Тёмный

Nie wieder Knieschmerzen: Spezielles Knorpeltraining bei Arthrose & Schmerzen im Knie innen & außen 

DoktorWeigl
Подписаться 1 млн
Просмотров 130 тыс.
50% 1

Mehr nachlesen speziell zur Kniearthrose bei mir unter ⏩ bit.ly/Kniearthrose_Blog
Hauptgrund für künstliche Kniegelenke ist die Arthrose. 96 Prozent der künstlichen Kniegelenke sind auf eine symptomatische Arthrose zurückzuführen.
Was macht eigentlich das Kniegelenk?
Noch vor Hüftgelenk (Coxarthrose) und Schultergelenk (Omarthrose) ist unser Kniegelenk das sowohl größte als auch komplexeste Gelenk im Körper. Es besteht grundlegend aus zwei Teilen, dem Kniekehlgelenk (sog. ‚Tibiofemoralgelenk‘) und dem Kniescheibengelenk (sog. ‚Femoropatellargelenk‘). Als sogenanntes Scharniergelenk ermöglicht es uns das Knie, den Unterschenkel gegenüber dem Oberschenkel zu beugen oder zu strecken.
Die einzelnen knöchernen Bestandteile des Kniegelenks sind, anders als z. B. bei der Hüfte, nicht zueinander kongruent, die Gelenkrollen passen nicht genau aufeinander. Dies wirkt sich negativ auf die Verteilung des Drucks und die Stabilität des Gelenks aus. Dabei können sehr hohe Druckwerte entstehen. Ausgeglichen wird dieser Nachteil der knöchernen Strukturen durch einen unterstützenden Weichteilapparat, also Muskeln, Sehnen, Gelenkkapseln, Seiten- und Kreuzbänder und Gelenkknorpel. Vor allem der Verschleiß letzterer führt über kurz oder lang zu einer Arthrose im Kniegelenk.
Wer ist gefährdet?
An einer Kniegelenksarthrose erkranken etwa 6 % der gesamten Bevölkerung, wobei die Wahrscheinlichkeit, an Arthrose zu erkranken, mit steigendem Alter zunimmt. Bei Männern im Alter von 60 bis 64 Jahren ist das rechte Kniegelenk mit 23 Prozent häufiger betroffen als das linke mit 16,3 %. Bei Frauen ist dieses Verhältnis mit 24,2 % zu 24,7 % eher ausgeglichen. Bei Menschen im Alter von 70 Jahren aufwärts steigt die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung auf bis zu 40 %. Schätzungen zufolge beträgt die Rate der jährlichen Neuerkrankungen je Bevölkerungsgruppe 1 %. Pro Jahr werden operativ über 120.000 künstliche Kniegelenke eingesetzt.
Der Erwerb einer Arthrose kann durch einige Risikofaktoren nachteilig beeinflusst werden.
Risikofaktoren Kniegelenksarthrose
- Alter über 50
- weibliches Geschlecht
- familiäre Veranlagung
- Übergewicht
- häufig in kniender oder hockender Stellung tätig
Gut zu wissen!
Die im Volksmund sogenannten O-Beine, die Folge eines Abriebprozesses im Knie sein können, bezeichnet der Mediziner als Varusfehlstellung. Diese Fehlstellung gilt als Risikofaktor, da sie vor allem eine mediale Gonarthrose, also eine Arthrose am inneren Gelenkteil, weiter vorantreibt, den Verschleißprozess beschleunigt. Das Gegenteil, eine valgische Deformität, die den Verschleiß am äußeren Gelenkteil beschleunigt, ist weitaus seltener.
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen (z.B. #Knieschmerzen), #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
Ich biete Ihnen wöchentlich neue Beiträge und neue Tipps, um Krankheiten und Schmerz besser zu verstehen - Wissen für Ihre Gesundheit.
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hilft bei Bor/ Borax bei Arthrose? Der Irrsinn dieses angeblichen Wundermittels: bit.ly/BorBorax_Video
Arthrose heilen - Was darf ich was darf ich nicht bei Knieschmerzen?: bit.ly/Arthrosesport_Video
Das Medikament Arcoxia bei Knieschmerzen - Nutzen, Wirkung & Nebenwirkungen: bit.ly/ArcoxiaEtoricoxib_Video
Altasschmerzen & Atlaskorrektur - Übungen für zu Hause: bit.ly/Atlaskorrektur_Video
Bandscheibenvorfall Teil 1 - Was ist ein Prolaps?: bit.ly/Bandscheibenvorfall1_V...
