"Thay vì mình cảm thây Peer Pressure, mình chạy trốn khỏi cái Peer Pressure đó, thì phải HIỂU cái Peer Pressure đó là cái CẢM GIÁC TÍCH CỰC, CẢM GIÁC TUYỆT VỜI. Bởi vì nó khiến cho mình thấy rất là khó chịu. Và hãy tiếp tục ở gần nơi đó, thì dần dần mình sẽ được ảnh hưởng bởi môi trường, tiêu chuẩn mà bạn DÀNH THỜI GIAN với nó". Khúc này chạm tới em và em xin ghi nhớ nó. Cám ơn anh Khương. Hay như mọi khi
Không liên quan nhưng ai cũng có một lý tưởng riêng, không thể đưa cho họ một câu trả lời hoàn toàn chính xác, nhưng nếu thay vì “ những bí quyết đạt học sinh giỏi “ thì “ những lỗi sai không nên mắc phải nếu muốn đạt học sinh giỏi” nó sẽ hiệu quả hơn
3 bài học để trở thành người xuất sắc: 1. Hãy tìm 1 môi trường có ngưỡng mong đợi của bạn là ngưỡng chấp nhận của bạn. Phải xem sự không thoải mái khi tham gia vào những môi trường có tiêu chuẩn cao là điều đương nhiên. 2. Học thầy không tày học bạn. 3. Who you spend time with is who you become. 2 điều làm ngay: 1. Mục tiêu mình đặt ra cho Kì thi HSG Sử là phải phấn đấu đạt 18/20 đ 2. Ngồi gần Hsg nhất của đội tuyển. 1 điều bỏ ngay: Đổ lỗi quá nhiều cho việc mình chưa đạt được chỉ tiêu của đội tuyển.
Đặt mục tiêu: -ngưỡng mong đợi: dậy lúc 6h -ngưỡng chấp nhận: dậy lúc 8h cũng chấp nhận được rồi =>Tìm cách nâng ngưỡng chấp nhận của mình lên Làm sao để nâng ngưỡng chấp nhận của mình lên? -Tìm 1 một môi trường mà ở đó "ngưỡng mong đợi"của bạn là "ngưỡng chấp nhận" của họ. Làm sao để tìm ra một môi trường có ngưỡng chấp nhận cao? -Bạn có sẵn sàng để tìm và tham gia nơi giống như vậy không? -Khi mình bước vào một môi trường mới với mong đợi nâng ngưỡng chấp nhận của mình lên, cảm giác chúng ta có là cảm giác không thoải mái -"Who you spend time with is who you become" - mình dành thời gian ra với ai nhiều nhất, dần dần mình sẽ trở thành người giống như vậy.
"Đó chẳng phải là ngưỡng chấp nhận của mình sao" rất thích câu này ạ. Em sẽ ghi nhớ câu này để tiếp tục cố gắng để nâng cái ngưỡng chấp nhận của mình lên. Cảm ơn chia sẻ của a.
