Ngày đầu tiên mình tập 15p là muốn oẹ, đầu choáng, tụt huyết áp. Hôm nay ngày 5 nhưng tập theo tới cuối gần như liền mạch (có nghỉ 15s giữa chừng để thở thôi). Cảm thấy cơ thể càng ngày càng khoẻ, ngủ ngon và sâu hơn, cảm ơn chị và cô rất nhiều ạ. ❤️❤️
Done ngày 5 : Hôm nay bài tập dễ chịu lắm luôn ạ 😊 Tips giữ thăng bằng là tập trung nhìn vaod 1 điểm, siết bụng là đc nha mn. Cảm ơn mn và cảm ơn bản thân 😗
Tối nay, em cảm thấy bài nhẹ hơn chị ạ Cơ thể em hôm nay thật sự thay đổi,em có thể chống tay về tư thế rắn hổ mang mà ko bị té😊 Cảm ơn chị và cô nhiều ạ
Đã hoàn thành ngày 5, chân phải và tay phải của r hơi yếu nên chịu lực lâu k đc. Bài hôm nay dễ chịu lại ra rất nhiều mồ hôi luôn. Cân nặng từ ngày 1-5 vẫn giữ. Nhưng các vòng đã gọn hơn. Cám ơn cô ạ.
Tập mấy ngay nay mới thấy hôm nay mình tập được hết động tác. Mới bắt đầu biết yoga nên đôi với mình hơi khó khăn nhưng quyết k nản lòng vì tập xong thấy khoẻ quá trời Cảm ơn cô cảm ơn chị nhiều lắm❤️❤️❤️
Bài tập này em tập cảm thấy em theo kịp hơn bài 4 nhưng em sẽ cố gắng hơn nữa. Cảm ơn chị đã giúp em thêm động lực tập yoga. Chúc chị và gia đình thật nhiều sức khoẻ🥰
ngày thứ 5, đã quen hơn rồi ạ, 3 ngày đầu tập xong em bị buồn nôn, nhưng hôm nay thì không, bài này luyện thăng bằng e chưa tốt nhưng tập xong mồ hôi vã cả người, phê lắm chị 💦 cảm ơn c và cô nhiều ạ ☺️
Cám ơn bạn và cô. Hnay mình mình lưỡng lự nghĩ 1 hôm rồi khoẻ tập mà xong lại sợ lỡ 1 bào nên thôi thay đồ tập. Mà qd ko sai vào đâu được, tập xong mồ hôi nhễ nhại khoẻ hẳn luôn Bài hnay mình vẫn chưa làm được cây cầu vì tay và cổ tay cực yếu :(
Cảm ơn cô và chị. Em đã hoàn thành buổi thứ 5 nhưng không biết có phải ko tập bài bổ trợ ngày 5 không (do em ko nhìn thấy tập này :() mà tập xong em thấy đâu và hơi cứng háng :(((
