Тёмный
No video :(

Nhịn ăn Bao lâu thì Cơ thể Đốt mỡ thừa? 

Mít tơ B
Подписаться 30 тыс.
Просмотров 143 тыс.
50% 1

Nhịn ăn Bao lâu thì Cơ thể Đốt mỡ thừa?
-----------------------------------------------------------
Khi nói đến nhịn ăn gián đoạn nhiều người nghĩ ngay đến đây là một hình thức ăn kiêng giảm cân giảm mỡ.
Ngoài ra nó còn giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng cường thanh lọc cơ thể, bước vào quá trình autophagy, cải thiện miễn dịch...Và những yếu tố trên hầu như đều chịu tác động từ thời gian nhịn của bạn.
Cụ thể thì lợi ích mà từng giai đoạn nhịn ăn mang lại là gì? Nhịn ăn bao lâu thì cơ thể đốt mỡ thừa?Tất cả sẽ được giải đáp trong video này.
Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích...
✅ 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 và 𝐋𝐈𝐊𝐄 để theo dõi những video mới nhất tại: ru-vid.com?sub_co...
★☆★ Cập nhật những bài viết về giảm cân (Sức khỏe) mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog: mittob.com/
--------------------------------------------------------------------------------
⚡ Tham khảo những video liên quan cung cấp các kiến thức cơ bản về sức khỏe nên xem
★ 9 Mẹo giảm cân Không cần Ăn Kiêng Không Tập thể dục • 🔻 9 Mẹo giảm cân Không...
★ Cách giảm Chất béo Nội tạng để tăng cường Sức khỏe • 👍 Cách giảm Chất béo N...
★ Top 29 Thực phẩm Giúp Giảm cân nên có trong Chế độ ăn Kiêng • 🔔 Top 29 Thực phẩm Giú...
★ Hướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu Chế độ ăn If 16/8 • 🔴 Hướng dẫn Chi tiết c...
★ 10 Cách Giảm mỡ Bụng (Bụng trên, Bụng dưới) dựa trên Khoa học • 🅽🅴🆆 🔔 10 Cách Giảm mỡ ...
★★★ Danh sách phát kiến thức hay nên xem:
• 📚 KIẾN THỨC HỮU ÍCH VỀ...
➤ Liên hệ: mittob.com/lien-he/
➤ Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn mọi người
➤ Music:
Ruby Grapefruit: Summer Collection 2019
Music by Reggie San Miguel - Ruby Grapefruit - thmatc.co/?l=37980BA
Music by @reggiesanmiguel - Ruby Grapefruit via @hellothematic
--------------------------------------------------------------------------------
✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ
sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua: mittob.com/lien-he/
Lưu Ý : Hình Ảnh Trong Video Chỉ Mang Tính Chất Minh Họa !
Xin cảm ơn!
#nhịn_ăn_bao_lâu_thì_giảm_mỡ #thời_gian_nhịn_ăn_có_ảnh_hưởng_gì_tới_cơ_thể
--------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup

Опубликовано:

 

20 мар 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 264   
@duyenphamthi4041
@duyenphamthi4041 9 месяцев назад
Núc đầu đói lắm vì chưa quen.nhưng đó gọi là thử thách bản thân.mà vượt qua được thử thách cơn đói đó là bạn sẽ dảm được cân dất dất thành công và nhè nhàng.cố lên các làng ơi.❤
@hienluonginh8637
@hienluonginh8637 2 года назад
Nhịn qua giai đoạn đói sẽ không thấy đói nữa
@huuchinhnguyen218
@huuchinhnguyen218 20 дней назад
Với tôi giảm cân và mỡ trong 6 tháng,kiêng đường và tinh bột,thể dục đi bộ vài cây số mỗi sáng đều đặn đúng giờ,ý chí phải mạnh mẽ vì 2-3 tháng đầu rất thèm ăn,sau đấy 6 tháng giảm được 12kg,tôi cao 1m74 nặng 75kg,và ổn định số kí từ 48t cho đến nay 67t
@lekieubolero7266
@lekieubolero7266 Год назад
Video hay chuẩn trên cả tuyệt vời nè anh, chúc anh và gia đình luôn tràn đầy HP nhé 🌹❤️
@thuywu2304
@thuywu2304 2 года назад
Cam on Mit To B nhieu lam minh mong mai nen thay lau qua ,rat tran quy cac clip cua anh
@thanhtuan7490
@thanhtuan7490 Год назад
Cảm ơn bạn rất nhiều
@kimyoung3484
@kimyoung3484 Год назад
Xin cảm ơn ♥️
@ngocdungvothi7787
@ngocdungvothi7787 Год назад
Cảm ơn bạn, mình nhịn 18/6 rất OK 👍👍👍
@bee7483
@bee7483 2 месяца назад
Nhịn ăn thật sự thoải mái, cảm giác cơ thể không bị nặng nề, cực nhẹ nhàng và thanh lọc
@sangle1880
@sangle1880 Месяц назад
Nhịn châp quen bao tử là mih tự giảm ăn à😂😊
@hongbui9441
@hongbui9441 Год назад
Nói nhanh ,mà dê hiểu , đơn giản ..!
