Тёмный

These ABS Exercises will Get Rid of Belly Fat 

WORKOUT
Подписаться 8 млн
Просмотров 1,3 млн
50% 1

Abs are one of the hardest body parts to train. To tone your abs, you need professional and scientific core muscle workouts. These exercises will help you burn calories, tone your stomach and trim your waistline. With animations and video guides, you can make sure you use the proper form for each exercise and achieve optimal results. No equipment is needed, so you can easily start your workouts at home or anywhere at any time.
0:00 Dead Bug
0:46 Dead Bug (version 2)
1:31 Bycicle Twisting Crunch
2:16 Twisting Crunch
3:02 Crunch (arms straight)
3:48 Heel Touches
4:33 Bent knee Lying Twist
5:18 Sit-Up
6:03 Inverted V-Plank
6:49 Plank Single Leg Bridge
#Abs #Six_Pack #Plank_workout
Most effective abs exercises, Best exercises for abs women, Best exercises for abs female fast, Abs exercise for beginners for women's, Weight exercises for women's abs, abs workout, abs, abdominals, abdomen, exercise, exercises, training, train, flat, stomach, Abs, fat, burn, weight, loss, burning, diets, burn, minute, abs lower, ripped, six pack, 6 pack, ab workout.

Спорт

Опубликовано:

 

