Тёмный

Näin saat paremman COOPER tuloksen 

Markus Heinonen
Подписаться 38 тыс.
Просмотров 42 тыс.
50% 1

Cooper juoksuohjelma bit.ly/Treeniohjelmat

Опубликовано:

 

6 мар 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 50   
@SieniSopuli420
@SieniSopuli420 3 года назад
Tää kanava tulee viel räjähtää. Jätkä osaa selkeesti homman. Tosi kovaa settii ja viihdyttävää katottavaa
@Markusheino
@Markusheino 3 года назад
Kiitos 🙏
@Petri_Pennala
@Petri_Pennala 6 месяцев назад
Oikein meni ennustus
@anttikarjalainen8281
@anttikarjalainen8281 3 года назад
Hyvää settiä!
@talkhunnit
@talkhunnit 3 года назад
Kiitos! Itel on huomen testi
@jarnovuorisalo
@jarnovuorisalo 3 года назад
Voitko tehdä joskus jakson sun crossfit-ohjelmoinnista, miten jaksotat harjoittelua ja avata omaa harjoittelua yleisesti? Hyviä videoita teet.
@Markusheino
@Markusheino 3 года назад
Joo voin tehdä 👍
@jussivaismaa1569
@jussivaismaa1569 11 месяцев назад
Todella hyvä video.
@Markusheino
@Markusheino 10 месяцев назад
kiitos !
@jannejunnila3836
@jannejunnila3836 3 года назад
Tunti kuntopyörää ja mikä keski watit siinä hyvä testi .
@aatusuopera2650
@aatusuopera2650 3 года назад
VOITKO yrittää tehä jollain videolla poliisin kuntotestit, olis siisti nähä miten suoriudut (olis itellä poliisin ammatti tähtäimessä)
@Markusheino
@Markusheino 3 года назад
Näyttää ihan hauskalta testiltä. Vois vaikka kokeillakin joku kerta
@jokurandomi93
@jokurandomi93 Год назад
​@@Markusheino Hassua nähdä tää kommentti tälleen parin vuoden päästä julkaisusta. Etenkin kun sun video konstaapeli Danielin kanssa oli syy miksi löysin sun kanavan.
@olaemmi1622
@olaemmi1622 Год назад
Tiiäks mist vois johtuu/ mikä auttais jos juoksemisen jälkee tulee sellane huono olo/+pyörryttää? On tullu sen takii vähä ”traumat” juoksemisee et ei haluis juosta Ku pelottaa et tulee sellane olo
@sebbosamurai3502
@sebbosamurai3502 11 месяцев назад
En ole asiantuntia mutta se voi olla siitä että vedät liian kovaa ja jos oot syöny just ennen juoksua.
@CalmAndReserved
@CalmAndReserved 23 дня назад
Plus Astma voi olla yksi tekijä.
@kikaka6951
@kikaka6951 2 месяца назад
Montako kertaa viikossa olis optimaali vetää pitkiä ja intervalli treenejä?
@Markusheino
@Markusheino 2 месяца назад
Ite tekisin 50/50, jos cooper on tavoitteena. Jos pidempi matka kuten 10km tai maratooni, niin silloin 80 pitkä /20 intervallia
@TrYhE
@TrYhE 2 года назад
ok
@BenDover-zc3px
@BenDover-zc3px 3 года назад
Mikä auttaa juoksemisessa mahan pistämiseen?
@lenna2402
@lenna2402 3 года назад
Itelläki alkaa pistää keuhkoihin ja se on vaan luonnollista eikä varmaan pysty sitä estää
@Markusheino
@Markusheino 3 года назад
Mahan pistämiseen auttaa, kun syö tarpeeksi ajoissa, min 2h ennen treeniä. Kannattaa myös syödä jotain helposti sulavaa
@Mreeemeli
@Mreeemeli 3 года назад
Mun kuntotaso aika lähellä videolla olevan herran kanssa. Ainut millä saan pidettyä pistämisen kurissa on se että olen noin 5h syömättä ja juomatta ennen reeniä. Kuulostaa hurjalta mutta näin se on. Vinkkejä saa antaa 😄 asian kanssa tapeltu vuosikymmenet
