Cením, že 2 roky už dělá čistě fitness a stává se tak jediným kanálem na který se chodím dívat znovu díky právě tomu, že se tu dozvím něco o fitness. Přímo se takhle nechci navážet do např. Anabolic Horse ale je vidět, že bohužel ho ty youtube "hovna" přemohli. Nicméně určitě to neodsuzuju, je to jeho věc komu se to libí tak ať.
Strašně super, jak vysvětluješ proč tam co dáváš kvůli sacharidům, araš. máslo kvůli tukům a tak ! Jen tak dál a bylo by třeba skvělý ještě natočit celodenní jídla na hubnutí / udržovačky / nabírání 🙋🏽♀️💛
ideální oběd ani večeře na nabírání neexistuje :D :D snad máš kalorický nadbytek, podle toho jídelák a jsi ok. na to potřebuješ recepty ve videu než použít hlavu a udělat si jídelák?
Pokial jedavas na ranajky palacinky s mukou, tak nam to kludne ukaz. Rovnako ako to tebe chuti viac, tak to bude aj nam. Ja osobne vlocky moc nemusim a pozrel by som si nieco, co realne ludia jedia a nie len "ako by to malo byt zdravsie". To je jeden z dovodov preco vela ludi zlyha pri strave a chudnuti. Chcu co najzdravsie a ked to po 2 mesiacoch uz nevydrzia tak sa vratia do mekacu. Radsej nieco menej zdrave co viem jest do konca zivota, ako snazit sa zbytocne moc zdravo a potom zlyham a zozerem 4 pizze naraz :)
To vypadá moc dobře 😲 tak třeba já dávám pravidelně ráno pět vajec ( jen dva žloutky ) deset gramů chia semínek , patnáct gramů směsi vloček a k tomu dvacet pět gramů celozrnného tousťáku ( jeden plátek ) a jednu silnou kávu k tomu 💪💥✔️ tak že v jedné snídaní mám dostatek bílkovin , dostatek sacharidů , dostatek vlákniny a i nějaký ten kofein 👌🤩😁
Ahoj, sleduju tě sice teprve chvíli, ale jinak děláš fajn videa. K těm snídaním bych měla asi pár připomínek. Spíš bych narovinu uvedla, že se zdravě nestravuju jenom z důvodu, abych měla štíhlou linii, ale i z důvodu řešení zdravotních problémů, jako je HIT (antihistaminová tolerance). Snídaně 1) Vajíčko ok, spíš teda bez bílku. Ten má vyšší zátěž s HIT. Možná by ta palačinka nebyla vůbec špatná s bílým smetanovým jogurtem. Jinak banán asi spíš ne. To je taky u mě problém. Jahody taky nemusím. Pak možná by se dalo místo ovoce přidat avokádo? Anebo udělat palačinku naslano. Jinak asi už tenhle týden vyzkouším tu slanou snídani s avokádem. Jinak jaký protein doporučuješ na zahuštění i třeba do omáček k masu atp.?
Wow, tak to je pecka! Palačinky, ovesná kaše a vajíčka. Tři naprosto nové tipy snídaní. Ještě, že jsi to natočil, protože tohle jsem nikdy nikde neviděl a nejsou na to ani nikde na internetu žádné recepty! Velmi originální, díky moc!!
Já si dělám občas na snídani lívance kdo by chtěl tak tady je recept : 2 banány, 200ml mléka, 150g vloček a rozmxovat, a pak to vše ještě dáte dohromady a rozmixujete ale nevím asi to je celý recept ale myslím že ano, můžete vyzkoušet 💪🔥
Dobrý video,ale takových je na intenetu spousty,jídleníčku kolik chcete apod......který kulturista KONEČNĚ natočí video o steroidech a jejich pevné řásti přípravy?Nebo budete furt dělat,že je to jen o hodně jídle a hodně cvičení komici?
@@kosmo-flipsixesport5863 vstávám v půl 5 ráno ty chytráku abych si nachystal jídlo na zbytek dne a samozřejmě snídani a neplakam jak holčička, že to nestíhám a podobný hovna
Recepty dobrý, ale je třeba říct, že pokud budou chtít lidi vypadat jak ty a to bude většina, je třeba říct, že je to tou tajnou sypací ingrediencí. Bez ní lidi co se po tobě budou opičit takovou formu z vajec nikdy nikdo neudělají !!!
4 года назад
Vždyť já nikde neříkám, že budou vypadat jako já 😄