Uyku meditasyonu uykuya dalmak için hazırladığımız bir meditasyon serisidir. Uyku sorunu toplumun büyük bir kısmını etkileyen bir sorun. Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız yada sabahları kalkmakta zorlanıyorsanız uyku toplumun büyük bir kısmı gibi uyku sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Kolayca uykuya dalmak için kimi zaman uyku meditasyonu size yardımcı olur.
Bu uygulamayı yaparken öncesinde uyku hijyenine dikkat etmeniz oldukça önemli. Karanlık bir ortamda uyumak, sessiz bir ortam ve yatakta yatmadan önce ekranlardan uzak kalmak oldukça önemli.
Diğer uyku meditasyonları için ANBEAN MİNDFULNESS APP size yardımcı olacaktır: anbeanapp.com
17 мар 2023