Ninjutsu - Erősítés - Csontok keményítése 🛡🤜🦴 

Ebben a videóban, olyan gyakorlatokat mutatok be amivel hatékonyan tudjuk növelni a csontjaink ellenálló képességét.
Fontos a fokozatosság elvét betartani, a komolyabb sérülések elkerülése érdekében.
Ninjutsu Pécs:bhapecs.hu/nin...
Jelenlét Tréningek: martina-mate.hu/