Тёмный

Neck Pain Instant Relief | 5 Minute Exercise Routine 

Dr Sulman Feroz
Подписаться 400 тыс.
Просмотров 231 тыс.
50% 1

This video is about simple exercises and stretches for neck pain relief at home. Five minutes of this exercise can help you to improve your neck pain and stiffness of your neck muscles.
Chiropractic Care with Dr Sulman Feroz,
Treatment without Medication and Surgery.
Conditions we Treat, Lower Back Pain, Neck Pain.
Disc Slip / Disc Herniation,
Knee Osteoarthritis ,
Sport’s injuries, Spondylosis, Spondylitis ,
Paralysis / Brain Stroke,
CP child, Sciatica.
Chronic Fatigue Syndrome
#DrSalmanFeroz
#Chiropractor
#Physiotherapist

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 252   
@AbdulRehman-ks7ut
@AbdulRehman-ks7ut 3 месяца назад
بہت بہت شکریہ ڈاکٹر صاحب اللہ اپ کو حفظ ایمان میں رکھے❤❤❤
@Adventurewithmehak
@Adventurewithmehak 3 месяца назад
Thank u
@rubinashafiq
@rubinashafiq 21 день назад
Aameen
@muhammadazeem8983
@muhammadazeem8983 10 дней назад
Ameen❤
@Punjabi.react_tv
@Punjabi.react_tv Месяц назад
Drd pehly sy km ho gya hy kuch behtr feel ho rha hy Allah pak seht tandrusti wali lambi zindgi ata kry Ameen
@samirubab4509
@samirubab4509 2 месяца назад
ڈاکٹر صاحب اللہ تعالیٰ آپ کی زندگی میں برکتیں عطا فرمائے آمین
@MemonVlogfromsrilanka
@MemonVlogfromsrilanka 2 месяца назад
Jazakallah khair.. this exercise helped me to get relief from neckpain . May Allah Rasool bless you
@FarinaNaz-o8h
@FarinaNaz-o8h 23 дня назад
ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب بہت اچھا اپ رہنمائی کر رہے ہیں ہمارے دردوں کے لیے اللہ تعالی اپ کی ہر تکلیف کو دور کرے امین
@AsifRaza-se9qi
@AsifRaza-se9qi Месяц назад
ماشاء اللّٰہ عزوجل بہت خوب اللّٰہ پاک سلامت رکھے آمین اور دین اسلام کا محافظ بنائے آمین اور اپنے حفظ وامان میں رکھے آمین
@QamarZaman-pj7ih
@QamarZaman-pj7ih Месяц назад
ماشاءﷲ ڈاکٹر سلمان فیروز صاحب آپ کی ویڈیو دیکھ کر سب سٹیپس کے گردن کو بہت آرام سکون محسوس کیا ہے بہت خوب جزاک اللّه خیرا
@onlineearning1077
@onlineearning1077 3 месяца назад
Masha Allah Humain Apki videos Sy bhot faida horaha Hai Jazak Allah
@nomanraheem7930
@nomanraheem7930 3 месяца назад
Apki Video sey Alhamdulillah Bhot Faida hota hai
@iffatbano3069
@iffatbano3069 3 месяца назад
جزاک اللہ خیرا ڈاکٹر صاحب 🎉
@arfatinamdar243
@arfatinamdar243 3 месяца назад
Bhut shukriya doctor sahab Allah aap ko kamyabi sea nwazea aameen summa aameen 🎉🎉
@qamberali8305
@qamberali8305 2 месяца назад
jazak Allah , really appreciated you are doing well.. Allah ap ko hifz o aman m rkhey
@rehmatriaz7082
@rehmatriaz7082 2 месяца назад
جزاک اللہ خیرا ڈاکٹر صاحب اللہ آپ کو صحت و سلامتی دے آپکی باتیں بہت ہی عمدہ ہیں میں آپکی وڈیوز خود بھی دیکھتی ہوں اور گھر والوں کو بھی دیکھ اور فالو کرنے کا کہتی ہوں اللہ آپکو خوش رکھے آمین
@nayaabzamaney3770
@nayaabzamaney3770 Месяц назад
ھمیشہ کی طرح بہترین 😊
@SaminaZahid-z8d
@SaminaZahid-z8d 3 месяца назад
السلام علیکم ورحمۃاللہ وبرکاتہ ۔۔ ماشاءاللہ ڈاکٹر صاحب آپ بہت اچھے طریقے سے سمجھاتے ہیں۔ اللہ تعالیٰ آپ کو جزاء عطاء فرمائے آمین ۔۔۔ ڈاکٹر صاحب آپ کا کلینک کہاں ہے۔۔۔
@sheharyarkhan5781
@sheharyarkhan5781 5 дней назад
Doctor you are the best in your field, you guide very well and easy way I watch your vedioes that’s very helpful.