25 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 149   
@etienesouza3580
@etienesouza3580 Год назад
Eu Amei todos esses exercícios vcs realmente focam no objetivo parabéns 👏👏🥰
@oscarcarrara7582
@oscarcarrara7582 Год назад
Excelente rutina Lola!! Corta eficaz intensa, ideal para cuando venís o vas a correr!! Gracias!🇦🇷
@joseluisgutierrez570
@joseluisgutierrez570 Год назад
Ay vamos voy bien con sus clases y también e aprendido a boxear bien, mira no sabía que tenía ese talento pero gracias a ustedes lo descubrí y lo descubrieron🥊🏅🎖️
@maitrayee22
@maitrayee22 Год назад
Amazing. Excellent. Incredible Ab.Workouts. Thank you so much
@ivaferreirasantiago2885
@ivaferreirasantiago2885 Год назад
Estou gostando muito.👏👏👏👏
@jamiebelmont
@jamiebelmont Год назад
I will engage my core and I will try these everyday thank you 🙂
@lenildaleach3780
@lenildaleach3780 Год назад
Wow execellnt exercise Very good teacher thank you 💖💖🙏🙏
@lucy1411
@lucy1411 Год назад
Espectacular, GRACIAS INFINITAS A USTEDES . TODOS ME HAN AYUDADO MUCHÍSIMO.
@beatrizmenendezlopez4475
@beatrizmenendezlopez4475 Год назад
Estos ejercicios son muy buenos
@deborahiwatsuru5343
@deborahiwatsuru5343 11 месяцев назад
Thank you for posting
@TeresaBiai-gz6mh
@TeresaBiai-gz6mh 11 месяцев назад
Exercícios geniales, ❤❤❤
@enedinamoraiscosta5415
@enedinamoraiscosta5415 Год назад
Gratidão 🙏 gratidão 🙏
@StretchingWorkout.
@StretchingWorkout. 11 месяцев назад
i watched all your videos and i love your workouts
@nomeolvidesful
@nomeolvidesful Год назад
Excelente !!!
@nidzacrespo9533
@nidzacrespo9533 Год назад
I felt that today!! Awesome job 😅😊😊❤gracias 😊muchas Gracias 🙏🏻🙌👍☀️🇵🇷
@nayananandani5353
@nayananandani5353 Год назад
Thank you 💕🌹
@dionerhodes1308
@dionerhodes1308 Год назад
Doing this 2day.. I think their workouts r really cool! 👍
@user-fu4tw1wu3q
@user-fu4tw1wu3q Год назад
Очень понравилось Спасибо
@fefanramadan8132
@fefanramadan8132 Год назад
تمارين جيدة ومفيدة
@Mvillagr..
@Mvillagr.. Год назад
Fenomenal!!!❤❤
@stefaniemoog7466
@stefaniemoog7466 Год назад
Super!!!
@sree5278
@sree5278 Год назад
Wonderful workouts👍🏻👍🏻👍🏻
@fareeha9833
@fareeha9833 Год назад
Best best exercises best guidance .. I started before a weak and awsom result
@Imadaggouni
@Imadaggouni Год назад
Stay to the plan 🫀🧠
@elzamatos1271
@elzamatos1271 Год назад
Mt top esses exercícios 👏👏
@TeresaBiai-gz6mh
@TeresaBiai-gz6mh 11 месяцев назад
Gracias preciosa.Los exercícios son geniales ❤❤❤
@Mvillagra766
@Mvillagra766 Год назад
Thanks🎉🎉🎉
@Mvillagra766
@Mvillagra766 Год назад
Thanks❤
@cinziaanastasio8522
@cinziaanastasio8522 Год назад
Thanks Cinzia😍
@turtlediet
@turtlediet Год назад
NICE exercise🎉
@WORKOUTBody
@WORKOUTBody Год назад
Thank you 🤗
@iqbalmahesania4683
@iqbalmahesania4683 10 месяцев назад
Thanks for this video
@user-nn2xd5cu1w
@user-nn2xd5cu1w Год назад
Оценила! с огоньком зарядка😍👌
@user-nc3vw1dl2o
@user-nc3vw1dl2o Год назад
I try🙏
@user-lq4un1xx5h
@user-lq4un1xx5h Год назад
Благодарю!
@mintartipudjiarti
@mintartipudjiarti Год назад
Thanks
@laurosilveira8270
@laurosilveira8270 Год назад
Muito bom.
@msblues8898
@msblues8898 Год назад
Love it because floor exercise. I would like more variations of the plank.
@user-yp4hk3yt5r
@user-yp4hk3yt5r Год назад
Отличные упражнения ! - 👍
@rosang8930
@rosang8930 Год назад
Very good set of belly exercise with 10 sec break showing ready for the next movement and the last 5 secs warning. I only have neck issues doing the #4,5 and 6 crunches. I will still do them everyday trying to relax my neck. Thanks again!
@quelan1969
@quelan1969 11 месяцев назад
