Nervensystem beruhigen & Innere Unruhe besiegen 

Du fühlst dich gestresst und suchst nach Hilfe und Linderung der Unruhe? Lerne in dieser Übung, wie du das vegetative Nervensystem beruhigen kannst bzw., was gegen Nervosität und innere Unruhe hilft. Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt zeigt mit einfachen Übungen und Tipps den Weg zu mehr Achtsamkeit.Ob morgens, mittags oder abends, im Park oder im Büro: kleine Atemübungen und Meditationen helfen, sich selbst zu entstressen und positive Energie zu kanalisieren. Die Auszeit von wenigen Minuten lässt sich leicht in den Alltag integrieren und kann zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit beitragen.
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