@user-ir5jg4qp7p
@user-ir5jg4qp7p 3 месяца назад
Cảm ơn ạ
@quanngo4852
@quanngo4852 2 года назад
Ok bổ ích khoa học
@thienphucphongthuylyso85
@thienphucphongthuylyso85 Год назад
Bài viết rất hay
@janrui9608
@janrui9608 10 месяцев назад
Cảm ơn chủ kênh đã mang đến cho mọi người những kiến thức bổ ích .
@hana6873
@hana6873 Год назад
Cám ơn
@NgocTran-gg5bd
@NgocTran-gg5bd 2 года назад
Hay quá
@HelenHuynh71
@HelenHuynh71 Месяц назад
Cám ơn Kênh, tôi hôm qua về quê có biết cô em con cậu đang nhịn ngày 3 rồi. Chỉ uống chanh vs mật ong chút muối hồng, luôn mang theo bình nước theo mình lúc đói uống thay ăn, cô em đó thuẹc hành dc 6 tháng nay ( mỗi tháng nhịn 3 ngày). Công thức này tôi hỏi là ai cho, cô e nói chị con cô của chúng tôi ở Mỹ cho( mấy người bên đó có khi làm 7 ngày như vậy luôn.
@thibenguyen5075
@thibenguyen5075 2 месяца назад
cảm ơn ad
@nguyenthuytrang2349
@nguyenthuytrang2349 2 года назад
Cám ơn MB nhiều nha!
@khoin7871
@khoin7871 4 месяца назад
❤❤ cảm ơn bạn rất nhiều
@Hieudinhfitness
@Hieudinhfitness Год назад
Nhịn gián đoạn rất hay
@hoangatnguyen8977
@hoangatnguyen8977 Год назад
Thank anh🥰👍
@LienNguyen-ty8el
@LienNguyen-ty8el 2 года назад
Thanks
@tungnguyenngoc8126
@tungnguyenngoc8126 6 месяцев назад
kênh này hay
@nguyenjane4084
@nguyenjane4084 Год назад
Ôi quá hay. Đúng ngay cái mình đang tìm hiểu. Cám ơn chủ kênh.
@NgDuyAnh6789
@NgDuyAnh6789 9 месяцев назад
giờ sao rồi bạn :))) còn sống khỏe kk
@ieukiduicuathaiosongnguyen9496
@ieukiduicuathaiosongnguyen9496 2 месяца назад
❤ CẢM ƠN 🙏NHỮNG THÔNG TIN CHIA SẺ CỦA BẠN .
@uongkim5490
@uongkim5490 11 месяцев назад
Tớ Nhịn 24/24 Hôm nay ko ăn sáng ngày mai ăn và lại tiếp tục nhịn bữa trưa và tối
@ngocdungvothi7787
@ngocdungvothi7787 Год назад
Cảm ơn bạn
@tiendinhthi882
@tiendinhthi882 Год назад
Nhin an tu 2 den 3 ngay thi duoc nhung chi do co mong bi teo nho thi lam the nao.Nac du giam mo bung .
@vomy-jm7nl
@vomy-jm7nl 10 месяцев назад
Bạn tôi trước ₫ây bị bao tử sa sút sk gần chết, không thể trị , tôi khuyên nhịn ăn . lúc ₫ầu ô phản ứng cho là chết nhưng về sau nghe lời ,ô nhịn cái rẹt 40 ngày chỉ uống nước lã ,sau này khỏe mạnh luôn.
@baza.bichphuongnekkk
@baza.bichphuongnekkk 6 месяцев назад
Nhịn ăn hẳn 40 ngày hay chỉ ăn nhẹ 40 ngày vậy b?
@vomy-jm7nl
@vomy-jm7nl 6 месяцев назад
@@baza.bichphuongnekkk Không ăn bất cứ gì.khát thì uống nước lã.
@HaThu-ry1pk
@HaThu-ry1pk 28 дней назад
Bạn chú có gầy ko ạ
@vomy-jm7nl
@vomy-jm7nl 28 дней назад
@@HaThu-ry1pk Đương nhiên là mất kg nhiều ,sau ₫ó phục hồi lại trẻ ra.
