정력강해지는 법? 유산소해라 마늘먹어라 이런말 듣지마라 어차피효과없다. 2일에 한번 스쿼트, 닥터력 훈련기로 꾸준히 훈련하면 게임끝. 이게 진짜 정력이지 내말 한번 들어보면 절대 후회안할거다. 이렇게 꾸준히 훈련하니 이제는 여친이 먼저 달려들정도임.조루였던 인생선배가 알려주는거니 새겨들으시길...
무게중심이 언제든 옮길 수 있는 중립자세(뉴트럴 포지션)에 대한 이해와 경험이 필요하죠 일반 평지, 자도에서 탈 때 중립자세를 잡는 것은 어렵지 않지만 산이나 임도등에서 탈 때는 변칙적으로 지형,굴곡등이 바뀌기 때문에 무게중심 이동등 충격흡수를 못해 중립자세가 무너지고 놓치기 쉬워집니다. 그리고 자전거 타기전에는 충분한 동적스트레칭과 준비운동을 해주시고 평소 코어 운동도 해주시면 중립자세 잡기가 편해집니다. 꾸준히 싱글을 타시면 로드(사이클)보다 운동도 더 잘되고 더많은 기술과 재미를 느낄 수 있는 전천후 MTB 세계죠~