Duygusal açlık ile alınan kiloları vermek daha zor oluyor. Zorbalık, dışlanma, kabullenilmeme öyle bir his ki. 150 kilodan 80 kiloya olan yolculuğumla, zayıflamak isteyen herkese bir adım atmalarını diliyorum. O adımı atın gerisi gelecek.
@@guneyfatma Ben 4 yıl önce vermiştim bu kiloyu zaten yanlış anlaşılmış sanırım. Geçmişim çok kötü, ve zor şeyler yaşadım. Psikolojik destek aldım tabi, diyetisyen eşliğinde ameliyatsız verdim. Her şeye rağmen nefes almaktan ve yaşamaktan mutluyum. Hâlâ çok yalnız ve bomboş olsam da.
@@vagabond847Kendinize olan güveni neden es geçiyorsunuz siz bu dünyada nadir rastlanan en şanslı canlılardan birisiniz size bir hayat verilmiş kimse yalnız ve bomboş değildir bende şuan 127 kiloyum ama kendime olan öz güvenim her zaman yerindedir kilolarım ile alay bile edebiliyorum karamsar olmayın siz çok değerlisiniz bukadar kiloyu verdiğinize göre bayada azimlisiniz sizi tebrik ediyorum bende her gün diyete başlıyorum bakalım bende bir gün başaracağım 😂😂
180 kiloydum .. 5 ayda 60 kilo verdim düzenli spor ve diyet ile hala devam ediyorum ve şuan ki duruşumdan çok memnunum , kafa da bitirdiğiniz an gerisi geliyor , arkadaşın dediklerinin hepsine katılıyorum hatta daha fazlasını yaşadım benim seçimimdi keşke kendime bunu yapmasaydım ama yaşamam gerekiyormuş sanırım .. o yüzden hiçbirşey için geç değil yapabilirsiniz , başarabilirsiniz .. saygılar
spor da bir tür bağımlılık sayılır. tıpkı sigara gibi (örneğimi mazur görün) ben spora başladığımdan bu yana 6 ay geçti ve gün aysın da spora gideyim diye can atmaya başladım. sporun, düzgün beslenmenin ve uyku düzeninin insan sağlığına yararları göz ardı edilemeyecek kadar fazla. buradan sevgili izem'in mutluluğunu paylaşıyor, ne olursa olsun sporla ve sağlıkla yaşamasını diliyorum
Böyle içtenlikle anlatılınca, böyle başarı hikayeleri beni çok daha fazla etkiliyor. Tebrik ederim. Belli ki çok iyi bi insansın. Çok da güzelsin. Devammm 🤜🏻
Yaşım 17 çok atıştırıyordum sağlıksız besleniyordum sadece beslenme alışkanlığı değiştirerek ve sporla 72 kilodan 55 kiloya düştüm bu iş tamamen disiplin ve kafada koyarak yapılacak bir şey ki ufaktan başlayınca zaten gerisi de geliyor
Ben de genel olarak hep kilolu bir çocuktum. Ama tamamen sağlıksız beslenme alışkanlığımdan ve hareketsizlikten kaynaklıydı. Kahvaltı yapmazdım hiç, nerede paketli gıda varsa ben oradaydım. Gevrekler, hamur işleri… En son 84 kiloyu görünce kendime bir dur dedim. Şu an 65 kiloyum. Yavaş yavaş oluyor böyle şeyler, öncelikle sabır edeceksiniz. Ve bunu kafada başlatmanız gerekiyor. Öncelikle kahvaltı alışkanlığı edindim. Daha sonra öğün saatlerimi düzenlemeye başladım. Gece atıştırmalarım çok oluyordu, onları kestim. Kendi çapımda spor yapmaya başladım RU-vid’daki videolardan. Başlarda gerçekten zor oluyor. Alışmak zor. Ama alıştığınızda evde isterse paketlerce çikolata, cips bilmem ne… canınız hiçbir şey çekmiyor. İlk ay 76 kiloya düştüm. Şubat ayından Mart ayına kadar. Daha sonra Nisan ayına kadar da 72 kiloya düştüm. Nisan ayından Mayıs ayına geçişte birkaç hafta 69 kiloda kaldım çünkü direnç kilomdu. Yani ben lise hayatım boyunca 66-70 arası gidip geldiğim için vücudumun alışık olduğu kiloya inmiştim. O yüzden bir süre durdu. Daha sonra moralim bozulmaya başlayınca diyetisyene başvurdum. Şimdi ikinci haftamız ve ilk başladığımda, 68 kilo falandım. Şu an daha yeni üçüncü haftaya girdik ve ben 2 haftada 65 kiloya düştüm. İdeal kilom 62, vermem gereken 3 kilo kaldı. Bu 2 haftada onu da halledip korumaya geçeceğim. Diyebileceğim tek şey, gerçekten istediğiniz zaman yapamayacağınız hiçbir şey yok. Sabır, sabır ve sabır.