@vanhoangthi1516
@vanhoangthi1516 Год назад
bị dạ dày có nhịn ăn 1 ngày hay dài hơn được khônh ạ
@duocphamtruongtho4462
@duocphamtruongtho4462 2 года назад
Hữu ích!
@oldmanjohn2678
@oldmanjohn2678 Год назад
mỗi ngày mình chỉ ăn một bữa chiều, và xem các video này hàng ngày để giữ động lực
@faithtruong4203
@faithtruong4203 10 месяцев назад
Y chang mình.
@myazura3157
@myazura3157 Год назад
Huyết áp thấp có if dc k ạ
@TuanTran-wp2be
@TuanTran-wp2be Месяц назад
nhịn ăn 16/8 rất hay. vậy sẽ ăn lúc 10h sáng 18h chiều, vậy có đc coi là ko ăn sáng ko ạ? nếu như vậy khi đói có làm hư dạ dày ko ạ ?
@giaanh5059
@giaanh5059 4 месяца назад
mình nhịn ăn.vẫn uống nội tiết tố và vitamin đc ko ạ
@thuywu2304
@thuywu2304 2 года назад
Mit To B oi anh co phai la bac sy dinh duong khong.. ..Phuong phap anh dan giai giong nhu mot chuyen gia dinh duong , minh ra nguong mo .Cam on Mit To B nhieu lam
2 года назад
Mình không phải bác sĩ mình chỉ tìm hiểu các pp giảm cân mình đã áp dụng thôi
@ynhi4b2
@ynhi4b2 12 дней назад
Chị mình bị viêm khớp nặng nhin ăn như thế nào nhỉ
@HienNguyen-bh9wb
@HienNguyen-bh9wb Год назад
Nếu theo dõi kênh ,kiên trì tham khảo thực hiện.Bạn sẽ đi đúng hướng và thành công. Cám ơn kênh rất nhiều. Tôi 50t,cao 1.57m,nặng 52kg.V1 là 82,V2 là 71,V3 là 92.Không
@hoanglamvo3821
@hoanglamvo3821 Год назад
Mr B ơi! Cám ơn bạn về phương pháp này nhưng mình muốn hỏi về 1 số vấn đề sau: 1 là mình có thể nhịn lâu nhất là bao nhiêu để đảm bảo an toàn,sau khoảng bao lâu thì sẽ có hại. 2 là nhịn lâu thì cơ thể sẽ lấy năng lượng từ mỡ, nhưng khoáng và vi lượng thì ko bổ sung đc. Nếu vậy thì mình có thể bổ sung bằng sinh tố rau xay bằng các loại rau ko ngọt như cần tây ,ngò ,rau má ,muống ,cải thìa đc hay ko. Vì các loại này cực kỳ ít đường, nhưng nhiều khoáng,vitamin và enzim. Một mẹo mình muốn chia sẻ lại vs cả nhà là đang lúc đói,nếu muốn hết đói thì chịu khó vận động mạnh 30',cơ thể sẽ loại bỏ hết isulin và chuyển qua dùng glucagen để rút mỡ thì cơ thể sẽ ko đói nữa.
@ynhi4b2
@ynhi4b2 12 дней назад
Mình đã nhịn ăn dài nhất là 12 ngày chỉ uống nước ép...rất hay mn nhé
@bichnguyen6499
@bichnguyen6499 2 месяца назад
Mình nhịn ăn gián đoạn 16/8 được 2 tuần thì xuống được 2 cân nhưng sau 2 tuần tự dưng bị chững lại ko xuống thêm. Liệu mới 2 tuần đã bị chững có hợp lý ko ạ? Mình ko tập thể dục vì bận rộn và cũng thấy hơi mệt nên ko tậo được, chỉ vận động bình thường hàng ngày.
@thoaithegioiien7082
@thoaithegioiien7082 6 месяцев назад
Mình cao 1m58 nang 70kg rất muốn giam can ma khó quá video rất bo ich Cam on ban rat nhiều
@quynhanhpham698
@quynhanhpham698 3 месяца назад
Giảm 50kg là đẹp ạ
@hocnguyen508
@hocnguyen508 9 месяцев назад
Muốn giảm cân thì nhịn ntn vậy
@hanoipho3156
@hanoipho3156 Год назад
Biết kênh sớm thì mình đã đẹp rồi, bắt đầu học theo kênh từ 1/3/2023..tui đã giảm 7kg...! Cảm ơn ad rất nhiều!
