My back and joints were very sore for 5 years. I was saved by simple exercises of Physical Therapy 

Спасибо,хороший комплекс.очень хорошо что вы проговаривание всё упражнения!

Очень нужные упражнения. Спасибо вам. Некоторые из них уже делаю давно, явно помогают. Если регулярно все это делаю -боли совсем нет. Живу без таблеток. Люди, пожалуйста, заботтесь о себе!!! Я Вас люблю.

Я такое делать буду. Спасибо😊

Спасибо,просто супер,всё понятно,буду делать,хотя-бы начну с 5 раз,а у вас есть упражнения от нашей большой лени?😂😂😂,еще раз спасибо

Очень помогают при грыжах в поясничном отделе позвоночника, укрепляют мышцы спины, ног, тазовые

Посмотри...Марину Кострову...она даёт упражнения от поясницы...