İçinin güzelligi dışına yansımış,bundan sonraki hayatında böyle iyi gider umarım.Ben de kilo vermeye yeni başladım.107 kilo civarıyım.Anladım ki diyet spor kişinin kendisinde bir fark yaratıyor öz bakım kendine ihtimam.
Bizim çocuklarda zayıf. Endokrolojiye gidiyoruz çocuklar kilo alsın diye. Özel doktor raporlu mamaları falan var. Hayat garip gerçekten herkes uğraşıyor bişeyle.
işte azmin zaferi tebrik ederim sizi ne güzel olmuşsunuz kendi kendine zayıflamış hemde ameliyatolmadan 50 kilo çok bir kilo çünkü ben de en kısa zamanda başlıcam inşallah bende sizin gibi zayıflarım
Tamamen beni anlattı ya o kadar doğru ki dilinden çıkanlar bende başlamıştım bu video ile birlikte 110 kilodan 94 e ulaştım ve 80 e inemem gerekiyor başarıcazzz
Valla tebrik ederim öncelikle bende diyet ve yürüyüşle 105 kilodan 75 e düştüm hala devam ediyorum hedefim 70 günde 12000 civarı tempolu yürüyüş yaptım çok mutluyum diyetisyen yardımı almadan üstelik
Benımde 25 30 kilo vermem gerekıyor senın gıbı 1 75 boyundayım neler yedıgını ıctıgını yazarmısın ben bide ek olarak horbilayf başlıyorum daha motive edıyor beni hergun ıctıgımde ve yememem ve yemem gereken seylerı neden başladığımı hatırlatıyor bana
Banada balina derlerdi bu zorbalık yüzünden okula gitmek istemezdim ağlardım aileme belli etmezdim kendimi beğenmiyorum hala camış gibiyim su içsem yarıyor denilen haldeyim ve verebilirmiyim kilo dediğimde sonunu biliyormuş gibi tutarsız ve istikrarsız olduğum için bu diyetler devam etmiyor bu yüzden hep kendime kızıyorum.. Umarım bu duvarı yıkarım bigün.. Denemek istiyorum ve yeni güne uyandım başlıyorum
Tatlı ve ekmek yemeyiorum 1 haftadır 2 kilo verdim ve akşam 6-7 den sonra bi tek çay ayran falan)bide sabah 12 ye kimi bişey yemedim bi tek limonlu su ve ya adi bi su çay falan
kendi hedefinizi koyun ve bu hedef için kalpten çalışın sadece 'kilo vericem şu kiloya inicem' demeyin. daha hakiki hedefler koyun hırsla çalışın bu hedefler için
@Atomic her gün 20.000 adımı tamamlayacak şekilde yürüdüm saatten takip yapıyordum iş yerinde de işe gidip gelirken de veya izin günlerinde en az 1,5 saat 20 bin civarları yürüyüş yapıyodum şimdi 88 kiloyum birazcık saldım vücut yoruldu 😁
spor hocalar ağrlık çalışmadan sadeçe yürüyüş yaparak kılo veremezsiniz diyor ben haftada 3 kez 10 bin adım yürerek zaıflamayı pilan yapmiştim bende 95 kiloyum 80 olmam lazım
@@nigorahudoyberganova314 iradene sahip çıkıp her gün hareket edersen kilo veriyorsun neden illa ağırlık olsun ? Belli bi yerden sonra salon şart olur vücudu sıkılaştırması için
Ben 160 boyundayim 60 kilodayim yuksek unsilin direncim var cok zor kilo veriyorum.bende uzgunken tuaf bir sekilde yemek yiyorum bir aclik hiss ediyorum..amma her seyide onun ustune atmamat lazim.kendine sayqi diye bir sey var onu kaybetmemelisin..nefsini tutmalisin.sadece o abur cuburlari bile yemesenn mutlaka kilo verirsin
1.5 ay önce 81.2 kiloydum ve şuan 72 kiloyum ve daha da vermeyi düşünüyorum 64 falan olmak istiyorum bakalım bayrama 6 gün var bu günler içerisinde 2 kilo daha vermek istiyorum spor yapmayı hiç sevmiyorum yürüyüş yapıyorum sabahları akşamları da 20 dakika zumba yapıyorum