Год назад
mong bạn sẽ thành công
@asahi4507
@asahi4507 Год назад
B giảm cân như thế nào ạ? Chia sẻ cho em với ạ 🥺🥺
@meochanxx
@meochanxx Год назад
@@asahi4507xem hết video giùm coi
@hahahahahaha2826
@hahahahahaha2826 11 месяцев назад
Thật á
@huybuibuihuy
@huybuibuihuy Месяц назад
Mới đâu ăn 16/8 hai tháng, sau chuyển qua ngày ăn 1 bữa 2 tuần từ 78kg giờ còn 67kg
@dungtran5168
@dungtran5168 5 месяцев назад
Đau bao tử luon
@19hanamloc18
@19hanamloc18 Год назад
Tuổi dậy thì thì sao anh
@emilynguyen5133
@emilynguyen5133 4 месяца назад
Nhin an16/8 co uong coffe giua gio nhin duoc kg ah
@user-oo6cu5hp5l
@user-oo6cu5hp5l 4 месяца назад
Được nhưng coffee k đường nhé bạn
@sonvu4195
@sonvu4195 3 месяца назад
Nếu nhịn k hợp lý có thể sinh ra bệnh đầy hơi nha. Trc mình hay đầy hơi lắm cái bụng như con ểnh ương vậy
@huypham723
@huypham723 2 месяца назад
Đợt dịch ở trong nhà có 2 tháng ăn ngủ thất thường mà tụt từ 63 còn 58
@ThuyNgo-dp5lf
@ThuyNgo-dp5lf Месяц назад
Bị đau dạ dày sao nhịn ăn đươc
@tronglambinh9683
@tronglambinh9683 Год назад
Mình ăn theo giai đoạn ,hay là lựa giai đoạn nào phù hợp nhất với cơ thể ạ
@user-oo6cu5hp5l
@user-oo6cu5hp5l 4 месяца назад
Bước đầu mới tập , bạn cứ chọn thôi gian phù hợp với cơ thể mình là cách tốt nhất 👍
@bienxanh5037
@bienxanh5037 2 месяца назад
Minh thường xuyên nhịn kiểu này và không bao giờ ăn sáng thực tế nhìn mình trẻ hơn tuổi thật khoảng 10 tuổi
@ThaoLe-eb6kv
@ThaoLe-eb6kv Месяц назад
bạn nhin 16/8 hay sao ạ? nhin 16 tiếng phai ko ban?
@camnhungnguyen5891
@camnhungnguyen5891 12 дней назад
Mình cũng vậy, đã nhịn ăn sáng từ lúc 10 tuổi (thực ra là k có gì để ăn vì nhà nghèo) và thành thói quen đến giờ đã 35 tuổi
@oxuantoan1837
@oxuantoan1837 Год назад
nhìn ăn 1 ngày đói quá thì có ăn được đồ nhẹ gì không Anh MB ?
Год назад
tùy mục tiêu lâu lâu ăn vẫn đc thôi e
@OanhNguyen-vz9mg
@OanhNguyen-vz9mg Месяц назад
tôi không ăn nhiều lắm nhưng bỏ 1 bữa nó run hết tay chân có nguy cơ bị đổ nếu đứng dậy
@tienangthithuy4311
@tienangthithuy4311 4 месяца назад
T nhịn ăn 18/6 mà vẫn hok xi nhê 😂 gặp bị buồng trứng đa nang nên khó gc cực kỳ 😢😢😢
@SangTran-uz5si
@SangTran-uz5si Год назад
Nếu e tập luyện thì áp dụng được k a?vì cần phải nạp protein nữa,mong a chỉ giúp, cảm ơn a
@ZzCuSiTaiGiazZ
@ZzCuSiTaiGiazZ Год назад
Tập luyện bí quyết ăn thâm hụt calo. Tức là ăn ít calo hơn lượng calo tiêu thụ nhé.
@manhhoanguc877
@manhhoanguc877 Год назад
Ở người thường có năng lượng dự trữ không nói. Nhưng trên bệnh nhân ung thư, thể trạng thường suy kiệt thì nếu nhịn ăn lâu thì cơ thể lấy đâu ra năng lượng mà hoạt động nhỉ?
@hongbui9441
@hongbui9441 Год назад
Bởi vậy ng ta mới nói phải tìm hiểu kỉ rồi áp dụng cho hợp lí với sức khỏe của mình , ai chưa từng ăn và bị bệnh thi nên đến thầy thuốc điều trị ng ta có chuyên môn , ko nên tự nhịn ăn tại nhà .
