NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU COM ALHO e você vai VICIAR nessa DELÍCIA! 

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de lanches saudáveis: ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil, rápida, gostosa e barata é uma ótima opção para seu lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem óleo, não tem manteiga, são poucos ingredientes e é muito equilibrada. Você vai querer repetir sempre, sendo uma alternativa para substituir o pão. E não precisa de forno! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 ovos - 150ml de iogurte natural - 6 dentes de alho - 1 colher de chá de fermento para bolo - Sal a gosto - 150g de farinha de aveia Rende 5 porções, cada uma com 142 calorias, 15g de carboidratos (5g de fibras), 9g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ru-vid.com/show-UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ru-vid.com/group/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QKjOFj9rLiY.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8q_bkOUPX4Q.html COMER ALHO TODOS OS DIAS - Olha o que ACONTECE! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EwmvR3cKi1A.html A MELHOR FORMA de USAR ALHO para ter TODOS BENEFÍCIOS - Veja isso! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-i6EORV60t_o.html Beba ÁGUA COM ALHO e VEJA O QUE ACONTECE! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rk09K9dvkhc.html Benefícios do Chá de Alho - Para Que Serve e Como Tomar [DICAS] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-h5DfmfgcScI.html KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IHJwfqj-Whc.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aZ5ZBFjf3k8.html 7 PODEROSOS PROBIÓTICOS para IMUNIDADE, INTESTINO e SAÚDE! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C3Zys0jrbME.html Benefícios da CEBOLINHA para SAÚDE e EMAGRECER! Como Usar, Receitas e Dicas ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eaQvyg_akuA.html AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-b9aTmMUDHBQ.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IXSENMVHQaw.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ru-vid.com ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

Estou de regime a 1 mês estava pesando 116 kg e agora estou pensando 113 kg e esse canal tem me ajudado muito do meu processo de emagrecimento,muito obrigada Patrícia por ajudar tanta gente a comer saudável e gostoso Deus te abençoe sempre 😘

2 ovos alho bater até virá um purê depois bater com um iogurte 1 pitada de sal misturar em uma vasilha e adicionar 3 colheres de farinha de aveia temperos a gosto untar a frigideira e colocar a massa.

Minha nossa senhora do céu e da terra que loucura de receita, Eu fiz e ficou maravilhosa. AMEI

Eu gosto muito de alimentos que tem sabor defumado assim como milhões de pessoas gostaria muito que você fizesse um vídeo falando sobre temperos que defumam os alimentos e especialmente sobre a fumaça em pó se é nocivo ou não para saúde obrigada sou uma grande fã sua parabéns pelos conteúdos que nos ajudam tanto

Gente esse pãozinho é maravilhoso.. estou apaixonada. É muito sabor!

Sabe aquele cheiro de pão de alho, kkkk. Tenho certeza que está cheirando a pão de alho! Parece estar muito bom!!!!! Jesus Cristo abençoe a todos ♥️

Fiz e ficou maravilhoso! Acrescentei na massa açafrão e colorau

Fiz essa receita e ficou deliciosa. Comi com patê de atum e ficou delicioso. Também provei com geleia de hortelã e também ficou delicioso. Não posso comer pão nem glúten, por isso sou super grata por essa receita MARAVILHOSA!

Esse pãozinho é maravilhoso, eu fiz com alho em pó e oregano, sensacional 🥰😋

2 ovos 5 dentes de alho Bater tudo Acrescente 1 iogurte desnatado 1 pitada sal 1 pitada fermento Bater tudo novamente Colocar em vasilha Acrescentar a gosto salsinha ou cebolinha Acrescente 3 colheres de farinha de aveia Mexer tudo até ficar ponto de massa consistente A receita parece simples vou tentar fazer esta semana

Fiz...embasbaquei com o resultado, maravilhoso super macio e saboroso, meu marido também amou e testei congelar alguns pãesinhos prontos, estou comendo agora eles requentados na frigideira (tudo bem q na manteiga...mas ta valendo...rs) continuam saborosos e macios, já entrou para o ranking de receitas saborosas e práticas aqui de casa...obrigada por compartilhar Dra. Patricia :)

Lemon peper, páprica, cúrcuma, cebolinha, orégano, alecrim, mix de cebola e alho triturado

Voltei para comentar, pois realmente ficou uma delícia. Obrigada pela receita!

Uma receita de omelete doce que eu gosto de fazer, é... ovo, banana e aveia. Se quiser por canela em pó também fica bom, com mel fica perfeito!

