Açlık İnsanı Gençleştirir | Dr. Ayça Kaya'dan Önemli Tavsiyeler 

Hayata Tavsiyeler 1- Doğru beslen 2- Su iç 3 - 10.000 adım 4- Uyku 5- Oku Elbette dua 🤲🏻🌿

Valla her yolu denedim kilo verme konusunda tek çözüm bulduğum yol akşam yemeğini kaldırmakla buldum öğlene doğru yiyip ikindi siralarinda hafiften tirtiklanip akşam da aç kalıp o şekil kendimi alıştırdm kilo verdim

Bu kadın vicdanlı bir insan Allah cc işini gücünü rast getirsin

1 öğün yiyorum 42 yaşımdayım 51 kiloyum hiçbir sağlık sorunum yok ne kadar zayıfsın diyenler ,sürekli et yiyenler şimdi benim gibi olmak için cebellesiyorla fakat yemeden duramıyorlar ben yıllardır böyle besleniyorum iyi ki de böyleyim🧿

çok zeki,bilinçli ve bilgili bir kadın.genç biri olarak paylaştığı bu güzel düşünceleri kesinlikle dikkate alacağım.teşekkürler♡

RABBİM gönlüyün muradını versin pirlanta kalpli kadın Ne kadar güzel bir usliple anlattınız Yüreğinize hüzün değmesin 🤲

O kadar içten bir video olmuş ki… Kilo vermekten çok nasıl hem fiziksel hem de mental olarak sağlıklı yaşanabilirin cevabını vermişsiniz. Çook teşekkür ederim özellikle samimi üslubunuz için. ❤

Yediklerini yazın Tartiyla barışın Kendinizle barışın.kaderinle kavga etme Ağzınızdan çıkan söze dikkat edin.kaderiniz olur.olumsuz cumle kullanmayın Olayları kisilestirmeyin Varsayımlar bulunmayin Elinizden gelenin en iyisini yapin

Bitkileri yiyeyecekleri nasıl kullanmamız gerektiğini bilmiyoruz. Evet , falanca bitkinin meyvenin kilo verdirici kabızlık için faydası var ama eline alıp yersen o faydasını göremezsin. Rendeleyeceksin , ezeceksin , başka bir bitkiyle karıştıracaksın, fermente edeceksin , bekleyeceksin vesaire. Sadece gıda ile şifa olmaz. Nefes almak yüzmek yürümek de şifa araçlardır. Bunlari da doğru yapmak gerekir. Bir saat yürüyorum fakat kilo veremiyorum diyorsun çünkü doğru yürümüyorsun veya doğru nefes almıyorsun. Neyse ki artık gerçeğe ulaşmak ve denemek zor değil. Bir çok baharat bitki meyve var. Gerekirse kendinizi deneme tahtası gibi kullanacaksınız, her bitkiyi deneyeceksiniz, vücudunuzun tepkisini ölçeceksiniz. Her bitki derken aktarlarda bulabileceğiniz her bitkiyi kastediyorum. Bize zararlı olduğu söylenen veya yol kenarlarında dönüp bakmadığımız bitkiler var. Belki kanserin , diyabetin,beyin tümörünün şifası o bitkide. Yolda gezerken adi dikenlere gözüm takılır. Şu dikenler derim , acaba bu sarı dikenler de şifa olabilir mi? Bize öğretmiyorlar. Araştmıyoruz , öğrenmiyoruz, denemiyoruz , korkuyoruz, üşeniyoruz. Eczaneye gidip ilaç almayı öğrettiler. Ön yargılıyız. Gözlem yok , denemek yok , sadece peşin yargılama var. Herkese bol şifalı günler dilerim Not : Bilinçsizlik zarar getirir.

Ayça kayanın muayenehanesine gidin harika bir insan hiç kibir, ego,üstten bakma yok.canım cicim samimi güler yüzlü çok güzel kalpli biri . Hayalinizdeki o güler yüzlü doktor AYÇA KAYA 🥰

Allah razı olsun hocaların en iyisi en duyarlisi

Hocam anlatımınız,pozitif enerjiniz diksiyonunuz çok iyi

Ne kadar samimi ve tatlısınız. Önerileriniz için çokkk teşekkürler...

Teşekkürler çok iyi bir anlatım olmuş emeğinize sağlık ❤

Çok farklı alanlarda ama çok faydalı altın gibi bilgiler teşekkür ediyorum.

Mükemmel bir zamandi. O kadar güzel anlattınız ve etkilediniz ki, ağzınıza sağlık hocam.

Çok güzel oldu hocam. Allah sizden razı olsun. Çok iyi bir ders verdiniz 👍💕💕💕

Küçükken televizyonda izlerdim Ayça hocamızı çok seviyorum kendini çok motive ediyor teşekkür ederiz hocam🌸

Ayca hanım çok ama çok tatlısınız. Ne kadar güzel olumlu oneriler bunlar çocuklarımıza vereceğimiz ne güzel tavsiyeler birikimler

ne kadar mütevazi bir doktor bazılarının da kibirinden geçilmiyor. ben doktorum çekilin diyenleri çok gördük ama hasta ayağına gelince ben bakmıyorum diyenleri de gördük

Hocam cok tesekür ederim Ben Ac kaldikca cook mutlu oluyorum

çok samimi ve içtendi emeklerinez için teşekkür ederiz 🌼🌱

Dr. Ayça hanım ne kadar içten biri. Çok güzel bir üslup ve anlatım. Teşekkürleeeeerr.