@mailoananh5783
@mailoananh5783 Год назад
Trì từ bạn ơi cho mình hỏi trong 21 ngày ấy bạn chỉ uống nc lọc thôi à
Год назад
là sao giới hạn nhịn dài từ 5-7 ngày thôi bạn
@maingo7365
@maingo7365 Год назад
Hôm nay mới xem video.mới biết hết đc ý nghĩa của phương pháp nhịn ăn.mình đã ăn kiểu 16/8 đc 1 tuần nay.mới đầu đói ko chịu đc giờ dần quen rồi.xem vd này thấy có động lực hơn
@changngok999
@changngok999 Год назад
Mình ăn keto giảm đc 8kg trong 2 tháng mình bỏ bữa sáng chỉ ăn bữa trưa tối ăn hoa quả
@channamlauhuynh1540
@channamlauhuynh1540 2 месяца назад
@@changngok999 an tam bay
@HuongLeThu-ot1ws
@HuongLeThu-ot1ws 3 месяца назад
Các bạn ơi ăn thế này có đau dạ dày ko.Minh nhịn vài tiếng đã đói rồi
@duluanviendagiacngo2023
@duluanviendagiacngo2023 Год назад
Nhịn hai ngày là đủ rồi:)
@HitAnh
@HitAnh 4 месяца назад
ko hiểu dì luôn ạ
@huyoquang3804
@huyoquang3804 2 года назад
Giai đoạn mấy ngày đầu thì khá chóng mặt và choáng đầu Nhưng sau đó thì ổn hơn r
@VanNguyen-nn1xs
@VanNguyen-nn1xs 5 месяцев назад
Hay vậy. Mình chịu dc cơn đói nhưng khi thấy chóng mặt đau đầu mình đành phải ăn, vì nghĩ rằng mình bị thiếu hụt dinh dưỡng.
@lilycan3636
@lilycan3636 4 месяца назад
Toi nhin bua sang den 12 gio co tot khong
@user-oo6cu5hp5l
@user-oo6cu5hp5l 4 месяца назад
Vẫn tốt nhưng sau khi ăn buổi 12 g là k được ăn nữa cho đến hôm sau ( có thể uống nước chanh mật ong loang hoặc ít trai cây loại ít ngọt như bưởi đu đủ , cam táo )
@thibenguyen5075
@thibenguyen5075 2 месяца назад
mình cũng đang nhịn ăn 16/8 đốt mỡ rõ mn ạ, và k thèm ăn vặt nữa ạ
@hnail4065
@hnail4065 Год назад
Vay bi dau da day ko chiu noi
@thienmai4256
@thienmai4256 10 месяцев назад
Khoản 2016 mình thất nghiệp hết tiền, nhịn ăn từ 82kg xuống còn 51kg chỉ trong vòng 3 tháng. Nhịn ăn khoảng ngày thứ 3 là k còn cảm giác đói nữa, còn thấy thoải mái hơn là lúc ăn.
@Cocail926
@Cocail926 8 месяцев назад
Ai giúp bạn đăng comment này vậy
@CuongHoang-zh3yo
@CuongHoang-zh3yo 7 месяцев назад
Ban an 1 ngay 1 bua ha ban
@leyovn1
@leyovn1 5 месяцев назад
Vừa giảm cân vừa tiết kiệm. Thật là màu nhiệm
@surysury8483
@surysury8483 5 месяцев назад
Chuẩn
@hienlethi8111
@hienlethi8111 5 месяцев назад
Mình nhịn ăn 2 tháng xuống 10kg, chỉ tập thể dục nhẹ + uống nước detox cơ thể giảm cân khỏe mạnh
@nuhang9181
@nuhang9181 Год назад
Mk ko nhìn như môt bữa mk ăn một bắt
@trannguyenvinhquang7640
@trannguyenvinhquang7640 Год назад
Trong quá trình nhịn ăn em có thể ăn trái cây dc ko ạ
Год назад
K e
@trunghaunguyen197
@trunghaunguyen197 2 года назад
Ban oi tuoi day thi 11 tuoi thi co dung pp IF k v ban
@nguyenaivy7494
@nguyenaivy7494 2 года назад
Theo mình thì không nên nha, bởi vì mình đã thử qua mình IF 16:8 (9-17h) ngày đầu thì cũng rất bình thường nhưng đến ngày thứ 3 cơ thể mình bắt đầu mệt có hơi chóng mặt, nếu bạn là nữ đang trong tuổi dậy thì thì mình có thể bị chậm kinh. Bạn chỉ nên áp dụng khi bạn bị béo phì. Đó là theo mình thôi ạ bạn chỉ nên tham khảo
@TamTran-tf8tb
@TamTran-tf8tb Год назад
Tùy cơ địa nữa bạn ạ mình ăn chia thời gian ra sáng ăn 9giơ trưa 2giơ tối 6giơ 30 nhưng mõi bữa ăn 1chen cơm rau thịt hay cá ít uống đồ ngọt ăn chât chua chánh bưởi cam quýt thấy Tập thể duc là ổn
@lanvu8358
@lanvu8358 14 дней назад
Ăn vậy là nhiêu rồi bạn, mập lên rõ luôn chư giỡn
@user-kn5pc9zo4w
@user-kn5pc9zo4w 6 месяцев назад
Có giảm mỡ bắp tay ko ạ
@NaNa-lg6rh
@NaNa-lg6rh 6 месяцев назад
Hút cho lẹ
@thanhnguyenhai4321
@thanhnguyenhai4321 Год назад
Vậy thì một tháng nên nhịn ăn 3 ngày hay một tháng nên có vài lần như vậy ạ
@hienlehien6942
@hienlehien6942 Год назад
Ngày nào cũng nhịn ăn theo chế độ 16/8 . Ăn 8 h -12 h -16 h tối nhịn đến 8 h sáng hsau nhé
@hoanghaicongtynuockhoangla889
Mình nhịn ăn gián đoạn 16:8 được 1 tháng đã giảm mỡ và giảm cân được 4kg ,người nhẹ nhõm thấy rất khỏe.
