Lần đầu tiên tập theo RU-vid mà mình theo đến 8 ngày, lúc trước tập 1-2 ngày là mình bỏ à. Cảm ơn Jess và mẹ Jess thật nhiều vì đã đem đến nhiều bài học giúp mình cải thiện sức khỏe lẫn tinh thần ♥️♥️
Chị ơi. Nghe chị bảo không ăn sau tập em lo quá. Em tập 6-7h chiều, sau em vẫn ăn tối cùng gia đình bình thường, em tuyệt đối không ăn sau 8h tối. Như vậy có béo không ạ?
@@DailyYogawithJess dạ sai quá sai. Sau này k dám nữa ạ. Ăn vào tập k thở được luôn mặc dù bài hôm nay k nặng bằng mấy hôm trước mà làm còn k bằng mấy hôm Trc 🥲
@@DailyYogawithJess ui. em cũng vậy. Mà cái bụng nó còn phình lên nữa . Chán gì đâu. Bình thg tập xong cái bụng nó nhẹ tênh. Hôm nay em lên kh tập bài ngày 8, với luyện mấy động tác khó thêm của chị mà giờ em chịu tập k dc . Thôi mai cố gắng bù 😅