Tesadüfen açtım bende her gün diyete başlıyorum bakalım bende boylu ve kalıplı birisiyim bende bolu mengenliyim 😂😂 seni tebrik ediyorum hayatında başarılar kardeşim darısı benim ve gibi olanların başına 😂😂
Sabah akşam olarak iki öğün yeyin.Akşam erken saat 6 da Ekmeği hamur işleri şeker abur cubur cola asitli içecekleri bırakın.Sabah haşlanmış yumurta 7 zeytin,bir domates,bir salatalık, 6 dal maydanoz,bir kase yoğurt ,bir yemek kaşığı tahin,üç ceviz yeyin.Tahin kabızlığı önler.Akşam ızgara tavuk yada balık,bir kase mercimek çorbası,salata,bir porsiyon meyve yeyin.Her gün 2,5 litre su için.Her gün bir saat yürüyün.Küçük lokmalarla her lokmayı on beş kere çiğneyip yeyin.Çünkü beyin 20 dakikada doyar.Ayakta ve acele yemeyin.Yavaş yeyin.Hem sağlıklı hem fit olursunuz.
İşin özü çocukken bu çocuk yiyor diye sürekli yemek verilmesinde bence bu güzel hanımefendide. Zaman zaman bu tür aileler ve çocuklara rastlıyorum, çevremde şu an da bir tane bu şekilde bir ale ve çocuk var. Üzülüyorum gerçekten, hayatı boyunca kilolu olma psikolojisinde olacak bu çocuk, zorbalığa uğrayacak. Ne kadar uyarmaya, bakın zararlı diye anlatmaya çalışsan da genellikle anlamıyor aileler, çocuğun yemek yemesini olumlu bir şey olarak görüyorlar, özellikle yemek yemeyen çocuklarla kıyaslayarak güzel bir şey olarak değerlendiriyorlar bu durumu. Yemenin de yememenin de fazlası zarar, her şeyin fazlasının zarar olması gibi.
163 boy 14 yaş ve 65 kiloyum ve dişlaniyorum hep ve hep kiloluyum ve diyet yaoparim hep bir ara 4 aylik süren diyet yapmişdim gecen yildi sonra yaz aylarinda evde kalinca yeniden kilo aldim
kizin hikayesi benim hikayemle birebir ayni nerdeyse. Annemle babam ayrikdiktan sonra beni babannem buyuttu 10 yasina kadar. Bana surekli yemek yediriyordu ve bilerek yapiyordu. Iste benim buyuttugum cocuga bakin birde onlarin buyuttugu cocuga bakin vs gibisinden. Ablamda ananemlerde buyudu ve cok cilizdi kisaca sidik yarisina kurban gittim. Suan yasim 20 ve 122 kiloyum babannemi seviyorum ama bu konuda ona hakkimi helal etmiyorum. Omrumun en guzel yillarinda dislandim, hakarete ugradim, kiyafetim yok diye gezmeye gidemedim, kilolu oldugum icin arkadas yapamadim. Kisacasi kilo benim hayatimi s*kti afedersiniz. Buradan ebeveynlere sesleniyorum lutfen cocugunuz yemek yemek istemiyorsa lutfen yedirmeyin zorla birakin aciktikca yesin
Şirniyyat abur cuburu dəhşət sevən bir insan idim darçın tozu və ya çubuğu 1 2 gün istifadə edən zaman en azı 1 hefte yadima şirniyyat düşmür ne zaman ürəyim şirniyat istese darçından istifadə edirəm
Salam.Məndə eynən bele idim neçə diyetler edib yarımçıq qoymuşam 1 gün artıq çox cetin nəfəs almağa başlayanda dedim bele olmur özüm istediyim üçün diyete başladım.Əvəllər digər insanlar istədiyi üçün etdiyim üçün çox çətinlim çəkirdim beynimdə diyeti pozmaq üçün səbəblər axtarırdım 1 defe eledim ne olacaq ki falan 3 gün 5 gün daha çox alınmırdı.Ancaq xanımın da dediyi kimi bu sefer beynime özüm oz isteyimle ariqlayacam tapşırığını vermişəm çooox rahat bir şəkildə sağlıqli şəkildə yavaş yavas cekimi atıram diyet zamanı sıxılmıram
Genc yaslar da kilo kolay veriliyor, yas aldikca zorlasiyor kilo vermek , çünkü metabolizma yavasliyor; bu bi gerçek.....bahanelere siginmak degil......