Nasil harika bir enerjiniz var. hayran oldum. Her kelimenizi can kulagiyla dinledim. Tesekkurler.

Son cümleler muhteşemdi ağzınıza sağlık yürekten teşekkür ederim hocam

Spor yapmadan diyet yapmadan kilo vermek ister misiniz? İstersiniz tabi ama o işler öyle olmuyor

O kadar güzel anlatıyorsunuz ki hocam gerçekten sizi dinledikçe kendimi çok iyi hissediyorum ve yaşama dair çok güzel paylaşımlar yapıyorsunuz çok teşekkür ederiz iyi ki varsınız

Dünya tatlısı güzel doktor yolun şansın bahtın hep açık olsun başarılar peşinizi bırakmasın inşALLAH

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz.. Allah c.c. ilminizi arttırmasını dileriz...

Nekadar bilgili hoşgörülü sevimli bir Doktor hanım ....çoook güzel bir Video olmuş....emeyi gecenlerden Rabbim Razi olsun 🙋🏻‍♀️🌸

Masaallah yine cok faydali bir Video olmus tesekkürler.🌹⚘️🌷

Çok güzel bir konuşma ve anlatım takip edeceğim ders çıkaracağım

Bende cok begendim bu Doktor hanimi. Cok güzel anlatimi ve mütevazi❤

Ne kadar tatlı bir insan. Şevkle dinledim kendisini. Buradan teşekkürlerimi sunuyorum. Ayrıca video sonunda bahsettiği 4 anlaşma çok dikkatimi çekti. Bunlar gerçekten çok önemli, doktor hanım çok haklı.

Videonun sonundaki sözler ve paylaşım daha bir harikaydı.

Hocanın diksiyonu çok düzgün maşallah, eğitimli insan her yerde kendini belli ediyor ve pırlanta gibi parlıyor 👍 Hekimlerimiz gerçekten kaliteli insanlar.

Hanımefendi ye katılmadığım tek nokta yağ konusu. Adana kebap özelinde yorum yapmak gerekirse kuyruk yağı candır. Sıkıntı, iç yağdadır.

Hocam ne kadar güzel anlattınız nasıl samimisiniz❤❤

Çok güzel olmuş maşallah ağzınıza sağlık hocam

Çox sağ olun doktur nə gözəl anlatdınız. Həm təkcə zayıflama klə deyil hayatla əlaqədər nə gözəl sözlər söylədiniz. Quıaklarımın, beynimin ehtiyacı varmış bu sözlərə bilmirəmmiş❤

35 yasındayım 46 kiloyum görenler beni 25-26 zannediyor.Açlık gercekten gençleştiriyor

Ekmek yemeyin Paketli gıda tüketmeyin içecekler de dahil 8 den sonra yemeyin maksimum Günde 2 defa doyana kadar yiyin Bunları diyet olarak değil beslenme alışkanlığı olarak uygulayın ozaman gerçek sağlığa ve kiloya kavuşacaksınız

Enerjisine bayıldım Ayçe Hanım'ın :) iyiki karşıma çıktı bu video

Çok değerli bilgiler edindim. Teşekkür ederim Ayça Hanım😍

Evet bu yiyecekler süs eşyası olarak yaratıldı çok akıllıca ağzı olan konuşuyor meyve sebze yemeyin vitamin almayın taptaze kalırsınız ölürken çok güzel kadın çok yakışıklı erkek derler mutlu ölürüz bayıldım harika fikir 😂

Hocam keyf alıyorum sizi dinlerken 😊

Allah razı olsun çok güzel konuştunuz 🥰😇

Doktor hanım çok doğru ve güzel paylaşım teşekkürler emeklerinize

Sonunda söyledikleriniz çok iyiydi Allah gönlünüze göre versin

Gerçekten sürdürülebilir bir şey olsaydı açlık herkes aç gezdiği için mutlu mutlu gezer, kimse açlık var sefalet var diye ağlamazdı. İnsanlara uygulayabilecekleri, sürdürebilecekleri tavsiyeler veriniz.

Ayça hanim sizi çookkkk seviyorum .Çok mütevazi engin gönüllü bir doktor olduğunuz için.Bilgiler yine harika olmuş👍🥰❤️💐

Ben sizi çokkk seviyorum Ayça hocam o kadar güzel anlattınız size hayran olmamak elde değil sizi dinlerken bile 10 kilo vermiş gibi hissettim ağzınıza sağlik sağlikla kalın hepsi doğru inşallah hayata geçiririz

Hocam siz melek olabilir misiniz? Siz konuştukça huzur doluyorum iyi ki varsınız❤

Ne güzel anlattınız çok teşekkür ederim :)(:

Değerli bilgileriniz için tesk SN Dr AYCA KAYA.