@vancuongo4566
@vancuongo4566 11 месяцев назад
là nhịn ăn 16 tiếng ạ?
@dieulinhle9470
@dieulinhle9470 3 месяца назад
Mình nhịn ăn từ 7h tối hôm nay đến 12h trưa hôm sau nhưng vẫn k giảm là sao ạ
@huetuyet894
@huetuyet894 2 месяца назад
16/8 ,không đc ăn quá mức năng lượng tiêu thụ ,đầu vào năng lượng phải thấp hơn đầu ra của năng lượng mới hiệu quả
@cucthuy6320
@cucthuy6320 Год назад
Mình nhịn cứ hay bị đau đầu ,mà đau đầu toàn là dùng thuốc .Nên chỉ dám ăn ngày 1 bữa tối 😢
@meochanxx
@meochanxx Год назад
3 ngày đầu đau đầu lắm bà ơi, ngày t4 thì khỏe hơn tỉnh táo hơn, cơ vẫn mỏi nhưng vẫn tập thể dục được, tập xong tim đập badumbum thở chetme nhưng chờ nhip tim xuống phê lắm, ko đc uống thuốc, nhịn là nhịn cả thuốc bà ơi, uống nước thoy, nước lọc hoặc nước dừa, nước trái cây ấy( tôi uống mỗi nước lọc vì nó ổn vs tôi), tôi ăn thô nên nhịn ăn với tôi bthg, tôi còn skinnyfat ốm đói 40kg nhưng bụng to trông như chửa mỡ bụng lâu năm, nhịn mãi mới hết mỡ bụng ấy giảm đc 3kg tập mãi đeo có hết nản lắm, ko ăn thô thì hơi khó vì cơ thể thải nhiều độc hơn nên chắc chắn mệt hơn nhưng mệt mấy ngày đầu thôi bà. Nhưng nếu bà ko chịu đc thì thôi, tuỳ bà tôi chia sẻ kinh nghiệm của tôi, đây thực sự mới là bước đầu để cải thiện sức khoẻ bền vững, đối với người đã tìm hiểu và thử ti tỉ cách thì đây là cách tôi chọn, còn nhiều cách khác tôi ko cần phải kể, bà tìm ở đâu cũng có.
@juliathuynguyen9245
@juliathuynguyen9245 10 месяцев назад
mình cũng tập thể dục mỗi sáng, ăn eatclean mà cũng ko giảm mỡ bụng dưới, người cũng dạng skinny fat, vậy mà nhịn ăn tối thì vòng bụng dưới lại giảm 7 cm. thấy người ta ăn thì thèm lắm mà cứ nhìn cái bụng còn mỡ thì lại có động lực để nhịn@@meochanxx
@duyenphamthi4041
@duyenphamthi4041 9 месяцев назад
Khổ nhịn ăn để mặc đẹp.cùng chung cảnh ngộ các làng dảm cân lè.áp lực gê😂
@thachthuy1064
@thachthuy1064 2 года назад
Có cách nào giảm cân cho cơ địa khó giảm ko bạn mít tơ b ơi..mình đang rất béo mà khó giảm lắm đây.
@thomtruong2740
@thomtruong2740 2 года назад
Ăn thô đi bạn. Ăn hoa quả tươi sống. Và uống nước ép rau. Bạn hãy cố gắng thực hiện 4 tuần. Điều kỳ diệu sẽ xảy ra ah
@TamTam-yb8ir
@TamTam-yb8ir Год назад
Ko hướng dẫn cụ thể trong tg nhịn có uống nước ko, và đồ ăn phù hợp sau tg nhịn dài ạ
Год назад
có clip nói về nhịn dài rồi nhé, bạn có thể tìm để xem thêm
@minhchau3062
@minhchau3062 2 месяца назад
Đảm bảo nước nạo vào đủ từ 1,5_3l
@hangbui7413
@hangbui7413 Год назад
Uống cà phê không đường được không ạ
Год назад
Pha loãng uống giờ nhịn được bạn
@TCT-wm3kt
@TCT-wm3kt 2 года назад
bạn làm ơn cho mình hỏi, là trong lúc nhịn ăn, thì vẫn đc uống nước bình thg đúng ko?
