31 anos de corrida de rua... Já tive treinadores e tmb quando não tive condições usava as planilhas da Revista Contra Relógio e para mim deu certos em todas as distâncias...dis 5km até a Maratona... Disciplina e individualidade de cada pessoa. Conheço muita gente que tentaram e não conseguiram.
Eu sempre penso que treinamento para atleta profissional tem que ser muito individual se o cara quer ser profissional é uma coisa se ele é amador é outra e mesmo assim sempre tem que observar o indivíduo né e adaptar o treinamento as condições e a rotina de vida de cada pessoa mas você é TOP você sempre explica bem direitinho tudo tudo que eu vejo que você fala eu concordo