Nossa! Que simpatia de pessoa! Amei! Ganhou uma nova inscrita, sem falar que adorei a receitinha, amo alimentos com alho!!! 💙❤️💙❤️

Fiz agora com páprica orégano e um pouquinho de linhaça também fiz a maionese de semente de girassol ficou com muito sabor uma delicia 👏🏼👏🏼👏🏼😋😋😋😋😋

Amei este pãozinho de alho com ovos e alho e aveia 😋 já fiz 😁 ficou ótimo. Obg

Oi Patricia! tudo bem? Seria ótimo ouvir você falar sobre pães de fermentação natural. Parabéns pelo seu canal e obrigado por compartilhar seus conhecimentos.

DEUS ABENÇOE E PROTEJA SEMPRE VOCÊ E SUA FAMÍLIA, OBRIGADA PELOS VÍDEOS MARAVILHOSOS QUE CUIDAM DA NOSSA SAÚDE!

Gente eu adoro essa receita sem Glúten, pois descobrir que sou Celiaca, e estou tendo que reaprender me alimentar! Já estava enjoada achando que não tinha variedade na alimentação restrita, agora com seu canal aprendo e coloco em prática várias receitas rápidas, gostosas, saúdaveis e principalmente sem Glúten Obs: Adorei o Modelo e a praticidade do seu liquidificador.

Fiz com cebola, queijo parmesão e orégano, ficou uma delícia ♥️♥️♥️💎⚘

Ficou gostoso. Tinha um antepasto de beringela na geladeira, coloquei em cima deste pãozinho.

Meu tempero que não pode faltar de forma alguma é o alho. 😍😋

Receita incrível, como vc diz ! Vou fazer pra café da manhã!

Muito bacana essa receita! Adorei testei e fica muito bom parabéns

Você é uma gracinha de nutri , você é simples e parece tudo ser tão fácil de fazer , obrigada Patrícia!😍😍😍

Não tinha iogurte e fiz com leite, ficou muito bom.

Combinação perfeita amo tudo que leva alho 👍

Graças a Deus eu sou formada em Nutrição 🙏. Eu amo seus vídeos, mesmo sendo recém formada eu aprendo muito com você!

Que maravilha e o queijo de gergelim ficou maravilhoso!

Mais uma receita incrível, obrigado. Esse ano quero diminuir a barriga, kkkkk, como sempre. Corro 3 x por semana e vou 4 x por semana na academia, mas a barriguinha sempre me persegue. Estou adotando essas receitas, acredito q vou conseguir melhorar as medidas com isso. Faço muito aquela de banana,. Batata doce e ovo, uma adaptação de uma receita sua q vi há um tempo atrás, assim quase não como o tal pãozinho. Obrigado mais uma vez, 🙏🙏

Dra Parece que ficou muito bom mesmo!! Mas aquele cafezinho com pão na chapa na padaria é muito bom também!!!!!

Muito obrigada por essa receita, vou fazer. Gosto de todos os temperos. Aqui em casa, não pode faltar alho, cebola, páprica, açafrão, orégano e cominho. Tbm gosto de curry e limão nas minhas receitas. Que Deus te abençoe Patrícia 🙏

Parabéns pelo profissionalismo amo suas receitas

Um feliz domingo pra todos mundo que receita maravilhosa né pessoal

Parabéns Dra Patrícia pelas suas orientações, como sempre muito disposta e simpática. Agradeço 🙌

Oi Patrícia, boa tarde!! Tudo bem com você?Receita deliciosa, fácil, tudo de bom!!Eu colocaria cream cheese (receita do seu canal),vai ficar muito gostoso!!! Muito obrigada por mais essa receita incrível!!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏

Já fiz uma receita dessa que vc ensinou no canal, usei metade farinha de linhaça e a outra de aveia, fica muito gostoso.

Já fiz vários tipos de pãezinhos de aveia, inclusive de alho. Para essa quantidade de aveia acho que fica muito forte de alho. Com 1 ou 2 dentes, já fica com bastante cheiro e gosto bom de alho, com 6 deve ficar indigesto. Vou experimentar colocando iogurte, deve ficar fofinho mesmo.

Olha Patrícia, eu tomo um medicamento pra câncer que chama nivolumab. Isso fez com que eu adquirisse o diabetes. E é muito alto. Procuro receitas pra todo lado inclusive as suas. Mas nunca vi uma receita tão excelente. Obrigado. Parabéns!

Uau...que incrível seu canal...chegando agora com essa receita maravilhosa. Pensei ontem ainda o que comer sem ser pão e que traz saciedade e me vem essa receita hj...kkkk. Obrigada Patricia. Vou maratonar seu canal agora...rsrs

Melhor canal de nutricionista do RU-vid. Nao perco um vídeo.