chúng ta muốn đạt được cái ngưỡng mà chúng ta mong muốn thì chúng ta phải đẩy ngưỡng thoải mái của mình lên + vd: 1 .nếu muốn dậy lúc 5h thì chúng ta không được để nhiều lựa chọn là dậy lúc 5h và báo thức thêm lúc 6h bởi vì nếu chúng ta có dậy lúc 6g thay vì 5h chúng ta vẫn thoải mái vì nó có thể chấp nhận được 2. tìm môi trường phù hợp và họ chỉ chấp nhận mức đó ( dậy lúc 5h chứ k phải 6h ) 3. chấp nhận được sự áp lực và không thoải mái mà môi trường mình muốn trở thành đem lại tại vì --> ( muốn sáng thì phải chơi với ánh đèn ) --> còn nếu chúng ta trốn tránh cảm thấy an toàn trong bóng tối thì chúng ta đang ngầm chấp nhận và chúng ta không thể nào đạt được ngưỡng của ÁNH SÁNG ----- Hãy cảm thấy thoải mái và đó là điều đương nhiên nếu chúng ta cảm thấy đang áp lực và đang không trong vùng an toàn nhưng nếu sự áp lực đó giúp ta đạt được mục đích thì hãy luôn chấp nhận nó như 1 điều tất yếu trong cuộc sống -----
Em nghĩ bước đầu tiên phải dùng thuần ý chí của chính bản thân mình anh ạ. Vì chỉ khi ngưỡng chấp nhận mình cao, mình thay đổi bản thân, thì mình mới được chấp nhận vào một môi trường tốt hơn, chứ không phải ngược lại. Kiểu như mình phải tốt đã, mới có thể kết bạn với nhưngz người tốt hơn mình được, từ đó mới tạo môi trường tốt để mình phát triển. Ngay từ đầu ngưỡng chấp nhận mình thấp thì khó có thể đc vào một môi trường tốt lắm, em nghĩ thế. Nên là thời gian đầu rất khó khăn, làm điều gì cũng từ ý chí bản thân đầu tiên đã, những trường hợp dậy trễ như để kịp máy bay thì lâu lâu mới có một lần, ko cần ý chí cũng đc. Nhưng nếu ngày nào cũng dậy như vầy thì phải cần ý chí trước tiên.
Vậy làm sao để giữ cái ngưỡng chấp nhận của mình trong khi mình phải giảm bớt để thích ứng với môi trường của mọi người xung quanh ạ? Tức là khi mình là nhân viên mới, mình cảm thấy nó cần phải đạt đến tiêu chuẩn này, nhưng mọi người bảo không cần phải đến mức thế, không phải qua loa nhưng mà nó cách khá xa so với cái ngưỡng chấp nhận của mình, và thế là dần dần mình phải hạ thấp nó để ko quá bị tách biệt với mọi người, sau khoảng 1 tháng làm việc thì mình cảm thấy đã bắt đầu tự bản thân chấp nhận cái tiêu chuẩn đó luôn. Rõ ràng mình cảm nhận đc nó mà mình không hề có động thái nào để thay đổi tình trạng này. Mình nghĩ lý do bắt nguồn từ việc sợ bị tách biệt với cái nhóm xã hội mà ở đây là môi trường mình làm việc. Có thể hiểu nó như một sự không tự tin về việc thể hiện bản thân chăng? Riêng về vụ áp lực thì em cảm thấy nó khá hợp lý vì em luôn tận dụng áp lực hoặc nỗi sợ trong công việc như một công cụ thúc đẩy giúp mình luôn tỉnh táo và nhắc nhở bản thân còn thiếu sót. Thứ mà em sợ nó chỉ là việc không còn nỗi sợ nào cả, và lúc nó mình sẽ thả lỏng ko còn chăm chú như trước nữa. Với em thì thư giãn áp lực đồng nghĩa với việc hiệu suất công việc giảm xuống luôn, nên cái em không biết là làm sao để vừa có thể nghĩ ngơi mà vừa giữ vững được sự chăm chú của mình với công việc.
muốn tốt hơn hiểu về vùng chấp nhận được vùng mong đợi, hãy để vùng chấp nhận của mình cao khi đó mình sẽ luôn cảm thấy ko thoải mái khi ở đó và nó cx sẽ giúp bản thân đi lên, muốn phát triển cảm giác ko thoải mái sẽ xuất hiện thường xuyên và ta phải bình thường với nó. Ko thoải mái nghĩa là ta đang ở ngoài vùng an toàn, bạn đang đi lên đó
Em thấy chia sẻ này rất hữu ích cho trường hợp của em. Cảm ơn anh Khương! Ngày trước em từng bị depressed do áp lực từ môi trường quá cao so với năng lực, phải đi bs và uống thuốc. Rồi bị sợ luôn, cứ có áp lực là em tránh xa, cảm giác nó độc hại. Nhưng anh cho em có niềm tin là áp lực là điều hiển nhiên, là công cụ giúp mình mạnh mẽ hơn.