Bạn hãy cố gắng nâng đầu lên gập cằm chặt vào cổ , bạn sẽ không bị mỏi cổ nữa, cố gắng lên nhé 😍
@veronicacastelli5990
@veronicacastelli5990 Год назад
eexcente gracias
@bekw8880
@bekw8880 Год назад
Done 👍
@susanavera715
@susanavera715 Год назад
Buenisimossss
@user-cu9nh2bo7o
@user-cu9nh2bo7o 7 месяцев назад
ДОБРОЕ УТРО,.БЛАГОДАРЮ.ВАС ЗА ШИКАРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧИТЬ.ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,❤👍👍👍👍👌👌👌
@Aleksandr892
@Aleksandr892 Год назад
Hello,Thank you very much!!! OK Super 👌!!!
@Mvillagra766
@Mvillagra766 Год назад
Gracias este estuvo mejor ..!
@user-cu9nh2bo7o
@user-cu9nh2bo7o 9 месяцев назад
СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ИХ ВЫПОЛНЯТЬ ,ТАКОЙ СРАЗУ ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ, БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ КАНАЛ,❤❤👍👍👍
@Silvanabalarezo
@Silvanabalarezo Год назад
Its a very good combination. The inverted V plan is hard . The other last ones doables. Thank you so much! We cant stand up and go down very fast (68 y.o.) so, I will do this one and the other similar (8.00 min aprox) I've already done.
@user-rd7iy4fm2u
@user-rd7iy4fm2u Год назад
Упражнения супер
@joycefernandes1048
@joycefernandes1048 8 месяцев назад
Excelente 👏👏
@sameemali5235
@sameemali5235 Год назад
Super video bhai🥰💞💞
@seherrehgozer1592
@seherrehgozer1592 Год назад
سپاس 🙏🌷🌷🌷
@nidzacrespo9533
@nidzacrespo9533 Год назад
Loved it 🥰 ❤😊❤😊😊❤always a pleasure to workout with you and your music 😊❤😊😊❤
@marilenesacramento8921
@marilenesacramento8921 Год назад
Espetacular
@user-nu1vc1ze6p
@user-nu1vc1ze6p Год назад
오~~뱃살이 빠지는데 넘힘들오 ~~
@user-bl7il2mj8o
@user-bl7il2mj8o Год назад
Мышцы на животе болят!! Спасибо!!! Упражнения на планке пока сложно делать,но справлюсь! Каждое утро как бы не опаздывала 5 минут тренировки всегда есть!! Спасибо вам!!!🤝👌👍
@mayeortega1141
@mayeortega1141 Год назад
Podrías hacer rutinas para cada tipo de cuerpo y con cuánto peso y cuatas veces a la semana para personas amores de 55 años por favor y principiantes por favor
@shalinimisra3814
@shalinimisra3814 Год назад
So cool effective
@kamneeyadav5417
@kamneeyadav5417 Год назад
Nice super workout
@nidzacrespo9533
@nidzacrespo9533 Год назад
❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤❤😊 loved it 🥰 gracias
@user-cu9nh2bo7o
@user-cu9nh2bo7o 5 месяцев назад
ДОБРОЕ УТРО, РЕСПЕКТ И УВАЖЕНИЯ ВАМ,ЗА ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЯ И ПОЛУЧАТЬ КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН И БОДРЯЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ, БРАВО ВАМ И СУПЕР ГЕНИАЛЬНОМУ,НУЖНОМУ КАНАЛУ,ПРОСТО ВАУ,❤👍👍👍👌👌
@roselidiasramos8408
@roselidiasramos8408 Год назад
Bravo 👏👏👏
@mireilleserpette533
@mireilleserpette533 Год назад
Merci France
@danielarecanatesi8488
@danielarecanatesi8488 Год назад
Complimenti per la grafica!!!per me oltre agli esercizi consigliati, efficacissimi.....E un Lodevole *DiecieLode*. Bravi!!!!
@user-cu9nh2bo7o
@user-cu9nh2bo7o 9 месяцев назад
БЛАГОДАРЮ ЗА КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ, ТАКОЙ ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ , БРАВО И СУПЕР ВАМ И ВАШЕМУ НУЖНОМУ И ПОЛЕЗНОМУ,❤❤👍👍👍
@laurabottari1510
@laurabottari1510 Год назад
Me encantan las rutinas,me ayudan mucho y siento que trabajo mi cuerpo mucho más que cuando voy al gim 😊 podrían hacer una rutina con bandas 🙏 gracias saludos desde España ✌🏻🇪🇦
@bentamariaflorenciomafra6617
Muito obrigado ❤
@user-cu9nh2bo7o
@user-cu9nh2bo7o 9 месяцев назад
СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, БЫЛО КЛАССНО ВЫПОЛНЯТЬ, СРАЗУ ТАКОЙ ОФИГЕННЫЙ ДРАЙВ, БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ НУЖНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ,❤❤👍👍