2 года назад
Vẫn uống bình thường được bạn
@VuTheu-st9qq
@VuTheu-st9qq Год назад
Uông nc càng it cang tôt ban cần xem nhiêu cách nhin ăn của ts ngô đức vương và của thây tuê hải sẽ rõ ban nhé chúc ban thành công
@TMQk2
@TMQk2 2 года назад
Cho mình hỏi vừa nhịn ăn vừa tập gym có sao ko ạ
2 года назад
Bình thường bạn
@triang1204
@triang1204 2 года назад
Chết
@quynhtruongthi6796
@quynhtruongthi6796 2 года назад
Mau xỉu thoii
@truongacoustic9139
@truongacoustic9139 Год назад
Trước tập gym nặng phải ăn nhé... Không là cấp cứu đó... Còn đang nhịn ăn thì tập đi bộ nhẹ thôi.. vừa sức thôi
@vanluong6261
@vanluong6261 Год назад
Chịu khó nhịn ăn để trẻ lâu hihi
@faithtruong4203
@faithtruong4203 10 месяцев назад
Đúng! Chủ yếu là đẹp và trẻ nên mình cố gắng :)
@Chou1195
@Chou1195 2 месяца назад
chỉ sợ đau bao tử
@user-dx4dc8zz8r
@user-dx4dc8zz8r 13 дней назад
Tôi nhịn 1t song ko thèm ăn luôn giảm 6cân
@thuha9099
@thuha9099 Год назад
Mình muốn tăng cân theo pp này được không, mình gầy nhưng lại nhiều mỡ bụng, rất mong được giải đáp
@NhattruongNguyen-nm1vv
@NhattruongNguyen-nm1vv Год назад
Mình nghĩ là được tại bụng to cũng do mỡ như cha mình ngày trước cũng làm cách này
@angphuongnguyen8717
@angphuongnguyen8717 4 месяца назад
Hôm nay [ 29/03/2024 ] đã xem ngày mai [ 30/03/2024 ] thực hành, và sẽ cập nhật kết quả vào chủ nhật hàng tuần
@quynhnhat5656
@quynhnhat5656 3 месяца назад
sao rồi bạn
@angphuongnguyen8717
@angphuongnguyen8717 3 месяца назад
@@quynhnhat5656 mình giảm được 7 kg, ko tập thể dục
@Minthieunang_hetcuu
@Minthieunang_hetcuu Месяц назад
@@angphuongnguyen8717 giờ sao rồi ạ?
@TCT-wm3kt
@TCT-wm3kt 2 года назад
trong thgời gian nhịn (16/8) mà đói quá, cảm giác sắp lả và hạ đg huyết, thì nên làm ji và ăn gì ạ?
2 года назад
Nhịn ngắn lại hoặc uống nước bù khoáng bạn
@hhan88901
@hhan88901 Год назад
Ăn khoảng 50g nho vào
@vanphaptuyduyen
@vanphaptuyduyen Год назад
Uống nước mía không đá
@huebuithi9186
@huebuithi9186 Год назад
Mây ngày đầu mình ăn ngày một chén cơm nhỏ còn đâu thi thoảng đoi mình ăn thêm rau với ca chua uống NC nhiều nhưng qua đc bôn ngày thì không thấy đoi nữa ba ngày nay mình chỉ uống NC thôi tính ra hai ngày mình giảm đc 1kg vì mình béo lâu năm rùi nên xuống kg châm
@Conmualanh
@Conmualanh Год назад
​@@huebuithi9186 Đừng ăn theo thực đơn đó bạn ơi, hại người lắm. Không bền được đâu, mình dám cá là bạn đã bỏ ăn theo thực đơn đó rồi 🤣
@saang6150
@saang6150 2 года назад
Mình đang ăn theo chế độ bình thường. Ko ngắt quãng. Xem video này hoang mang quá
2 года назад
Bình thường thâm hụt calo vẫn giảm mỡ thôi trong video khi nào co thể bắt đầu giảm béo mình có nói rồi
@saang6150
@saang6150 2 года назад
@ video bạn làm hay và ý nghĩa. Mình muốn hỏi thêm là sinh tố mình say ớt chuông, cần tây và dứa. Uống dần trong ngày có béo ko bạn. Hay phải uống vào giờ cố định.