@channelchanel3973
@channelchanel3973 3 месяца назад
JazakAllah khair Dr sahab.
@sakinainfo
@sakinainfo Месяц назад
Jazakallah khair May Allah keep u healthy and happy always
@noorulsabasiddiqui8119
@noorulsabasiddiqui8119 Месяц назад
Mashallah sir inshallah mai zaror krngi dua me yad rakhe mujhe BHT prob rehti ha survical thyroid ki vajah se
@doranshah9095
@doranshah9095 3 месяца назад
Efforts of the doctor to informe treate and educate the patient practically are appreciated.
@verve4041
@verve4041 Месяц назад
جزاک اللّہ خیراً کثیراً
@tahirjilal
@tahirjilal 2 месяца назад
Great hadiya for people, JazakAllah khairen Alfeek,
@mdkaleem6350
@mdkaleem6350 2 месяца назад
Aap insaaniyat ki bhalayi ke liye itni mehnat kar rahe hain Doctor. Aap ka behad shukriya.
@DrSulmanFeroz
@DrSulmanFeroz 2 месяца назад
JazakAllah kher ❤️
@jamilkhan204
@jamilkhan204 3 месяца назад
Jazak Allah khaira. Zabar dast.
@shahzadchoudhary7862
@shahzadchoudhary7862 2 месяца назад
Sir Meri Gardn 1 sal se Akri hui hai Jab Tand prti hai Akr jati hai sir Mein Ny Aslal Mein Apne Mu Se 50kg Urea Khad Uthai Thi Mein Bahut Pareshan Hu Kia Mujhe MRI krwani Chaye Please
@arshia8944
@arshia8944 7 дней назад
Jazakallahu Khairan kaseer Allah tala aapku ajar dy
@SohailIqbal-y1f
@SohailIqbal-y1f 3 месяца назад
Boht shokrya bhai ak ak chez ap boht achey tarikey sey bataty r samjhatey hain allah pak apko ajar day khob kamyabiyan ata karey amereen
@noname-oi2jh
@noname-oi2jh 2 дня назад
Jazakallah khairan. May Allah bless you.
@DrSulmanFeroz
@DrSulmanFeroz 2 дня назад
JazakAllah kher
@bassammalik9428
@bassammalik9428 3 месяца назад
Jazak Allah khair ❤
@m.straders6284
@m.straders6284 16 дней назад
Jazak Allah dr sb
@ulfatnaazk2413
@ulfatnaazk2413 Месяц назад
اسلام عليكم بہت شکریہ میری گردن میں بہت درد ھیں۔جزاك الله خير .
@rizwanasumair4295
@rizwanasumair4295 3 месяца назад
Jazakallahu Khair Dr saab
@Saima-nl3go
@Saima-nl3go 3 месяца назад
Dr.sb .utras cyst oprate na karwani pary .is k Leye b excrsise batain. K medcn aur exersice se thek ho jye .
@MohammadUsama-w3d
@MohammadUsama-w3d 15 дней назад
Thank u soo much doctor .❤❤ Now I feel much better ❤❤ This is very helpful for me bcz i am student and i felt pain in my shoulders for some days due to study
@rubinashaheen9977
@rubinashaheen9977 5 дней назад
Very useful liked it.I myself do some of the exercises own my own.
@ihsankhattak6297
@ihsankhattak6297 Месяц назад
Mashallah sir mai bshot faida leya aapky vdio say Allah aapku ajer day.ameen
@abdulrahmanabdulrahman2319
@abdulrahmanabdulrahman2319 3 месяца назад
جزاك الله خير ورحم الله والديك
@MuhammadMustaqeem-u8k
@MuhammadMustaqeem-u8k 2 месяца назад
بہت شکریہ ڈاکٹر صاحب شکریہ
@EssanasirEssanasir
@EssanasirEssanasir Месяц назад
Buhat shikria doctor sahib mjy L4 L5 ka masla hai uski waja Sy mery body KY muscles Mai buhat khechao rehta neck ka b buhat tha Mai NY rat video dekhi or subo exercise ke ALLHAMDULILLAH BUHAT SUKON HOGYA HAI
@mohyudingilani9323
@mohyudingilani9323 28 дней назад
Great moment Dr. Sahib 👍✊
@khadishah3566
@khadishah3566 2 месяца назад
Just started it and feeling lot better. Thank you so much.