@juusohanninen3015
@juusohanninen3015 2 года назад
@@lenna2402 jos rupee pistelee niin pitää hengittää syvään 5-10 kertaa nii pitäs mennä ohi.
@RTanko22
@RTanko22 3 года назад
Huikee
@Markusheino
@Markusheino 3 года назад
Kiitos!
@daniinim
@daniinim 2 месяца назад
Meil on koulus cooper testi ja en haluis kaataa sitä ympäri
@jorgosalabama6547
@jorgosalabama6547 3 года назад
Lähtee testiin vinkit. Tarkotus nostaa cooperia 3300m paikkeille ensi kesään mennessä
@Markusheino
@Markusheino 3 года назад
Tsemii !
@laurituominen4269
@laurituominen4269 Год назад
Miten onnistuit? Oliks mimmonen lähtökunto?
@Petri_Pennala
@Petri_Pennala 2 месяца назад
Piti tulla takas tähän videoon cooper testi tulossa ens kuun alussa tavotteena se 3km
@Jugi7
@Jugi7 19 дней назад
mitä tehä jos pistää kylkee juostessa
@Markusheino
@Markusheino 15 дней назад
Keskity tasaiseen hengitykseen ja pidä tarpeeksi taukoa syömisestä ennen juoksua
@Hop500
@Hop500 3 года назад
Paljos jäbän cooper tulos on?
@Markusheino
@Markusheino 3 года назад
Intissä vedin viimeks 3.45k ja siit onki jo aikaa melkeen 10 vuotta
@Hop500
@Hop500 3 года назад
On kyl kova suoritus!!!
@juhanipakari2820
@juhanipakari2820 3 года назад
Ootko tehyt joskus trikkaus videoita ihanku ois jonkinlainen muistikuva
@Markusheino
@Markusheino 3 года назад
En oo tehny
@Leo-kd1xy
@Leo-kd1xy 3 года назад
Ite oon 15 ja vedin syksyllä viime yriryksellä 3050. Olin sillon tosin viel 14
@eliatikkanen3
@eliatikkanen3 3 года назад
Ite 15v tänään tarkotys vetää. Tavote 3200m
@Leo-kd1xy
@Leo-kd1xy 3 года назад
@@eliatikkanen3 tyyppi on tikis!
@eliatikkanen3
@eliatikkanen3 3 года назад
Kiitti vedin 3290m
@kheibelsson
@kheibelsson 2 года назад
@@eliatikkanen3 terve elia
@pihleo
@pihleo Год назад
bro what itellä huome ja oon 15 niin viime syksynä eli vuos sit nii varmaa 1650
@alexaittola3550
@alexaittola3550 3 года назад
Missä ajassa juokset 10km?
@Markusheino
@Markusheino 3 года назад
38.53 viime kesänä ku kokeilin
@floorballboy3937
@floorballboy3937 3 года назад
@@Markusheino äijällä on ihan järkyttävän hyvä juoksukunto, jos noin isolla lihasmassa määrällä tollanen aika respect fr
@paton991
@paton991 2 года назад
@@Markusheino itellä tossa ajassa vasta 6 km vähä yli 😂
@Markusheino
@Markusheino Год назад
@@markolim8938 Radalla juostu
@ingridjalas5980
@ingridjalas5980 Год назад
@@Markusheino silti suht hyvä sanoisin et kaikki alle 39.5 ajat tolle lihas massalle miesten puolella on ihan tosi hyvii tuloksii
Далее
4 parasta vinkkiä juoksukunnon kehittämiseen
13:24
Просмотров 33 тыс.
PIKKUVELI INTTIIN - Q&A ja Kuntotesti
13:43
Просмотров 57 тыс.
ТОП 10 Худших игроков Евро-2024
30:22
Miten aloittaa lenkkeily? ft. Johanna Puhakka
10:18
Просмотров 42 тыс.
Parhaat Ja Turhimmat Lisäravinteet Arvosteltu
24:20
Просмотров 58 тыс.
Pelastajan pääsykokeet
22:46
Просмотров 62 тыс.
RÖGE vs. MÄRKÄ-SIMO, COOPER HAASTE!!!
18:25
Просмотров 22 тыс.
Erikoisjääkäri Matias Petäistö | ALFALAND #75
59:16
Kokeilin Laskuvarjojääkärien Testit
17:24
Просмотров 215 тыс.
Näin Käy Sun Lihaksille Saunassa
15:24
Просмотров 61 тыс.