▬ Empfohlene Literatur ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nutzen von Elektrotherapie bei Arthrose und Knieschmerzen: bit.ly/ElektrotherapieArthros...
Hilft Haifischknorpel bei Kniearthrose?: bit.ly/Haifischknorpel_Blog
Wie gut hilft Arcoxia bei Arthrose?: bit.ly/Arcoxia_Blog
Künstliche Gelenke (sog. Endoprothetik) bei Knieschmerzen und Arthrose: bit.ly/KünstlicheGelenke_Blog
Das Schmerzmittel Novalgin/ Novaminsulfon - Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen: bit.ly/Novalgin_Blog
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Facebook: bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: doktorweigl.de
►Twitter: bit.ly/Twitter_DrWeigl
►Instagram: / doktorweigl
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.

Опубликовано:

 

5 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 50   
@lisapotti1517
@lisapotti1517 Год назад
Vielen Dank für die super guten Übungsvorschläge! Genial ist, dass man sie zuhause durchführen kann!
@DoktorWeigl1
@DoktorWeigl1 Год назад
Sehr gerne!
@roselmit1066
@roselmit1066 2 года назад
Sehr gut; Danke. Schade, dass ich dieses Video erst jetzt gefunden habe. Ich mache diese Übungen sofort. Danke nochmals.
@Dr.AndreaJacob
@Dr.AndreaJacob 5 лет назад
sehr informatives und wertvolles Video!Danke!
@thomasstocki882
@thomasstocki882 9 месяцев назад
Ich habe auch Knieschmerzen schon 4 Jahre ich habe schon alles gemacht aber die schmerzen die bleiben noch schönen tag
@AMelde-wp7dg
@AMelde-wp7dg 3 года назад
Kann man diese Übungen auch bei Morbus Ahlbäck machen?
@leazibke-fuchs1151
@leazibke-fuchs1151 Год назад
Habe zwar mit 22 schon mit Rheuma zu tun aber seit 2 Wochen steht fest seit ein sturz habe ich auf beiden seiten knorpelfissur jnd sol zur Physiotherapie und eine Bandage kriegen da ich auch seitlich laufe schon Meine Frage krig ich jezt automatisch schon athrose
@salihalkan1098
@salihalkan1098 2 года назад
Wie tief soll man bei den kniebeugen runter gehen?
@CrazyProductions91
@CrazyProductions91 Год назад
Das mit den knien über die füße mag vll nicht schädlich sein - man belastet aber aber die muskulatur nicht korrekt bzw. die muskeln um die es bei der kniebeuge geht weniger intensiv...
@michip.5731
@michip.5731 2 года назад
Danke für die Infos. Wie lange dauert es bis eine bakerzyste weg ist? Und ein Ödem an der Tibia? Arthrose grad 4 durch vorschädigungen "Sport "keine Minisken mehr. Auf keinen Fall lasse ich mich operieren.
@schaui2364
@schaui2364 2 года назад
Gute Nacht
@Susana-ef6jv
@Susana-ef6jv 10 месяцев назад
Also, ich habe genau dieselbe Diagnose....und ich lasse mich auch nicht operieren....die Ärzte sagen allerdings, ich werde nie wieder laufen können....das ist natürlich auch mist
@hrasenspocht3530
@hrasenspocht3530 Год назад
Spitze.
@DoktorWeigl1
@DoktorWeigl1 Год назад
Danke :)
@danielmuller6547
@danielmuller6547 4 года назад
Hallo habe ein genum valgum, Knorpel Schaden III- IV? Muss ich da operiert werden.? Kann ich da diese Übungen machen. ÄRZTE schlagen Umstellungsosteotomie und MACT vor
@danielmuller6547
@danielmuller6547 4 года назад
Desweiteren liegt ein Ballenhohlfuss rechts vor. Ein fussschiurg schlägt hier auch eine triple arthrodese vor. Er sagt unten beginnen.
