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MY PLANCHE TRAINING (currently) | SUB EN 

Matt Breizh
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#streetworkout #calisthenics #fullplanche
🤜 CONCEPT TRAINING DU MOMENT
Le but de ce genre de vidéo est tout simplement de vous montrez mes différents types d'entraînement au fil du temps. Car comme je le dis dans la vidéo, mes entraînements évoluent beaucoup au fil de mon évolution dans le Street Workout.
LIEN :
Training Front Lever : • MON TRAINING FRONT LEV...
Débuter la Full Planche : • 5 EXERCICES POUR DEBUT...
Echauffement pour la Planche : • APPRENDRE LA FULL PLAN...
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📖MARQUEURS TEMPORELS
00:00 Intro
00:38 Warm up
01:18 Try Full Planche
02:01 Advanced Tuck Planche + lean
02:33 Straddle Planche press
03:07 Lean Planche Push-ups
03:45 Outro

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Опубликовано:

 

2 авг 2024

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Комментарии : 18   
@benoitdesmots7496
@benoitdesmots7496 2 года назад
Hey salut poto je savais pas que t'avais une chaîne RU-vid ça fait plaisir 😁💪
@camilledelacre
@camilledelacre 2 года назад
J'aime bien ça !!
@matt_breizh
@matt_breizh 2 года назад
🙏🥰
@user-hs8nk7dm7z
@user-hs8nk7dm7z 2 года назад
Salut. Je pense qu'il faut apprendre le handstand push avant de commencer a entraîner a la planche ? !
@matt_breizh
@matt_breizh 2 года назад
Il n’est pas nécessaire non
@Ronanonemanmagic
@Ronanonemanmagic 2 года назад
Ça me rappel Jacques 😂
@matt_breizh
@matt_breizh 2 года назад
😂😂
@misterpack2445
@misterpack2445 2 года назад
Salut Matt, avant de commencer à faire des entraînements spécifiques sur des figures, tu conseilles d'avoir quoi comme perf aux exos de bases style tractions, dips etc... ?
@matt_breizh
@matt_breizh 2 года назад
Il est préférable d’avoir une base au poids de corps à mon avis, mais tu peux quand même commencer le travail de la planche à faible intensité
@lucas59190
@lucas59190 2 года назад
Sur les leans pushups qu'est-ce qui est le plus avantageux, garder la protraction du début à la fin ou il faut se mettre en rétraction en bas et protraction en haut?
@diegolastradenatias1913
@diegolastradenatias1913 2 года назад
Si tu garde la protraction tu aura pas une amplitude complète donc tu peut faire une rétraction tout en bas du mouvement mais garder la protraction le plus longtemps possible et remonter avec le meme angle des bras par rapport au sol qu’au début du mouvement 🙌
@matt_breizh
@matt_breizh 2 года назад
Pour ma part, j’essaye de garder ma protraction
@N_L12
@N_L12 2 года назад
Perso je garde la protraction parce que les deltoïdes prennent vraiment cher et que ca permet de garder le hollow, et que ca sera plus facile pour pushup dans le futur. La rétraction sur les lean pushups c'est intéressant pour bosser la masse musculaire au niveau des pecs et épaules, mais autant prendre des dips /pompes classiques (lestées) qui nécessitent pas autant de stabilité.
@N_L12
@N_L12 2 года назад
Pourquoi tu fais les advanced tuck avant les straddle press ? C'est parce que c'est plus dur ?
@N_L12
@N_L12 2 года назад
@Abo Up ouais c’est ce que je me disais. Impossible de advanced tuck à 45 degrés pour ma part, alors que je suis presque à la straddle.
@matt_breizh
@matt_breizh 2 года назад
Je le sentais comme ça ce jour ci, des fois c’est l’inverse
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