Boa tarde Patrícia, boa tarde pessoal! Isso deve ficar uma delícia😋😋

Adoro suas receitas e compartilho até para amigas na Europa e Estados Unidos, saúde e prioridade,, obrigada pela competência e bom humor...agora onde acho pra comprar esse pequeno liquidificador, quero um também, gosto desse sistema da tampa ser a própria lâmina, nunca vi...eu querooo

Alho,cebola, salsa e salvia,manjericão espinafre,pimenta dedo de moça sal 2 ovos 2colheres de óleo de coco e frito este é o meu alimento de manhã com 1 xícara de café com meia colherinha de canela e. Pó.Isso é bom pra evitar o diabetes.

Fiz a receita e amei!!! Coloquei um pouco de Amaranto e orégano no tempero além do que está na receita, fiz eles menores, e ficou divino, macio, saboroso. Vou adotar no cardápio. Gratidão 🙏 pela receita, Patrícia querida!

Bom dia. Patrícia tudo que queria era ter alguém como vc aqui em casa. Essas receitas saudáveis que vc apresenta são incríveis

Boa tatde Patricia Leite amei essa receita para p café da manhã estou aprendendo com suas dicas de comer ovo e alho beijosss

Sempre venho procurar suas receitas aqui no canal Patrícia ! Sei que não vai ter erro…fiz essa receita só que bati no liquidificador com a farinha de aveia grossa, bati bem usei ela um pouquinho mais líquida, usei ela como massa de PIZZA de frigideira e ficou magnífica! Super leve ! Muito obrigado pelas receitas maravilhosas! ❤

Patrícia quê receitas maravilhosa dá pra emagrecer e comer de tudo Deus abençoe 🙏🙏❤❤

Já fiz várias vezes. Amoooooo. Hoje fiz um maior e mais fino que virou uma pizza de mussarella 👏🏻👏🏻👏🏻

Nutricionista maravilhosa amo seus vídeo 😍😍😍 Vc é nota 1000

Fiz agora! Amei! O sabor do alho fica na medida e pra quem é fã pode até arriscar colocar mais...Coloquei orégano tbm. Deu 5 porções, será que dura 5 dias na geladeira? Assim, poderia comer 1 por dia...

É incrível como me deixou saciada. Vou fazer mais vezes!

Adorei, ontem já fiz os ovos + cebola + aveia flc. Fino + farinha aveia + os demais... Ficou maravilhoso e esse com alho que adoro, chegando em casa vou fazer! Hummm bom dia

Vou fazer além do alho vou colocar páprica defumada e orégano 👏🏼👏🏼👏🏼😋😋😋😘

Amo as receitas, eu tenho muitas restrições alimentar e ficava com fome sem saber o que fazer pra comer, aqui o leque de opções saudável me "salvou". Ela é muito agradável tb 🥰

Sempre fiz essa massa sem alho e vc me deu uma ótima ideia com esse alho , faço também essa mesma massa para massa de pizza na frigideira e depois coloco o recheio e mando ao forno .

Patrícia as suas receitas são maravilhosos eu preciso muito desas suas receitas obrigado patrícia Deus lhe abençoe 👍💞💋✋

Fiz ficou uma Delícia, so troquei o iogurte por 1 colher farinha de linhaça, ja fiz outras receitas com aveia e linhaça por isso acreditei q ia dar certo, porque a farinha de linhaça ela tem uma umidade escondida, q e o óleo próprio dela, o descanso da massa e fundamental, pena q esqueci de marcar no Instagram ☹ meu esposo amou próxima vez vou fazer receita dobrada, amei a receita algo diferente com sabor diferente, faz toda a diferença, ia testar com meia banana também se não desse certo com o linhaça mas não cheguei a testar, acredita q ia mudar um pouco o sabor to amando seu canal e ja fiz várias receitas.

Parece que está delicioso !!! vou testar..... Eu comeria com pastinha de tofú ! Deve ficar maravilhoso !!! Obrigada pelo conteúdo... vou fazer hoje mesmo !!!

Uuuuuaaauuu! Parece muito bom. Amo coisas com alho. Patrícia, como onde consigo um " liquidificador" desse seu?. Muito prático

Hummm perfeito Deus abençoe grandemente

O cheiro deve estar uma delícia! Adoro alho! Sugestão: espremer o alho , e esperar uns 10 mim p a liberação da alicina.

Eu fiz não pq estou de dieta mas estou com covid é enjoada me ajudou muito pq alho é selênio!! Ficou tão bom!

Boa noite Patrícia ❤️. Amo seus vídeos 😍. Se colocar toda a massa na frigideira,deve ficar um bolinho bem gostoso também né. Vou tentar.

Melhor nutri,melhores receitas tudo fácil e prático ami tudo tudo que bc ensina,aqui nosso tempero preferido é alho e Chimichurrie

boa noite, Drª tem substituição para o iogurte? Não estou consumindo leite e derivados... Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos.

