Oceniam dietę ZUZANNY BORUCKIEJ 

Widziałam, zobaczyłam to po nagraniu filmu przez nią wiec moze nagram jeszcze o tym nowym

Super pomysł

Bardzo sie cieszę i Dziekuje za miłe słowa 🤗

Też chętnie obejżałabym 🥰

Też mnie to zastanawia, istnieje tyle sprzecznych informacji odnoście tego tematu

+1

z tego co się orientuje to nie, na metabolizm wpływa bardzo dużo czynników, fakt można bardzo go rozregulować, ale jeśli zadba się o niego na różne sposoby przykładowo odpowiednia ilość snu, picie wody, prawidłowe spożywanie jedzenia oczywiście i wiele innych to z czasem powinien się ,,nastawić” że tak powiem, nie jestem ekspertem co prawda, ale większość naszych naturalnych procesów ma to do siebie że jest tak jakby do nastawienia, jestem ciekawa w sumie co na to Pani Martyna, bo ręki nie dam sobie uciąć że tak powiem

Poszukaj hasła: adaptacje metaboliczne. Można spowolnić metabolizm i można go naprawić. Tak w skrócie. Podam swój przykład: kiedyś tyłam jedząc 1500 kcal, teraz odchudzam się na 1800 kcal np. Wynikało to z faktu, że w latach 90tych popularyzowana była do odchudzania dieta 1000-1200 kcal. Dietetyka raczkowała. Teraz a 30lat temu to przepaść w nauce o żywieniu.

@@agar80 Hmm przejrzałam pobierznie 5 artykułow na temat adaptacji metabolicznych i w żadnym nie było porady lub innej konkluzji niż odchudzaj się powoli, by nie zaszkodzic przemianie (podano wszędzie przyklady tego samego eksperymentu, gdzie uczestnikom po surowej diecie nawet o 500 kcal spadło spalanie w porównaniu do przeciętnych osób o podobnej wadze i wzroscie) i ruszaj sie. Ale co po takich poradach, gdy już przemiana materii JUŻ jest wolna? Na nic zdatne... :/ Jak ją przyspieszyc by nie chudnąć tylko przy 1500 kcal, a przy 1900 juz tyć? Nic to nie mówi jak pomóc, lecz tylko jak zapobiegać.

Piszę, bo mówila Pani w filmiku, że będzie 😉

Gapa ze mnie! Już jest ❤️

😊

Żeby skomentować ten cały cyrk musiałby chyba powstać oddzielny kanał albo seria filmików xdd