Ben herbalife ürünleri ile 2 ayda 11 kilo verdim. Bu süreçte sadece işe gittim geldim ekstra bir spor yapmadım babam tavsiye etti. Babam kendisi de 2004 yılında 29 kilo vermişti 8 ayda ve sadece o günden bugüne geri 6 kilo kadar aldı şeker hastası olmasına rağmen. Malesef marketlerden aldığımız ürünler çokta doğal olmadığı için diyet yapınca insan elden ayaktan düşüyor ve domates bile eski domates değil artık en basit örneği çoğu besinin besin değerleri düşmüş durumda yesek bile açlık hissi oluyor çünkü vücut eksik kalıyor sana yemek yemelisin bana eksik vitamini tamamla diyor ama Herbalife ile tam aksine çok dinç ve enerjik bir şekilde harika sonuçlar aldım hem bölgesel hemde tartı üzerinde. Soruları olan varsa cevaplaya bilirim
Başkan kilolu olmayı kim ister kşm begenir, ideal kilo hem sağlık hemde görünüş açısından her zaman iyidir tabi kurukemik kadar zayıfta deil ideal olcak.
Gerçekten istemek ve kararlı olmak gerekiyor ben de zayıflamak isterdim ama hiç çabalamazdım şimdi diyet ve spora başladım 10 kilo verdim 13 kilo daha vericem İnşaAllah.
@@gozdesnvr4949 yok boyum uzun kısalara değil şişmanlara tepkim ki hastalık ve benzeri bir durumda kilolu olan insanlar a zaten kimsenin birşey demeye hakkı yok keyiften kilolu olanlardan nefret ederim ok
@@sem3979 ama birşeyi söylemek isterken bir başka Allah vergisi konuyu da katarak kırıcı oluyorsunuz bence. Keyfi olarak kilolu olan olduğunu da düşünmüyorum. Bunda birçok faktör etkilidir genetikten tutun da beslenme alışkanlıklarına kadar ve sayamadığım birçok konu. Bence kırıcı bir dil yerine yapıcı bir dil seçmek kendi kalbinize de iyi gelecektir. Sonuçta eminim ki sizin de fiziğinizde ya da yüzünüzde birilerinin beğenmeyeceği birşey vardır ve siz de böyle bir cümle ile karşılaşsanız kırılırsınız. 🌸
@@sem3979 bundan neden nefret ettiğinizi de bir incelemeniz gerekir bence. Mutlaka temelinde bir travma vardır. Ben şahsen insanların dış görünüşündeki herhangi birşeyden hiç etkilenmem. Beni kültürü, sohbeti, insanlığı ilgilendirir. Neden nefret edeyim diğer sebeplerle…
@@gozdesnvr4949 1 kısmen katılıyorum söylemlerine 2 o kadar çok ön yargıya maruz kalmış biri olarak söylüyorum asla ve asla dış görünüşe değil beyni olup olmadığına bakıyorum insanların 3 ön yargı manasında kalem kalem toplumun ve kişilerin ön yargılarını ifade edecek düzeydeyim hemde bayağı üst segment olarak 4 burdaki hanfendi bir irade sahibi onu takdir edebilecek bir seviyede değilim çünkü böyle kişiler toplumda o kadar azki onları övecek beceriye sahip değilim🤗 saygı ile karsısında eğilmek dışında 5 aklımın odalarına takılan başka birşey yok bu anlamda 6 kilolu insanların öyle olma sebebi iradesizlik ve tembellik sonuçta hepimizin evinde iş yerinde yada arkadaşı manasında insanlar mevcut onları sevmeyiz yada severiz ama yok sayamayız..tüm hastalara şifa diliyorum ve tüm çok kilolu kişilere ise derhal zayıf olmalarını tasfiye ediyorum 🧐 Ayrıca birbirini tanıyan insanların dahi konuşup anlaşamadığı bir dönemde yazışarak ifade etmek kendini ağır bir sorumluluk aslında.. Çünkü konuşmak bedava keşke para ile olsaydı daha az daha doğru ve daha anlaşılır konuşurduk..
