"Nihon Geri" - Uma sequência com dois chutes 

“Nihon Geri” - Uma sequência com dois chutes
Esta sequência pode ser feita em “Heiko dachi” ou em uma outra postura de combate como a “Zenkutsu Dachi”. Começa com o chute “Mae Geri” levantando o joelho da perna de trás estendendo a perna e chute para frente com a parte de baixo do pé (koshi). Recolhe rapidamente a perna e dá continuação no próximo chute com a mesma perna e retorna para a posição inicial. Esta sequência de chutes podem ser treinados no saco de pancada ou com outro obstáculo que gere referência para o praticante acertar o alvo na hora de chutar.
O “Nihon Geri” é uma técnica avançada que exige boa coordenação, equilíbrio, força, flexibilidade e controle. Por isso se faz necessário melhorar os sistemas aeróbico (de baixa intensidade e longa duração) e anaeróbico (de alta intensidade e baixa duração).
Eu sou Professor Natal, ex-atleta de karatê/caratê e kobudo, praticante desde a década de oitenta. Formado em Educação Física, Licenciatura e Bacharelado (UNISA). Fiz especialização em Pedagogia do Esporte Escolar (UNICAMP). Desenvolvi projetos com lutas em escolas públicas, particulares, ONGs, academias e em extensão universitária na Faculdade de Educação Física em São Paulo durante dez anos.