MOJE TOP 4 CVIKY NA RAMENA + VYSVETLENIE TECHNIKY

Подписаться 506

Просмотров 10 тыс.

50% 1

Ramena boli dlhodobo moja najslabšia svalová partia. Nevedel som na nich nabrať svaly. Tak som začal hľadať, selektovať informácie až som si vyskladal to, čo dnes robím opakovane na sebe, učím to svojích klientoch a hlavne.. FUNGUJE TO!! :)
produkcia: Tomáš Miklas (@tomi.miklas)
PREMENY KLIENTOV/REFERENCIE/CENNIK TRÉNERSKÝCH SLUŹIEB:
davidhmelar.com
Sleduj ma na Instagrame:
/ davidhmelar

Спорт

Опубликовано:

27 мар 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 24

@DavidHmelar 3 года назад

Nezabudni dať Like a Odber ak sa ti páči moja tvorba ✌🏼

@1tzD4rKG4m1ng 3 года назад

Super video! Len tak ďalej ,a ľudia si ťa všimnú.

@PatrykKmet 3 года назад

Super video 👍🏼💪🏼

@pavolmelicharek2097 3 года назад

Super, poučné 👍💪

@petopeto9290 Год назад

Perfektný výklad 💪 Ďakujem 🍀

@emilco8748 Год назад

💯💯 super , len tak dalej , chvalim aj formu

@smartman5719 3 года назад

Perfektné video, určite pokračuj 👏 Ocenil by som videá aj na iné partie 🔥

@tibormeszaros826 Год назад

Dobre vysvetlené je vidno že vieš čo robíš.Zamňa top ✌️💪💪

@jakubspacekspajdy7270 3 года назад

Pekne vysvetlené, chválim :) aj ich poznám, ale zistil som, že jeden robím nesprávne z Vášho pohľadu, tak si sa pokúsim mať na pamäti. :)

@ylohnitram 3 года назад

Diky za tipy. Opravim si chyby.

@26999peto 3 года назад

Vyborne video 👍 dobre sa ťa počuva 💪🙂

@DavidHmelar 3 года назад

Ďakujem! :)

@robopiskor1645 3 года назад

Zajtra ramená💪🏽

@alexandrabelyova3985 3 года назад

Už sa teším keď to vyskúšam 😊💪👌

@DavidHmelar 3 года назад

Daj vedieť ako to išlo ✌🏼

@alexandrabelyova3985 3 года назад

@@DavidHmelar jasne 😊

@RomanVoltr-vd5fh Год назад

Ahoj můžeš ukázat cviky na kozy a triceps prosím tě?jedu jen doma bez fitka s jednoruckama

@davidvitez9357 10 месяцев назад

ahoj , ak som mal zranenie a mam problem s rotatormi , tak sa citim najbezpecnejsie na strojoch a izolovanych cvikoch , daju sa vybudovat dobre ramena aj tak ?

@DavidHmelar 10 месяцев назад

Ahoj. :) Určite sa dajú. Sval nevníma, S ČÍM s ním robíš - stroj/ alebo voľné váhy. Sval vníma to, ČO JE s ním robené a čo ho núti k hypertrofii. Tu sú momenty zlyhania/blízko zlyhania, progresivné preťažovanie. A to vieš docieliť aj s izolovanými cvikmi a strojmi. ✌🏼