@DrSulmanFeroz
@DrSulmanFeroz 2 месяца назад
You're so welcome!
@mudsr
@mudsr 27 дней назад
*یارَبّْ لَکَ الْحَمْدُ کَما یَنْبَغِي لِجَلالِ وَجْهِڬَ وَ لِـعَظِـیـمِ سُلطانِڬ*
@fatimahinakhan3063
@fatimahinakhan3063 3 месяца назад
Jazak allah kher dr sahb
@AasiyaAkthar-mc8fi
@AasiyaAkthar-mc8fi 2 месяца назад
Thank you so much 🇲🇷💐🥀🌹♥️sir
@HassanAwan-w5q
@HassanAwan-w5q 17 дней назад
Mashallah bohat shukria
@JD16music99
@JD16music99 2 месяца назад
جزاک اللہ خیرا کثیرا
@ShahbazRiaz-zz2mg
@ShahbazRiaz-zz2mg Месяц назад
ماشاءاللہ جی جزاك اللهُ‎
@MadinaArtificialJewellery
@MadinaArtificialJewellery 21 день назад
Masha Allah allah aap ko ajar dy salamat rakhay aameen
@MuhammadKaleem114
@MuhammadKaleem114 Месяц назад
جزاکم اللہ خیرا
@muhammadazeem8983
@muhammadazeem8983 10 дней назад
Jazak Allah dr shahb
@iissiddiqueabad479
@iissiddiqueabad479 2 месяца назад
JazakAllah
@NasimKhan-p4t
@NasimKhan-p4t 2 месяца назад
Jazakallahhukhair beta Allah aap ko hamesha khush rakhe salamat rakhe ameen summameen ❤❤❤❤
@ahsanbukhari1218
@ahsanbukhari1218 3 месяца назад
Very Easy Thank you
@zbccbz7280
@zbccbz7280 3 месяца назад
Very, Useful video Thanks alot sir ji❤
@humerazuberi1188
@humerazuberi1188 3 месяца назад
Assalamualikum Dr Sahib pls chronic fatigue & body pains k liye koi treatment ya excercise batadein. May Allah bless yoy for t excellent work you r doing for humanity Ameen ❤
@DrSulmanFeroz
@DrSulmanFeroz 3 месяца назад
I have already shared videos on this topic plz visit my RU-vid channel @Dr Sulman Feroz
@DrSulmanFeroz
@DrSulmanFeroz 3 месяца назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-o3zrkMhQlJ4.htmlsi=AaxvJxe5jOwsBpPs
@DrSulmanFeroz
@DrSulmanFeroz 3 месяца назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qQqKOPan2g8.htmlsi=H_vtVs-A10-7t93r
@DrSulmanFeroz
@DrSulmanFeroz 3 месяца назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_ZBb9qgmde0.htmlsi=BcQP0Ko19cvBJFZN
@DrSulmanFeroz
@DrSulmanFeroz 3 месяца назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EBOGi9ry6T8.htmlsi=GdWOl3vnKVr6TLaV
@shahnazshaikh8854
@shahnazshaikh8854 3 месяца назад
Walekum assalam, Jazakallaho Khair Bhai ❤.
