Ne plus JAMAIS stagner à l'entrainement - Le Step up #9 

ouaiiiii

Il faut manger du seuil

Salut ! J'ai créé une chaîne qui en parle... Si ça t'intéresse, va faire un tour 😉 C'est: Théo Diet Que des vidéos sur les sports d'endurance !

Oui c'est une bonne méthode. Si je comptais les points ça fonctionnerait pareil :)

Si ça rend les choses limpides, c'est parfait ! On va continuer du coup ;)

Salut ! Merci pour le soutien :) Je donne les 3 courses majeurs que je fais cette année dans la vidéo "le retour" que j'ai posté il y a 2 semaines si tu veux.

Je sais Jo'... je sais 😏

Je sais pas mais ça ressemble à "Feel invincible" ou "Set it off" de Skillet

Penser que l'hiver c'est réservé à l'endurance est une énorme perte de temps. 1) quand tu es loin de ton potentiel max, développer un qualité te fait progresser au global quelque soit la période où elle est développée 2) quand tu n'as pas de course objectif tu n'as pas besoin de prioriser certaines vitesses pour allé du moins au plus spécifique. Il existe beaucoup de mode de planification. Mais beaucoup sont copié sur les pros et c'est une énorme erreur. Je ferai une vidéo dessus dans le mois à venir 👌

@@ironuman Je ne pense rien, en 2020 la lecture de pensée n'est toujours pas d'actualité sauf erreur de ma part.... Travailler en haute intensité ( PMA // VO2 ) c'est effectivement selon les besoins et objectifs de chacun, c'est pas discutable mais justement ne pas avoir d'objectifs ni d'épreuves en ligne de mire et être en pic de performance en plein milieu de l'hiver, d'autant plus à Paris....Mais bon chacun voit midi à sa porte je pensais que effectivement il y avait une épreuve en vue sous une autre latitude. Pour revenir sur le premier point, l'analyse est fausse même si effectivement chaque filières énergétiques fait travailler de la périphérie, ensuite il faut tenir compte 1/ De la durée effective de la qualité développée lissée sur l'année 2/ De l'énergie demandée pour maintenir la dite qualité. Edit : Je viens d'aller sur votre Strava il propose une photographie pour le moins pas banale mais donne des éclaircissements limpides. Aucune volonté de troller ou autre je suis tombé sur la chaine par hasard, faisant aussi pas mal de Zwift j'étais curieux ... Peace.

@@kumik Loin de moi l'idée de te faire dire ce que tu n'as pas dis, je ne te visais pas t'inquiète :) Je parle juste de la pensée générale qu'en hiver la haute intensité est inutile. Par ailleurs le travail à haute et très haute intensité sont des qualités "comme les autres" elles n'amènent pas à elle seule spécialement de pic de forme. Le pic est un travail plus global de gestion du volume d'intensité, de spécificité, d’affûtage etc. Donc je ne suis pas en pic, je ne fait que progresser sur cette qualité. Pour ton edit : je ne l'ai absolument pas pris mal, sinon je n'aurai pas pris de temps de t'exposer mon point de vue ahah Le débat est toujours constructif ;)

Parcequ'il faut porter de la marque pour être crédible ? Si la forme surpasse à ce point le fond c'est chaud...

Courir en Chanel te feras pas courir plus vite. Par contre je cours en kalenji mais ça m’empêche pas de rouler en Mercedes, à bon entendeur ! Faut arrêter d’être le pigeon de la société de consommation au bout d’un moment.