Thank u!🙏 One of the best comprehensive stretch routines available on the net. At 66 yrs young, my daily routine for near on 15 yrs has included many of these stretches. I will now adjust my routine to include the others🙂
Доброе утро! Благодарю Вас за замечательное видео, отличные упражнения. Я делаю гимнастику, Но эти упражнения, как раз то, что надо. Всем здоровья, удачи и благополучия!!! 😊❤ Россия.
Доброе утро! Спасибо за упражнения Эта растяжка поможет мне и подтянуться, и для тренировок перед танцами. Все нужно уметь совмещать. Спасибо огромное!!!
Buenísimo me gustaron xque sufro de fibromialgia y me mandan hacer estiramientos..y me fortalece mucho..gracias los seguiré poniendo en práctica gracias,x el vídeo..
Buenas noches excelentes ejercicios de pilates, tengo 64 años y realizo estos ejercicio. Son muy buenos para activarte y comenzar una buena jornada. Excelente video, muy explicito para hacer los ejercicio, gracias por la amabilidad de mostrarnos y permitir suscribirme a este importante canal necesario para la salud 😁✨✨❤🌹🌺🌺🌺
Спасибо огромное! Делаю эту зарядку второй день-и боль прошла почти! Продумано все:и то, как показать, как делать, и какие мышцы задействованы, и в каком ритме делается, таймер очень помогает переключаться с одного упражнения на другое! Музыка в тему! Молодцы!
Qué buena manera de ponerse las pilas temprano en la mañana ... Tengo 64 años y no me quiero quedar quieta Esta rutina me ayuda a estar al 100 ... Motivación... movimiento... Alegría... Son vitaminas para el espíritu!
Bravo 62 pieno di vita ti auguro 100 anni chi prende cura di sesteso e il migliore e non è mai tardi ti amiro io sono giovane non ho tanto tempo per il lungo lavoro di 12 ore al giorni e cerco di fare ogni tanto durante la giornata almeno rubo 10 minuti al giorno
@@ЛюбовьЛукина-б9б Здравствуйте. Почему это шутка. Растяжка для людей 60+ (мой возраст 63) очень даже очень. Темп отличный. Начните с 3-5 упражнений. Удачи.Здоровья.
Thank you. I felt stiff and sore when I woke up but feel much better after the stretches. Im 64yr painful and stiff joints and muscles. The stretches helped a lot.
It has always been difficult for me to excercise, mainly because of lack of discipline (and will). However, I have lower back problems (scoliosis) and now I do yoga to strengthen my back. THIS video has made it easy for me to warm up and work the energy to do my yoga. Thank You very much.
Спасибо за такие прекрасные упражнения .Нет длинных объяснений , все чётко ,ясно , видно какие мышц ы в работе.Некоторые упражнения делаю с гантельками по 500 граммов
Супер! Сам делаю такую растяжку каждое утро.У кого зажимает нерв чуть ниже поясницы,знает,какие это боли и без уколов,не проходит само.Советую всем у кого проблема с зажатием нерва,причины могут быть разные и долгая сидячая работа и наоборот очень резкие движения,так вот делайте именно такую растяжку каждое утро и проблема уйдет!
I love your channel. It’s hard to know what the name of it is for search. I know it says the name is work out but y’all don’t come up in the search when I’m looking for some thing specific like ads by your channel… I can go through all the playlists on your channel, but that’s not very efficient. what is the exact name of your channel or the search on RU-vid? Great job with your videos! I love them.
Good morning , very nice to make me remember that i must work out again , I m 65 years old i stopped to do so for many years . Thank you very much. If corse I follow your Chanel.
СПАСИБО огромное за замечательное видио,четко видно какие группы мышц работают ,это просто суппер,моя подписка и ждём новых интересных видио,вам всех благ.Привет из Феодосии иКрыма.
Terima kasih atas berbagi ilmunya, saya akan mencoba gerakan ini di pagi hari sebelum melaksanakan aktivitas lainnya sekali lagi terimakasih dan semoga ilmu nya bermanfaat...... 🙏🙏🙏🙏🤝
Muy buena rutina, me gusta que incluyen los musculos involucrados en los estiramientos, pero encontre dificil seguirlos porque del piso suben muy rapido a estar de pie. Bueno es memorizarlos y hacerlos por cuenta propia.
Formidable! Gracias por compartir tus conocimientos por este medio. Dios te bendiga y sigue adelante. Sé que me haran muy bien, pues ya hago algunos de ellos. Gracias nuevamente.