Çok teşekkürler hocam süper olmuş.♥️

Cok cok cok seviyoruz.Iyiki varsin Ayca Hoca.seninle zayiflamak bile cok guzeldi.sadece dinleyerek ve izleyerek.Allaha emanet ol❤🤲🌹🌷⚘🥰💕

İyiki varsınız çok sağolun bilgi içinnnn😊

Maşallah doktor hanımcıgım çok güzel samimi anlatıyorsun hayran oldun Rabbim seni şanslı çocuklarına bagışlasın çünki senin gibi bilgili anneleri var çok imrendim size maşallah 🤲👏👏👏🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Çok güzel anlattınız ağzınıza sağlık

Rabbim sizden razı olsun ❤

Ayça hanıma bayıldım ❤Hem bedensel hem de manevi olarak verdiği tavsiyeler harikaydı ❤ kesinlikle maneviyat ve düşünce şekli her şeyin temelidir 👍🏻

Elinize sağlık

Emeğinize sağlık

Ne kadar güzel anlatınıZ teşekkürler Ayça hanım 😍🥰❤️❤️💐🍃🙏

Çox təsəkkurlər Ayça xanim ❤

Çok teşekkür ederim Ayça hocam Allah razı olsun sizden insanı ne güzel motive ediyorsun seni çok seviyorum kendine iyi bak

Super bilgilər, var olun 👏👏

Çok teşekkürler

Təşəkkürlər 🌹

Çok teşekkür ederim☺️

Çok tatlı bir abla anne şevkati ile anlattı resmen

Ayça hanım çok güzel olmuş dilinize sağlık. 🫶🏻

cok iyi olmus, emeginize saglik

Merhabalar hocam sizi sevgi ve ilgiyle takip ediyorum samimî uslubunuza hayranım videonun sonunda oldumu diye soruyorsunuzya, bence oldu hemde çok güzel oldu 👏👏🌸

Cok guzel anlatmış teşekkür ederiz

Ağzına yüreğine sağlık güzel insan❤️🤲

Çok teşekkür ediyorum annatımı nız nekadar sade ve akıcı sağlıklar diliyorum.

Harikasınız 👏👏

Ayça hanım okadar güzel anlatıyorsunuz ki dilinize sağlık 🙏10 kilo fazlam var inşallah vetebilirim🙏

Oldu oldu tatlı, güleryüzlü doktor hanım 🌸

Ayça Hanım siz de çok zayıflamışsınz. Program süper net tesekkurler

Merhaba çok guzel anlattınız ❤ Sizi öğrencilik yıllarınizdan tanıyorum ablam sınıf arkadaşınız 😊

Şahsen mide problemlerim ve 30 yaşımdan sonra standart kilomun üstüne çıkmaya ve göbek salmaya başladığım için günde bir öğün yeme düzenine geçtim. Başlarda çok zorluyor ama alışınca hiç zorlanmıyorsunuz. Gün içinde sadece su tüketiyorum ve tek öğün akşam 7 de yiyorum. Mide problemim bitti, reflü dahi olmuyor, dişlerim ve dişetlerim daha sağlıklı ve normal kiloma hızlıca döndüm.

Ne kadar naif ve tatlı bir insan :) Dinlerken keyif aldım

Uzun süreli açlıkta metabolizma yavaşlar bu arada doktor hanımın hangi periyodu kastettiğini anlamadım ama eklemek istedim bunu bir Beslenme ve Diyetetik öğrencisi olarak.Kendisi bir diyetisyenle birlikte mi çalışıyor onu da anlamadım çünkü beslenme programı hazırlama aslında diyetisyenin işidir.Bu kon bir diyetisyenle birlikte konuşulsa daha güzel olabilirdi hekimle de birlikte. Bu geri bildirimleri vermek istedim

Oldu oldu çok da güzel oldu teşekkürler.

SENİ ÇOK AMA ÇOK SEVİYORUZ MİDEMİZİ RUHUMUZU DİNLENDİREN HOCAMIZZ🥰🥰🥰🥰

Gerçek bir DR. Teşekkürler

Sen nasıl güzel bir insansın👏🤲💐

🤍🤍🌼 bir insan bukadar mi güzel olur🙏🏻

Tesekkur ederim Ayça hocam

Çok güzel konuştunuz. 😊 🤗💐

Çok mütevazi bir insan sın ❤️ Allah güzel ömür nasip etsin inşallah 🙏 herkese sağlık versin inşallah 🙏😘

Ağzınıza sağlık hocam

Cok tesekkürler ❤

Güzel anlatmış 👏

Hocam sizin söylediğinin boy kilo hesaplaması kas oranını ölçmüyor kişinin yağ oranı düşük kas oranı yüksek olabilir sizin yönteminizde bu kişi kilolu.

Yuregenize saglik

Çok samimi,