@aramalaokey6137
@aramalaokey6137 3 года назад
Und wurdest du operiert?
@reichhopprivatwatch1406
@reichhopprivatwatch1406 2 года назад
Eignung bei Chondopathie an der Patella?
@Susana-ef6jv
@Susana-ef6jv 10 месяцев назад
Ich glaube nicht
@cindyjaneemrich5022
@cindyjaneemrich5022 11 месяцев назад
Ich bon 37 Jahre alt habe in beiden knien rechtes und linkes hab ich knorpelschaden allso Arthrose und an der linken Schulter beginnen Arthrose das sind solche schmerzen wo man diese Körperteilen kaum vor schmerzen bewegen kann und linkes knie noch kreutzbandriss hab 3 ops vor mir😢
@Susana-ef6jv
@Susana-ef6jv 10 месяцев назад
Oh nein!!!! Mein Orthopäde hat gesagt, ich darf mich nicht operieren lassen.....ich hätte zuwenig Muskulatur, um wieder auf die Beine zu kommen!!!!
@cindyjaneemrich5022
@cindyjaneemrich5022 10 месяцев назад
@@Susana-ef6jv ich muss leider dieses Jahr op und nächstes ja bin voll begeistert erronisch gemeind
@lillieanouk5106
@lillieanouk5106 4 года назад
Hab vor 2tagen meine erste ambulante außenmeniskus op gehabt das rechte knie es musste ein Drittel entfernt werden da es zu zerfasert war zum nähen.... Das linke Knie hat leider ebenfalls einen außenmeniskusriss... Das kommt bald dran ich bin 15 spiel eigentlich Handball und will eigentlich nur wieder aufs feld
@philippschuhmann670
@philippschuhmann670 4 года назад
Hey. Handball ist ein recht kniegelenksbelastender Sport. Bei bereits bestehenden Schäden im Knie ist daher die Durchführung eines solchen Sports nicht empfehlenswert. Allerdings fährt man am Ende des Tages mit Bewegung, in welcher Form auch immer, besser als ohne. Mit entsprechender Anschlusstherapie durch Ärzte und Physio kann man bestimmt wieder eine sportliche Belastbarkeit deiner Knie erreichen. Entscheidend für dich sollte sein die Therapie nach der OP gewissenhaft durchzuführen, dir Übungen zum Erhalt / zur Förderung deiner Kniegesundheit zeigen zu lassen (diese auch regelmäßig durchzuführen ;)) und das Handballspielen verantwortungsvoll durchzuführen. Klingt nach viel Verantwortung und Disziplin, ich weiß, aber wenn dir der Sport wichtig ist und du Spaß dran hast, findet sich sicher eine Möglichkeit.
@lillieanouk5106
@lillieanouk5106 4 года назад
@@philippschuhmann670 Dankeschön bin schon dabei! Immer am Ball bleiben aber warscheinlich wird mein linkes Knie dann auch demnächst noch operiert werden
@Gothica072
@Gothica072 3 года назад
Ohh😢alles gute.....
@rosmariererat6213
@rosmariererat6213 Год назад
ist die Kniebeuge-Uebung auch bei Meniskusriss ratsam? Danke
@Susana-ef6jv
@Susana-ef6jv 10 месяцев назад
Ich habe einen meniskusriss.....mir wurde gesagt, auf keinen Fall.....ich kann es auch nicht operieren lassen, weil ich keine narkosen vertrage....arthrose habe ich leider auch noch!!!!
@marcogrein7225
@marcogrein7225 5 месяцев назад
@@Susana-ef6jvWas ist mit Spinalanästhesie? Wäre das eine Alternative?
@carolapinkertgreatawakenin5653
Geht das auch mit Prothese 🤔
@philippschuhmann670
@philippschuhmann670 5 лет назад
Hallo. Die erste Übung ist bei einer Teilprothese noch wirksam, bei einer Totalendoprothese, angesichts fehlendem Knorpel, allerdings nicht. Die 2. Übung ist unabhängig von Prothesen sinnvoll :)
@carolapinkertgreatawakenin5653
@@philippschuhmann670 genauso ist das bei meinrm Mann
@Susana-ef6jv
@Susana-ef6jv 10 месяцев назад
​@@philippschuhmann670also, ich habe überhaupt keinen knorpel mehr, soll aber auch diese Übungen machen....
