz odtatni raz ;-)
Polecam film "Jak ocalić tarczycę" który niedawno nagrał Hubert Czerniak. Wspomina on w tym filmie o różnych ważnych sprawach a między innymi o tym że w przypadku niedoczynności tarczycy duże znaczenie ma uzupełnianie witaminy D3. Zastanawiam się czy omdlenia po treningu nie świadczą też o stanie insulinooporności. Sportowcy aby poprawić wydajność jedzą często pokarmy zawierające dużo węglowodanów które uzupełniają szybko niedobory energii ale organizm się "rozleniwia" i nie potrafi potem szybko uruchomić rezerw energii zgromadzonych w postaci tłuszczu. Może w takiej sytuacji warto wypróbować dietę keto albo low carb? Trzecią sprawą jest poziom kortyzolu. To hormon niezbędny do życia bo powoduje mobilizację organizmu w chwili zagrożenia. Jednak gdy jego wysoki poziom utrzymuje się długo i nieprzerwanie - to staje się zabójczy. Utrzymywaniu się wysokiego poziomu kortyzolu może sprzyjać stres związany z pracami budowlanymi ale również treningi i sporty wytrzymałościowe. Może na czas budowy należy zmienić plan treningów?
co do tych omdleń jak to Pan opisuje to kojarzy mi się to z podobnymi przypadłościami u mnie w rodzine spowodowanymi splotem dwu czynników większej lepkości/gęstości krwi i węższymi naczyniami krwionośnymi w szyi (względem wartości typowych dla dorosłego człowieka)
Drogi Szajbajku proponuje abyś zaczął pić yerba Mate. Też zawiera kofeinę więc będziesz pobudzony i są jeszcze inne dobre właściwości. Mam nadzieję ,że pomogłem w jakiś sposób. Powodzenia w walce z chorobą i pozdrawiam 😁
Mam RZS I po napojach, kawach, cukrze i wszystkich cywilizacyjnych dobrociach czuję się gorzej. Najlepiej zdrowo się odżywiać i dużo ruszać ale nie przeciążać. Ruch to zdrowie
No grubo grubo teraz pojechałeś ale bardzo szanuję za szczerość oglądam cię ostatnio więcej niż kiedyś super robota w tej tematyce jesteś najlepszy w Polsce moim zdaniem!
SzajBajk , połowa ludzi juz ma te objawy , zwłaszcza w piątek ;) dużo zdrówka stary, , apropo tego słowa to jest determinacja , , golnij sobie piwko od czasu do czasu
jestem jedyną osobą w pracy/na siłowni która nie pije kawy bo ma po niej po prostu problemy 😅 także dasz radę to wcale nie jest takie ciężkie jak się na początku wydaje ;) być może yerba będzie dla ciebie rozwiązaniem, pozdrawiam :D
Ja od zawsze piłem kawę i nie wyobrażam sobie życia bez niej mimo że jestem pacjentem onkologicznym na ostatniej prostej. Ostatnio zakupiłem spory zapas yerby i polecam zamiast kawy, dodaje energii na dłużej bez kopa jak po kawie no i jest naturalne. Co do badań zrób jednak rezonans głowy. Na tarczycę choruje pewnie większa połowa Polaków....norma. Jeśli się bardzo uprzesz jednak na endokrynologa polecam Klinikę w Katowicach, najlepsza w kraju. ✊