@princesssamina5639
@princesssamina5639 8 месяцев назад
Bravo
@user-kj7fs5ll1y
@user-kj7fs5ll1y 2 месяца назад
Суперррр! Эльфиха снова радует своими упражнениями нас)!😂😊❤❤❤❤❤❤
@renairefrierson3001
@renairefrierson3001 Год назад
Excellent! All on the floor.
@user-sv1hp2cb1o
@user-sv1hp2cb1o Год назад
Супер! ❤
@user-cu9nh2bo7o
@user-cu9nh2bo7o 9 месяцев назад
СПАСИБО.ЗА КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ , ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОЗЬМУ НА ЗАМЕТКУ, СЕЙЧАС КАК ОНИ МНЕ НУЖНЫ ДЛЯ ПРЕССА, БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ КАНАЛ,❤❤👍👍👍
@gabrielerentsch4259
@gabrielerentsch4259 Год назад
Super, danke, gefällt mir sehr gut 👍
@santiagosalazar7779
@santiagosalazar7779 Год назад
can you make a video to strengthen the lower back👍🏼
@noraz209
@noraz209 Год назад
🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽❤️
@bozenakrauze5406
@bozenakrauze5406 Год назад
Świetny zestaw ćwiczeń na brzuch,jestem bardzo zadowolona, dziękuję 👌👌👌
@tusiakaczmar9932
@tusiakaczmar9932 Год назад
Mam plan i go zrealizuje👍🍀
@marcomarco5056
@marcomarco5056 Год назад
Dokładnie, Team BIOTAD PLUS 💪
@user-xj6hl9ix8x
@user-xj6hl9ix8x Год назад
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР. ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ДИАСТАЗЕ?
@Srinididhi5001
@Srinididhi5001 Год назад
Can do backpain suffering also
@ninarijamadze4523
@ninarijamadze4523 Год назад
👌👌👌
@kaungkaung1243
@kaungkaung1243 Год назад
Good
@f1r1z
@f1r1z Год назад
good
@mirtaelizabeth2454
@mirtaelizabeth2454 10 месяцев назад
Genial
@albo6206
@albo6206 Год назад
Muchas gracias por los vídeos son muy útiles 😃
@WORKOUTBody
@WORKOUTBody Год назад
👍🏼
@robertosquarci6185
@robertosquarci6185 Год назад
💪
@ranjema703
@ranjema703 Год назад
👌
@angelikafrisch8094
@angelikafrisch8094 Год назад
👍👍
@lucreciasolorzano603
@lucreciasolorzano603 Год назад
Esto e s vida!!🇬🇹
@turkantetik7802
@turkantetik7802 Год назад
Son hareketi yapamadım sadece💐
@tejasrathod1419
@tejasrathod1419 Год назад
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@juliaantunez2971
@juliaantunez2971 Год назад
💪🏿👊
@sixtearsgalaxy
@sixtearsgalaxy Год назад
👍
@editdesouzadias53
@editdesouzadias53 Год назад
Foi um show 👏🌹❤️❤️💙💙💙💙❤️❤️
@wilaydaalbornoz2427
@wilaydaalbornoz2427 Год назад
cuales son los agonista antagonista sinergista y estabilizadores de ese ejercicio
@YouTubeMico904
@YouTubeMico904 Год назад
Ok ✅
@con7372
@con7372 Год назад
Can you do this everyday?
@HaiPhan-vr8vf
@HaiPhan-vr8vf Год назад
❤❤
@ceyhunliyev2906
@ceyhunliyev2906 3 дня назад
Neçə kalori yanır?
@user-oz2bt1lu8p
@user-oz2bt1lu8p 11 месяцев назад
Я сегодня первый день 😊, а завтра на море🌊 😅. У дачи мне 🎉.
@nidzacrespo9533
@nidzacrespo9533 Год назад
That was awesome 👏 great workout ❤😊I’m over 60 ❤😊and I worked a real good sweat 😓 ❤😊thank you so much ❤😊 🇵🇷
@WORKOUTBody
@WORKOUTBody Год назад
Wonderful!
@-kyug4282
@-kyug4282 Год назад
Day 1 ✅ totally can't do last 3 exercises
Далее
➜ DO IT LYING DOWN & Lose BELLY FAT in 4 Weeks
10:13
Standing Flabby Stomach Workout
9:45
Просмотров 6 млн
Kim bo’ldi bu qiz?
00:17
Просмотров 1,6 млн
Turning trash into triumph, one can at a time!
00:18
Просмотров 2,5 млн
2000 vs 2100
00:15
Просмотров 16 тыс.
Flat Tummy in 2 Weeks Best Abs Exercises
6:46
Просмотров 3 млн
Get Abs in 14 Days and Lose Belly Fat
7:17
Просмотров 675 тыс.
15 Exercises You Should Do In The Morning
10:04
Просмотров 1,8 млн
BEST EXERCISES TO BUILD BUTTOCKS
7:16
Просмотров 2,2 млн
Движение головой Теофимо #boxing
0:19