@allschwil4123
@allschwil4123 4 года назад
Man müsste doch Haltungskorrekturen vornehmen. Muskeln stärken/ korrigieren. Man muss doch die Beinachse muskulär und durch die Bänder entsprechend korrigieren.
@UploadsUnlimited
@UploadsUnlimited 4 года назад
Den Effekt der ersten Übung mit den Füßen an der Wand kann man doch auch mit Fahrradfahren erzielen, oder?
@philippschuhmann670
@philippschuhmann670 4 года назад
Hallo. Grundsätzlich lässt sich ein ähnlicher Effekt erreichen. Allerdings ist die Übung speziell dafür gedacht, den Knorpel gleitfähiger zu machen noch bevor Bewegung entsteht. Dies ist besonders wichtig, wenn bei Arthrose der Bewegungsbeginn schon schmerzhaft ist.
@UploadsUnlimited
@UploadsUnlimited 4 года назад
@@philippschuhmann670 Vielen Dank
@deadhunt-_-1929
@deadhunt-_-1929 5 лет назад
Hallo, ihr hättet vielleicht noch erwähnen können, dass Knieschmerzen auch öfters durch z.B. Morbus Schlatter entstehen. Es gibt viele Leute, die davon betroffen sind, aber die Krankheit noch nicht diagnostiziert wurde. Die vorgestellten Übungen sind bei betroffenen eher schädlich als hilfreich. Trotzdem gutes Video!
@DoktorWeigl1
@DoktorWeigl1 5 лет назад
Vielen Dank für die Rückmeldung. Ja, da haben Sie Recht. Das muss man differenzieren. M. Schlatter ist ja auch vorwiegend bei jungen (männlichen) Betroffenen, während mein Video den Fokus hat auf Verschleiß/ Arthrose etc. im höheren Alter. Aber sehr wichtiger Einwand von Ihnen. Vielen Dank. Viele Grüße Dr. T. Weigl
@deadhunt-_-1929
@deadhunt-_-1929 5 лет назад
@@DoktorWeigl1 Danke für die Antwort. Ich denke, dass es Heutzutage noch wichtiger ist, auf soetwas hinzuweisen. Es gibt immer mehr jüngere Menschen, die von Arthrose betroffen sind. Durch immer höheres Angebot an Fastfood und mangel an Bewegung, werden immer mehr Menschen übergewichtig. Davon mal abgesehen, dass Arthrose auch durch Fehlstellung der Beine hervorgerufen werden kann und, dass der Altersdurchschnitt von erkrankten sinkt. Deshalb mein Vorschlag: Den Arztbesuch empfehlen und den Zuschauern raten, bei anhaltenden Knieschmerzen umgehend einen Arzt aufsuchen und von schwerere Aktivitäten, die das Knie stark belasten, abzuraten.
@schaui2364
@schaui2364 2 года назад
Warum schädlich?
@nobodyeverybody8437
@nobodyeverybody8437 4 месяца назад
?????
@patrickwentzel4792
@patrickwentzel4792 3 года назад
wenn man verstanden hat wie Knieschmerzen entstehen, dann ist klar das diese Übungen leider den Schmerz verstärken. Eine Waden und Oberschenkeldehnung wäre hier deutlich hilfreicher.
@cartmansuperstar
@cartmansuperstar 2 года назад
Liebscher hat es nicht allumfassend verstanden. Er behauptet es nur gern.
@Susana-ef6jv
@Susana-ef6jv 10 месяцев назад
Ich weiß ehrlich gesagt nicht, welche Übungen jetzt besser sind, die hier gezeigten oder die von liebscher und bracht
@duka7436
@duka7436 4 месяца назад
@@Susana-ef6jv wenn das eine gut ist, muß das andere nicht schlecht sein. Liebscher B. dehnt verspanntes Gewebe, um den Druck auf Gelenke zu reduzieren; hier wird die Versorgung der Knorpelzellen angeregt und die Muskeln werden aktiviert;
Далее
🤘РОК или ПОП?💖
3:20:26
Просмотров 1,7 млн
🤘РОК или ПОП?💖
3:20:26
Просмотров 1,7 млн