😋 Delicioso! Coloquei a massa na forminha de cupcake e levei para o forno ;) ficou ótimo! Já virou meu queridinho ;)

Gosto muito de alho, uso tbm o vinagrete lcoloco no sal uma porção de vinagrete aí tempero carnes feijão arroz, faço dieta uso quase tudo integral, mas bem temperado tbm uso muitos outros temperos.

Fiz essa receita no forno e ficou maravilhosa ❤ Gratidão pela troca😘

Feliz ano novo, nutri! Tudoooo de bom pra vc !. Que seu 2022 seja sucessoooo!!!

Gratidão ❤️ suas receitas são sempre práticas 👏🏻👏🏻👏🏻 bjsss Deus te abençoe sempre 💋❤️

Receita muito boa vou fazer com iogurte vegano; amanhã logo cedo obrigada Deus te abençoe sempre

Tenho enlouquecido com as suas receitas, elas são incríveis! Parabéns pelo canal😘😘😘😘😘

Obrigada pela receita! O iogurte pode ser substituído por outro ingrediente? Qual? Obrigada!

Oi boa noite, por favor qual o nome do aparelho que vc usa pra bater os ingredientes? É no tamanho ideal. Muito OBRIGADA por nos ensinar essas delícias..

Deve ter ficado muito gostoso mesmo 😋😋😋😋

Descobri, é paixão a primeira vista. Te amo. kkkk dxa eu falar sério objetivo, dinâmico que naturalmente faz a gente pensar em nutrição orientada enquanto cozinha. obrigado pelo canal

Muito boa esta receita. Obrigada. Onde comprar este utensílio que voce bate a massa? Poderia dizer o nome e onde comprar?

Uhum, que delícia!😋 mais uma receita para substituir o pão.👏👏 Grata Nutri Patrícia. ❤😘

Oi boa tarde Tudo bem Patrícia. Eu amei seu mini liquidificador ,,queria saber onde comprou? ,Ou site.. Tenho uma receita ótima para passar pra vc. Bolo de banana e cacau em pó sem farinha e sem açúcar. 6 bananas caturras grandes. 1 xícara de 200ml e meia de cacau em pó (eu gosto de usar o 50% é opcional ,pode usar qualquer um vai ao seu paladar. 1 colher de sopa de fermento em pó. É opcional adicionar castanha do Pará. Amasse a banana com um garfo bem amassada ,e adicionar o restante dos ingredientes. Coloque na assadeira untada e enfariada.

Nossa que delíciaaaaaa!!! Não vivemos aqui em casa sem orégano. Gosto muito tbm de manjericão. Alho então nem se fala!!!! 😉

Suas receitas são únicas...maravilhosas. Deus lhecabencoe.

E se trocar o alho e a cebolinha por frutas secas, tipo damasco, ameixa ou uva passa, pra fazer uma versão "doce", será que fica bom? Ao invés de bater no liquidificador, cortar as frutas bem picadinhas e misturar no final, deve ficar legal tbm. Ficou parecendo uma panquequinha mais dura... Deve ter ficado bom! Muito legal.

Alho é vida, é meu tempero preferido. ❤️

Patricia amo suas receitas, tenho várias , gostaria de saber que marca é este mini liquidificador que vc está usando. Quero um desse, é muito pratico. Obrigada.

poderia dar a pista deste liquidificador super pratico que a Patricia usa...

Se puder fazer destas receitas saborosas para diabéticos. Gostei pois gosto de alho.

Amei vou fazer boa noite obg por passar saůde com tanto amor ❤

Hoje fiz o chá com chá verde ficou bom demais , do não coloquei mel 🍯

Esse ficou uma delícia 😋😋 Obrigada pela dica !!

Boa tarde Patrícia, amo todas suas receitas. São todas top 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Deus te abençoe sempre. 😘❤🌻🌷

Parabéns Dra por suas dicas. Sempre like para você. Ribas de Itanhaém SP.

Gratidão pela receita , amei a mistura de sabores .

Amei a receita , fiz e ficou uma delícia !!! Obrigada !!!

Ovos, tomate sem a semente e orégano, sal a gosto. Como duas vezes ao dia. Junto com whey banana e aveia em vitamina. Recomendo pq não enjoa. Excelente café.

Nossa, Patrícia! Que máximo esse pãozinho! Eu, que não como glúten, vou fazer com certeza!

Só hoje dia 01/05/2023 - assistindo esse seu magnífico vídeo. Adoro alho vou fazer sim pro café da manhã 😊😊😊😊. Obrigado por essa esplêndida dica Patrícia!!!