Neden Uyumalısın? Uykusuzluğun Zararları! 

Uyku sürenize baktığınızda günde kaç saat uyuyorsunuz? Uykusuzluğun zararları tahmin ettiğinizden çok daha fazla olabilir?
Uyku üzerine konuşan Psikolog Barış Gürkaş uykunun hayatınızı nasıl etkileyebileceğini anlatıyor. Niçin Uyuruz kitabının yazarı Matthew Walker'ın bu konudaki bakış açısından da etkilenen Barış Gürkaş Uykusuzluğun zararlarından, nasıl daha kolay uykuya dalınacağından, kaygı uyku ilişkisinden ve uyku hijyeninden bahşediyor.
Derin bir uykuya dalmak için mindoor uygulamasının size nasıl yardımcı olacağını, hangi meditasyonları yapmanız gerektiğini sizlerle paylaşıyor.
Mindoor uygulaması: www.mindoorapp.com