Bài này hay quá. Nó đúng là thứ t đang tìm kiếm. T là 1 kẻ hướng nội và luôn sợ hãi và trì hoãn khi làm bất cứ thứ gì khó chịu vượt ra ngoài "vùng an toàn" của mình. Mỗi lần làm 1 thứ gì đó khó khăn tâm trí t luôn gào thét. Qua bài này t đã học được nhiều điều để phát triển hơn. Cảm ơn admin vì bài này ❤❤❤
K có gì ngoài 2 từ biết ơn . Bản thân mình mắc căn bệnh trầm cảm nặng . 1 Cơ duyên nào đó tình cờ biết đến kênh . Xem và áp dụng vào cuộc sống . Điều đầu tiên mình có thể vượt qua nỗi sợ và bước tới phòng tập gym . Điều mà trc đây chỉ nằm trong dự định mà chưa dám hành động bởi hàng ngàn lý do trì hoãn . Cuộc sống của mình chuyển biến rất nhiều
Tôi từng có mặc cảm với việc nghe phụ nữ kể chuyện về khoa học và ý chí.😢. Nhưng sau clip này tôi đã có cho mình 1 câu chuyện mới về cái điều khốn nạn cũ của bản thân. ❤. Xin cảm ơn.
Đây là 1 bí mật, nó có thể giúp 1 ai đó xoay chuyển cuộc đời của họ, và bí mật này đã được lột tả 1 cách khoa học, thuyết phục và đơn giản nhất. Cám ơn Tác giả.
00:01 David Goggins exemplifies exceptional mental and physical toughness. 02:06 Develop willpower by embracing discomfort. 06:21 Cardiovascular exercise leads to increased amcc volume in the brain 08:23 Pushing yourself out of your comfort zone builds a strong will 12:23 David Goggins overcame significant obstacles to achieve his goals. 14:26 David Goggins lost 48 kg to qualify for Navy Seal training 18:18 David Goggins shows the power of resilience and perseverance. 20:05 David Goggins demonstrates unwavering perseverance and self-discipline. 23:41 Activating AMCC boosts willpower and perseverance. 25:24 Pushing past comfort zones builds willpower
Video này đến với mình rất đúng lúc, khi mình mất phương hướng trong các vấn đề cá nhân rồi lại nhận ra phần lớn là do mình sợ hãi và thiếu ý chí. Video truyền tải một thông điệp khá đơn giản, nhưng là cái mà mình cố tình phớt lờ từ trước đến giờ. Mình hiểu là "đối diện với khó chịu này, giúp mình đối diện với sự khó chịu khác ở mức độ cao hơn". Điều tuyệt nhất ở đây là nó cho mình thấy 1 lý do chính đáng để hành động, mặc cho có thành công hay không, vì mình biết là đã có 1 cái gì đó phát triển!☺
cảm ơn bạn đã tạo ra 1 video bổ ích. Đặc biệt hơn là cảm ơn bạn đã đưa mình đến với kênh podcast Andrew Huberman. Coi hết cuộc trò chuyện của Andrew Huberman và David Goggins thực sự rất cảm động. Mình sẽ thường xuyên theo dõi kênh của bạn và kênh podcast của Andrew Huberman.
