Nie daj się przewrócić! | Takedown defense | Part 1 

Super trener pieknie wytlumaczone zdrowka pozdrawiam czekam na kolejne materialy👍

Nice explanation, agree completely with the theory that no body (except a complete fool) will attack like a zombie etc..

💪💪💪

Jak obronić się przed obaleniem wykonywanym przez grapplera? Zapaśnika, judokę, zawodnika MMA, praktyka jiu-jitsu? Jak trenować? Jakich błędów unikać? Podzielcie się swoimi doświadczeniami.