@ShabnamQureshi-p3x
@ShabnamQureshi-p3x 2 месяца назад
ALLAH apko jzaye Khair de.. ❤
@NLS-Q
@NLS-Q 3 месяца назад
Sir Allah pak apko hmesha salamat rkhy
@WaseemFatima-m7x
@WaseemFatima-m7x Месяц назад
Assalam alaikum jazakallah khair dr.sahb
@mohamedsamisami7334
@mohamedsamisami7334 29 дней назад
Thanku,Doctor
@kulsoomshoaib4301
@kulsoomshoaib4301 5 дней назад
Thanks ❤
@fourfriends6506
@fourfriends6506 2 месяца назад
مالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته سر جى اگر آپ نے کوئی واٹس آپ گروپ بنایا ہے تو بتائیں جزاك الله خير الجزاء
@FayyazUlHaqHaq-c4k
@FayyazUlHaqHaq-c4k Месяц назад
Help me for guidance some excersie of back pain nd fo frozen shoulder, any appoitment
@life_score
@life_score 2 месяца назад
بہت ضروری چیز ہے کہ سانس پر بھی دھیان دیا جائے اور مسلسل لمبے اور آہستہ سانس لیتے رہیں۔
@nis355
@nis355 3 месяца назад
Jazakallah thanks
@shahnazmalek7871
@shahnazmalek7871 3 месяца назад
Zazha kallah kher ❤
@noshibajawed7943
@noshibajawed7943 Месяц назад
Allah apko khoosh rakhay
@healthylifehumerasdiary
@healthylifehumerasdiary 3 месяца назад
jazak Allah
@faisalshafi553
@faisalshafi553 3 месяца назад
Allah aap ko jaza e Khair day aameen
@asiahafeez3827
@asiahafeez3827 3 месяца назад
جزاک اللہ
@anwarhussain4224
@anwarhussain4224 3 месяца назад
Nice information, thanks for sharing❤
@SaradarLoni
@SaradarLoni Месяц назад
Exercise very nice sr
@salehafirdous7996
@salehafirdous7996 3 месяца назад
Jazakallah hu khair
@JiaShahji
@JiaShahji Месяц назад
Thank you please tell excersise for thyriod
@Tajweedulquran_calligraphy
@Tajweedulquran_calligraphy Месяц назад
ڈاکٹر صاحب یہ ورزش دن میں کتنی بار کریں ۔؟
@jabbar9330
@jabbar9330 Месяц назад
Perfect. Please app yeh b batye ? Some time during work Sar Ghoom jata hai. Aor Chaker atay hai us k lye kon c exercise krny ho gi? Thanks
@farkhandaalikhan988
@farkhandaalikhan988 2 месяца назад
Asalam Aleikum Jazak Allah
@worldofinformation5427
@worldofinformation5427 2 месяца назад
Walakum asalaam Good information
@AttiqRehman-f6t
@AttiqRehman-f6t 2 месяца назад
Shokreya sir ❤❤❤
@SaradarLoni
@SaradarLoni Месяц назад
Thanks sr very nice sr
@talatmohammad4928
@talatmohammad4928 Месяц назад
Jazak Allah kheir
@nausheenzehra7786
@nausheenzehra7786 Месяц назад
Thank you Dr sahab
@rizmalik5366
@rizmalik5366 3 месяца назад
Thank you so much
@saraasadjan3953
@saraasadjan3953 12 дней назад
Good job
@farahyousaf2602
@farahyousaf2602 2 месяца назад
Great Dr.sahib.
@Islamonline7866
@Islamonline7866 Месяц назад
Bohat zabardast exercis ha
@technogamer-qn2zw
@technogamer-qn2zw 3 месяца назад
Thakyou sir comen problem h m zaror tri kro gi ye exsercies ❤❤❤❤❤
@mussrratbano7178
@mussrratbano7178 3 месяца назад
Great information thanks a lot
@UsmanAnwar-nw8mt
@UsmanAnwar-nw8mt 2 месяца назад
Thanks for this video
@MalikUmerVlog2950
@MalikUmerVlog2950 Месяц назад
good 👍 main joints pishnt hun kya main bhi kr skte hun ye he exercise
@mohsinkhanpathan2754
@mohsinkhanpathan2754 3 месяца назад
Jazakallah
@artparamour
@artparamour 2 месяца назад
Jazak Allah zberdast
@siddiqafatima1520
@siddiqafatima1520 Месяц назад
Very easy
@mohammedirfandalvi4902
@mohammedirfandalvi4902 2 месяца назад
Please heel pain per exercise batayen. Subsh uthne k baad thodi der bilkul leg zameen per nahi rakh pati hun.
@subhanitv4345
@subhanitv4345 Месяц назад
Bohat behtreen
@kashiflatif-qv7fb
@kashiflatif-qv7fb 2 месяца назад
A.o.a kindly tell me about disable women exercise on wheel chair. And has shoulder pain.
@qarishoukathussainattari8648
@qarishoukathussainattari8648 2 месяца назад
ڈاکٹر صاحب کیا یہ تکیہ کی وجہ سے بھی درد ہو سکتا ہے ؟
@naseembanu3656
@naseembanu3656 Месяц назад
Jazakallahkhair sir
@aejazahmed2510
@aejazahmed2510 2 месяца назад
Jazakallah khair
@MamoonRashidpk
@MamoonRashidpk 13 дней назад
Can a person with cervical spondylosis do this?
Далее
Mcdonalds cups and ball trick 🤯🥤 #shorts
00:25
Просмотров 484 тыс.
How to get Good SLEEP? | Sleep well without  medications
18:02