mình toàn làm những điều thoải mái , mặc dù đối với người khác , thì việc mình đang làm là khủng khiếp , sau videonayf thúc đẩy mình tìm những thứ khó chịu mới mẻ để thử thách bản thân
Mình đã có suy nghĩ về chuyện này nhiều. Cũng có nhiều bài viết, sách nói về vùng an toàn (comfort zone) nhưng mà video này đã lôi cơ chế khoa học thần kinh của nó ra ngoài ánh sáng. Đồng thời mang đưa ra những cách áp dụng rất thực tế. Cảm ơn bạn Tina 😊
video thật tuyệt vời ạ. Cảm ơn chị vì đã làm ra video truyền cảm hứng như vậy.❤️ ❤️ Em mong sẽ xem được nhiều video tuyệt vời như vậy nữa ạ. Em đã có cái nhìn rất khác về cuộc sống ạ. Rất cảm ơn chị
Nội dung kênh rất hay và mình luôn trông hóng từng video mới của bạn. Mình xin góp ý một chút để kênh phát triển hơn là thuật toán của youtube sẽ quan trọng 2 thứ: 1 là số lượt click vào và 2 là thời lượng khán giả ở lại xem video. Về phần 2 bạn đã làm rất hay rất cuốn, bạn có thể tối ưu phần 1 bằng cách thiết kế hình ảnh thumnail và title làm sao cho bắt mắt, gây tò mò hay đánh vào nỗi đau, mong muốn... của khán giả để có nhiều lượt click vào hơn là chỉ để mặt ông giáo sư. Vì thật sự làm kênh kiến thức có ít view hơn kênh giải trí. Nhưng kênh kiến thức của bạn thật sự rất chất lượng, mong bạn có sức khỏe và kênh ngày càng phát triển, ra clip ngày càng nhanh hơn để mọi người bớt hóng ạ kkk
Mình chưa bao giờ comment gì trên MXH, nay mình phải viết 1 bài thật là dài để cảm ơn chủ kênh, lại cảm ơn chủ kênh 1 lần nữa. Mình đã bảo là không được thức khuya trong Don't-do-list nhưng tìm ra được con đường hướng đến hạnh phúc đích thực khiến mình khá là hưng phấn.
Biết ơn vì Thầy của mình đã chia sẻ về video này❤️❤️❤️ Thầy dặn mình CÁC TV TRONG NHÓM NÀY CỦA MÌNH “”” PHẢI NGHE BÀI NÀY 10 LẦN VÀ HIỂU ÁP DỤNG THỰC TẾ VÀO XÂY DỰNG SỰ NGHIỆP CHO BẢN THÂN MÌNH & CHO CÁC TV TRONG ĐỘI NHÓM “”” Chúc tất cả mọi người rèn luyện và có Ý CHÍ MẠNH MẼ ❤️❤️❤️
11:38 dạ cảm ơn kênh nhiều. Em đã follow chị bên spotify và youtube ạ. Chúc chị nhiều nhiều niềm vui và nhiều video hay ho cho những đứa nhỏ cấp 2 hay 3 chưa biết tìm kiếm nguồn kênh nước ngoài. Kênh của chị ngắn gọn dễ tiếp thu hơn cho những bạn nhỏ Việt Nam. Cảm ơn chị ạ!
Cảm ơn kênh. Mình cũng xem video của giáo sư nhưng không đu khả năng ghi nhớ và tổng hợp thông tin chi tiết như thế này từ những video khác của giáo sư
@@at3117 Mình đã cai được thói quen ăn đêm. sắp tới mình ăn chay càng nhiều càng tốt, hqua khám tổng quát hệ tiêu hóa mình còn ngon lành, chỉ số acid uric cao, không bị tiểu đường, hiện gan nhiễm mỡ và lipit máu bác sĩ dặn không ăn đồ béo, cay nóng, rượu bia, thức uống có gas, chắc cũng phải kiêng dần
Nếu ko phải ghét cá thì bạn nên chuyển qa ăn cá thay thịt. Khi nào thích thì ăn chay thôi, đừng bắt ép bản thân, hoặc tâm niệm *ăn chay mới tốt*. Ý tôi hỏi là thói qen chạy bộ ấy, trời ạ.
Mỗi khi tôi dùng ý chí thì vị trí luân xa 6 lại cảm thấy tức tức chắc nó liên quan đến vùng não mà video đề cập...còn để rèn luyện ý chí thì có biện pháp gọi là phơi nhiễm với sợ hãi và lo âu mà các bệnh nhân rối loạn lo âu phải làm...đó là tự tạo ra lo âu, sợ hãi và học cách vượt qua nó...nếu nội lực yếu thì dùng cách cô lập nỗi sợ ( đánh lạc hướng, không chú ý,...) để nỗi sợ tự tiêu biến khi hết năng lượng...nội lực mạnh hơn thì xuyên qua nỗi sợ...nỗi sợ có cấu tạo như 1 cơn bão với vị trí trung tâm là vùng an toàn không có gì cả...kiên trì đi xuyên qua lớp vỏ ngoài của nó để đến vùng an toàn nhiều lần...ý chí sẽ phát triển
nội dung hay đỉnh nma chủ kênh thu âm nên trau dồi thêm nhiều cách phát âm =)))) thì sẽ tuyệt vời hơn rất nhiều ạ, chúc c sớm hoàn thiện bản thân mình nhiều hơn ạ
