Merci pour cette vidéo cool : je viens de préparer 10 petits dèj pour mon futur GR : 10x 135 g… ça commence à faire du poids… mais bon, c’est mon repas préféré !! Variante : j’ai ajouté une cuillère à café de Nesquik (pour le plaisir) et 20 gr de protéine (type muscu whey) histoire d’aider les muscles à se réparer chaque jour. Merci pour ton travail de qualité 😊
Salut, OutdooRemy Personnellement je me prépare un mélange flocons d'avoine, miel, purée de cacahuètes/choco, farine de lupin. J'ai juste à rajouter un peu d'eau, remuer et ça me fait une sacrée collation qui tient au bide Je ne vois jamais personne l'intégrer dans sa diet de la farine de lupin. Pas assez connue peut être. Pourtant on en cultive en France 3,6 kcal/g 40% de prot (proteines de bonne valeur biologique pour une légumineuse), blindée de minéraux (dont magnésium) + 30% de fibres Goût léger de noisettes. Les prix sont entre 5 et 15 euros le kilo. Pour 100gr...Valeur énergétique: 360kcal Lipide 12gr Dont saturé 2gr Glucide 9gr Dont sucre 9gr Protéine 40gr Fibres 27gr Sel 22mg Calcium 180mg Fer 3.6mg Magnésium 150mg Phosphore 500mg Zinc 5mg Vitamine E 39.6mg bon appétit si vs êtes en chemin
Merci pour votre vidéo... Quel courage de préparer vos repas... Je suis un adepte du bikepacking longue distance et je vais au plus pratique... Outre les achats dans les boutiques locales pour le déjeuner, le matin généralement je me fais un petit déj' au bistrot du coin et le soir un lyophilisé tout près...
Merci ! :D Oui ça prend du temps mais je crois que ça me plait bien aussi ... Je pars aussi souvent dans des endroits isolés où il n'y a pas forcément moyen de se ravitailler. Et je ne prépare jamais plus de 3/4j de nouriture, l'emport est trop lourd sinon...
Salut. Ahahah le vin. Platypus fait des poche à vin. Mais c’est très difficile de les trouver actuellement. Bonne chance. Merci pour le partage des repas.
Très bien comme video plutôt qu'àcheter des, plats tout prêt hors de prix. Pour les lipides t'as essayé de grignoter des fruit secs tout au long de la journée ? Et les sardines à l'huile c'est bien pour le midi aussi 👍
Merci ! 😁 Oui je prends des noix et encas basés sur les fruits à coques (j'ai quand même gardé les clifs haha) pour les sardines à l'huile j'ai un peu peur du poids de la conserve 🤔
j'utilise en plus un petit flacon d'huile d'olive avec des épices pour mettre dans la semoule . Le vin va très certainement avoir le gout de vinaigre dans un bouteille en plastique .
Hmm oui, c'est quelque chose que je risque d'utiliser pour mes prochaines randos où je veux consommer plus de graisse, faut encore que je trouve avec quoi l'utiliser 🤔 Bah écoute honnêtement ça va, de toutes façons on achète pas des grands crus ( là c'était un morgon à 7€ environ) et on fait pas trop les difficiles de toutes façons haha Mais faudrait que j'arrive à me mettre au ricard, le rapport poids/puissance est plus intéressant mdr
@@OutdooRemy l'huile tu la mets dans ta semoule et pour les épices tu les mélanges dans tes sachets avec la semoule avant de partir . Perso de mets du curcuma , gingembre, poivre car c'est bon pour les articulations.
@@patapiedchemine9832 Yep j'avais aussi rajouté un peu de bouillon de légume dans la semoule pour rajouter du gout mais en plus du jambon, c'était devenu trop salé...
Salut ! Perso je les achète chez Grand Frais, mais peut-être que tu peux en trouver dans des épiceries italiennes ? J'en ai vu aussi en grandes surfaces, souvent dans l'huile mais parfois il y a une boite de séchées au milieu ...
@@OutdooRemy moi aussi j'ai une chaîne RU-vid fifi le randonneur et je vais changer cette année pour mon projet d'été de 12 jours, je vais profiter en achetant sur les sentiers (saucisson, fromage, jambon...) et un sac de nourriture pour 3 jours maxi. N'hésite pas à aller voir mes vidéos 😉
Merci beaucoup ! Oui j'aimerais bien, mais pour l'instant j'estime ne pas avoir assez de modifications intéressantes à apporter et je ne veux pas en refaire une sans avoir de matière... Mais oui c'est dans les papiers 😁
@@stradale33308 j'ai fait des tests avec des pâtes cuissons rapides (3min) mais mettre de l'eau bouillante et laisser absorber ne suffit pas, du coup il faut laisser sur le feu pendant la cuisson, ce qui augmente nettement la consommation de gaz. Donc pas impossible mais moins efficace 🤷
Salut ! Difficile à dire, il y a pas mal de paramètres à prendre en compte : combien de temps va se passer sans pouvoir ravitailler ? La difficulté de l'effort ? La température ? La consommation personnelle ? Généralement je pars avec 3.5L de contenant (une gourde + un poche à eau de 3L) et je remplis plus ou moins en fonction de mes besoins. Perso je n'ai pas de grands besoins pendant la marche (hors grosses chaleurs) mais consomme pas mal sur le camp et avec cette configuration je n'ai jamais eu de problèmes de manque d'eau 🤷
Super vidéo je viens de découvrir ta chaîne , petite question niveau poids tu est as combien au total pour 6j d’autonomie au niveau de l’alimentation :) Bon courage pour la suite de ta chaîne
Merci beaucoup 😁 Je ne suis jamais parti avec 6j de nourriture, sur mes longs treks je pars avec 3j, 4j max et je ravitaille sur le trajet. Je pars demain pour 4j, je pourrai peser et te donner une idée si tu veux ✌️
Pour ta bouteille de vin, la prochaine fois Note que les bouteilles plastiques avec eau gazeuse sont les plus costaud En gros, une bonne bouteille de badoit plastique et elle est réutilisable En plus, elle est opaque Question : tes sachets de 0,4 litre viennent d'où ? Merci
Oui c'est le type de bouteille que j'avais utilisé la dernière fois mais là c'était un achat de dernière minute et malheureusement c'était la seule bouteille de 750ml de dispo dans le magasin... J'achète les sachets chez HEMA, ils ont aussi d'autre formats que j'utilise également comme les 1L pour le kit de secours et qui m'ont même servi de pare vent quand ça caillait fort à 3000m haha
@@moux5539 comme litrage de sac ? J'ai le gossamer gear g4-20, il fait 42 litres. Tout passe pour mes randos d'été. Après je ne prends rien de superflu... Tu as une présentation de ma Gear list en vidéo sur ma chaîne si ça t'intéresse