@meobeo2760
@meobeo2760 4 месяца назад
Nhịn 24h cái bị đau bao tử luôn, sợ ko dám nhịn nữa😊
@cuunguyen7552
@cuunguyen7552 3 месяца назад
Bị đau bao tử thì nhịn 16 tiếng ăn trong 8 tiếng thôi, mình cũng bị bao tử nè mà nhịn ăn và ăn kiêng giảm được 4, 5kg rồi nhé
@user-rz7tc8ps8w
@user-rz7tc8ps8w 2 месяца назад
Dean khi hết mồ thì ăn lại 49 ngày
@diepphamthi8044
@diepphamthi8044 2 года назад
Cô được nghe nhịn ăn để đào thải độc tố, có trường nào thì độc tố có thể đi ngược vào không, cô đã nhịn ăn bước qua ngày thứ 5, mà chưa đại tiện hi Nếu mình dừng thì có bị làm sao không Mong được nhận sự hồi âm hi
@nrxnrx7625
@nrxnrx7625 Год назад
KHÔNG NÊN NHỊN ĂN QUÁ 3 NGÀY
@anhquan12322
@anhquan12322 7 месяцев назад
Có đc uống nước ko chủ kênh😅
@user-oo6cu5hp5l
@user-oo6cu5hp5l 4 месяца назад
Vẫn phải uống nước nhé bạn binh thương nếu khát
@vanhoangthaiduong8503
@vanhoangthaiduong8503 Год назад
Mít tơ B cho e hỏi nhé: Sau thời gian nhịn ăn cụ thể e đã nhịn đc 72h tức 3ngày để tái tạo lại tế bào. Thì em sẽ bắt đầu ăn hay uống cho ko như thế nào để không hại đến sức khoẻ ạ? Em xin cảm mơn
Год назад
Trong 1-2 ngày sau nhịn ăn ít nhai kĩ chọn tp dễ tiêu hóa là đc bạn đừng ăn quá no hay ăn quá nhanh là đc, tốt nhất là vẫn ăn if kiểu 16 8 hay 20 4 là nhịn
@vanhoangthaiduong8503
@vanhoangthaiduong8503 Год назад
@ e chân thành cảm ơn ạ
@teatra400
@teatra400 2 года назад
Bạn ơi nếu mình đang trong thời gian nhịn (20-12h) ma đói quá ăn hoa quả thì nó có hiệu quả không ạ
2 года назад
Có clip nói về việc ăn trong giờ nhịn r bạn có thể xem thêm
@quynhtruongthi6796
@quynhtruongthi6796 2 года назад
Nói là nhịn ăn r mà còn ăn hoa quả?
@phuongaokg4489
@phuongaokg4489 Год назад
mình nhìn 1 tuần nhưng không thấy đói
@TrungNguyen-cz2ro
@TrungNguyen-cz2ro 10 месяцев назад
À đúng rồi hồi trước đi học buổi sáng nên không ăn được mà không biết sợ nhịn mấy tiếng thì về nahf khoong đói
@annahg1985
@annahg1985 2 года назад
Nhịn 1 tuần chỉ uống nước lọc giảm được bn kg ạ?
2 года назад
Giảm nhiều kí nhưng lên lại cũng nhanh sắp có clip nói về nhịn dài r bạn
@annahg1985
@annahg1985 2 года назад
@ dạ. Nhưng nếu nhịn xong, ăn lại bt, ko ăn vặt và tập luyện thì nó sẽ giữ số cân mà mình đã giảm hoặc chỉ lên 1-2 kg đúng ko ạ? Hay là dần dần nó sẽ lên lại như ban đầu lúc chưa nhịn ạ?
@user-jm6jz7ng8i
@user-jm6jz7ng8i 10 месяцев назад
Ăn ứa
@trangthicbowquas9294
@trangthicbowquas9294 2 года назад
Nhịn ăn mệt quá ạ mà em phải uống cốc nước đường cho đỡ chứ mệt lăm, có cách gì đơ mẹet khong ạ
2 года назад
em nhịn bao lâu mà mệt, e nhịn ăn nhằm mục đích gì?
@bibontivi4377
@bibontivi4377 Год назад
​@mình đang nhịn ăn sáng..thấy giảm 3kg trong 1 tuần..mình ko phải làm nặng nhọc..vậy ổn ko b
@justinnguyen7883
@justinnguyen7883 Год назад
Uống nước ngọt được không
@xuanhoangbui4125
@xuanhoangbui4125 4 месяца назад
Hỏi troll à, trong lúc nhịn thì chỉ uống nước lọc, ko nạp bất cứ thứ có năng lượng nào, đồ có đường tinh luyện là kị nhất luôn
Далее
What is going on? 😂 (via haechii_br/IG) #shorts
00:15
6 Mẹo giảm mỡ bụng, giảm mỡ hông
11:38
Просмотров 118 тыс.