Nie sądziłam, że tak je nastolatka - Ocena diety Oliwii Ślusarczyk! 

Uwielbiam jeść obiad i oglądać Martynę. Smacznego dla wszystkich którzy jedza

9:42 własne dużo daje jak od małego rodzic daje warzywa bo ja to strasznie kocham warzywa i nawet czasami to co inni nie lubię czyli np czosnek. Ja czosnek jadłam z chlebkiem i masełkiem jak mała byłam. Wiadomo mam warzywa które nie lubię albo po prostu mi się przejadły czyli brokuły,kalafior,groszek w puszce (wolę groszek mrożony)

Jem wtedy gdy jestem głodna. Jednego dnia zjem mniej kalorii, drugiego więcej. Na ogół niedawno zaczęłam być na nadwyżce kalorycznej i powoli zwiększałam kaloryczność i się udało przytyć bez problemu. Teraz już się nie spinam z liczeniem kalorii, po prostu "słucham organizmu" - mam ostatnio straszną ochotę na pomidory, więc po prostu je jem w różnej formie, jestem głodna - jem, najadłam się - przestaje jeść.

Świetny odcinek, miło że u Ciebie zagościłam💫🔥

Polecam wszystkim kanał Oliwii, jestem od niej prawie dychę starsza i mniej więcej pół roku temu wpadłam na jej filmy, od razu nadrabiając wszystkie 🤪 dzięki niej zaczęłam jeść bardziej różnorodnie, bawić się gotowaniem i „skradłam” od niej sporo przepisów które kocha cała moja rodzinka 😛 big love :) filmik mega ciekawy, dzięki! ☺️

Zwykle jadałam 4 posiłki dziennie, ale ostatnio potrafię nawet 6 posiłków zjeść, ale mniejszych ze względu na wieczną zgagę. Ale jeszcze tylko miesiąc, max 1.5 i wrócę na dobre tory 🤣

Może następnie pierogi z kimchi? 🤔

Ja też nigdy nie solę wody na makaron, ale czasem jak jem coś u babci - ona zawsze soli sporo - to od razu czuję różnicę 😂

Ja mająca już dietę kiedy miałam 6 lat na początku dieta była bardzo niedobra/zła bo dietetyczka nie pozwalała mi jeść prawe wszystko (tak można powiedzieć) potem można powiedzieć że dietę taką miałam to co się czytało w internecie i wgl też wiedzą mojej mamy i dopiero teraz od 2 lat chodzę to bardzo dobrej dietetyczki i wgl. Wsensie teraz mniej chodzę do niej bo moja mama dużo wie o diecie też jest na studiach dietetycznych i też ja sama wiem dużo o diecie więc teraz nie chodzę do dietetyczki. Jak ktoś by był ciekawy dla czego mam dietę od 1,2 kl... To dietę mam z powodów niewydolności nerek czyli muszę jeść mniej białka czyli 1kl masy ciała na 1g białka z tego co się nie mylę. I też jestem raczej osobą która lubi jeść zdrowe rzeczy. I naprawdę jestem zadowolona z siebie bo mam bardzo dobre wyniki krwi ale to za sprawą diety. Ale jestem mega zadowolona mając 13 lat

uwielbiam oliwie i jej filmiki, mega podziwiam za jej aktualny styl życia zagranicą❤️

Czy masz jakieś rady dla kogoś uzależnionego od soli? Tak poza tym, raczej mam dobre nawyki - lubię warzywa (zwłaszcza posolone xD), jajka, skyr, kasze i tak dalej, ale jednak chipsy sobie lubię strzelić :( Za to na słodkie nie mam ochoty wcale...

Jestem pod opieką dietetyka i podczas konsultacji, przed skomponowaniem jadłospisu, zostałam zapytana po prostu ile chce mieć posiłków ;) Ja mam 4, myślę, że to wygodne rozwiązanie. Akurat jak robię się głodna, to okazuje się, że to właśnie pora na kolejny posiłek :) No i muszę jeszcze dodać, że taka zbilansowana dieta odmienia życie :)

Foodbook Leny dygas ten z tych nowszych

Uwielbiam filmiki z tej serii

Dla mnie koszmarem było jedzenie 3-4 posiłków dziennie od dzieciństwa. Bolał mnie brzuch. Teraz jem jeden duży i czasem w ciągu dnia jakiś owoc lub warzywo ale też nie codziennie.

fair trade nie oznacza, że " awokado pochodzi od naszych europejskich sąsiadów" tylko wyprodukowano je w zgodzie z etycznymi zasadami w odniesieniu do producenta, ale uprawa awokado generalnie jest nieekologiczna

Czy można zastąpić awokado żeby było przybliżone wartościami? Niestety mnie po awokado niesamowicie boli brzuch :c

Fajnie, że wspomniałaś o zbyt dużej ilości błonnika, bo mam wrażenie, że wiele osob tego nie wie i je wszystko pelnoziarniste bo "ZDROWO". Tylko nie rozumiem jak to jest, że ja po produktach zawierających błonnik zamiast zaparcia mam odwrotny problem.

Jestem ciekawa Twojej oceny sposobu żywienia Kejs Kejt 🙈

Teraz już tak nie gotuje.. :) kiedyś faktycznie te przepisy były super.. teraz z Holandii.. no jak dla nie różnie to bywa :P

Nie lubię oceniania.Zostawiam buziaka i idę poćwiczyć 😘🍒

Hej :) Zawsze jem 3 posiłki, bo tak czuję się najlepiej i też mi wygodnie, ale mam problem ze zrzuceniem wagi (schodzi dopiero przy bardzo niskiej kaloryce) i lekarz zaproponował jedzenie czegokolwiek małego pomiędzy posiłkami, aby "przyspieszyć metabolizm". Czy to ma jakikolwiek sens? Bo robię to od miesiąca i w sumie efektów brak.

Gym telligent!!

Merhabalar ellerine emeğine sağlık emek verilmiş bir paylaşım olmuş sizi beğenerek takip ediyorum yeni içeriklerinizi bekliyorum görüşmek üzere.

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Hej :) uwielbiam oglądać Twoj kanał. Ale tej dziewczyny dieta..ok jest bardzo zbilansowana. Lecz to nie jest styl zycia osoby, ktora dojezdza do pracy i pracuje 9-5. Totalnie nie. Ja wstaje rano robie sobie kawe z ekspresu jem sniadanie, w pracy okolo 11 przekaske, około 16 obiad i jak mam jeszcze sile to moze cos po pracy. Tak większości ludzi zycie nie wyglada.

😀 😀 😀

Dla mnie to nie jest jakaś nadzwyczajna dieta (sposób odzywania) bo jest mega typowa dla tych czasów, owsianki, pieczywo. Gdyby ktoś był na keto albo carnivora to dopiero jest coś nadzwyczajnego wśród nastolatkow.

❤️