No Ser Suficiente: Desactiva Esta Creencia 

Gracias Acabo de darme cuenta que estoy terminando mi relación por qué siento que el no da lo suficiente y viceversa que yo no soy suficiente.

Muchísimas gracias, me a dejado tanto este video, me di cuenta que tengo una historia que no había volteado a ver y en estos momentos no me siento suficiente , siento que no doy la talla con una persona que conocí, y escuchándote, recordé que uno de mis hermanos me decía que era fea y gorda y después siempre me sentí insuficiente para cualquier chico, sentía que no merecía mucho

gracias por este espacio. Me fui a mi niñez de dónde viene este discurso de dónde mamá me exigía que fuese la mejor en clases y eso ha hecho que nunca sea suficiente lo que estudie para mejorar lo que hago. Gracias por este podcast. Me has hecho reflexionar y haré el ejercicio que nos das 💗

Wow, muchas gracias. Justo me sentía insuficiente por muchas cosas actualmente en mi vida, y no sabía que hacer para sentirme mejor, buscando cosas externas para sentirme mejor conmigo misma. Y gracias a este audio, me di cuenta que puedo mejorar desde mi misma. De verdad lo agradezco mucho

Cuando estaba en el colegio estudiando con monjas nadie podía sacar un 10, tenía que se perfecto pero era imposible, recuerdo que estudie tanto y logré superar incluso a quienes ocupaban los primeros lugares...pero llegó el día de reunión de padres y la profesora me felicitó delante de todos, yo estaba contenta hasta que mi mamá delante de todos miro las calificaciones y dijo que porque me felicitaban si había sacado 9 😢 que eso no servía... Y miraba como los padres de mis compañeras les abrazaban pese a que sus calificaciones eran menores, me sentí tan humillada😢😢 y así por el estilo fueron muchas situaciones vividas con mis padres, mis hermanos...y posteriormente mis noviazgos...NUNCA HE SIDO SUFICIENTE 😮😢🥺😞💔

hoy, a mis 43 años, has tocado mi corazón, y lo menciono porque corriendo el estoicismo a un lado, al ir escuchando este podcast, se empañaron mis ojos, puesto que pude "sentir" el doloroso recuerdo de la mirada de mi papá, que me daba a entender que todo lo que hacía estaba mal, que era insificiente, que había algo malo conmigo. Pero las lágrimas que derramo vienen de observarme haciendo muchas veces lo mismo con mi pequeño de 8 años. Y a pesar de que constantemente lucho para evitar estos comportamientos automáticos, termino lanzando a mi niño alguna que otra mirada o palabra que seguramente provocarán en él algo similar a lo que yo sufrí. En fin, hacer conciencia es parte fundamental en el proceso de mejorar como seres humanos, sociales. Busqué este video en youtube precisamente porque a pesar de dar lo que mi criterio es mi 100%, siempre me quedo con esta sensación de que me quedé corto, en todos los ordenes de la vida. Gracias

CLARO QUE TUS CHARLAS MOTIVAN A LAS PERSONAS A SER MEJORES

No era consciente de cómo la insuficiencia permea todo. Me ha abierto mucho los ojos. En definitiva, si nos vemos desde el exterior no somos nada pero, si nos vemos desde adentro, somos y podemos todo. Gracias por este espacio tan lindo y valioso 🫀

Gracias Helena,hasta hoy siempre le di todo el poder a los demás,soy suficiente,soy valiosa,soy importante.

Muchas gracias por estos mensajes.

Hace rato hice una meditaciónnque me hizo llegar a esa respuesta q era NO sentirme suficiente y sentimiento de insatisfacción y escacéz siempre. Y vine aqui a este relatony se me desbloqueo de inmediato de dnde vieneny los q prosiguió a eso , todods los eventos que le procedieron. Es aliviador saber q es lo que te estába bloqueando. Hoy mismo comienxo a trabajar en esto.

Gracias por este contenido, estamos llenos y llenas de informacion que encontramos en internet, pero que vienen de influencers o bloggers sin ninguna preparacion academica que solo son consejos al aire, no constituyen un servicio personalizado y puede no servir a todos, gracias por ponerse a nuestra disposicion, lo de buscar ayuda profesional es un consejo que yo considero valiosisimo

Gracias gracias gracias ❤

Gracias, gracias, gracias por este video. Efectivamente yo siempre me centro en lo que me falta y nunca me reconozco lo que si hago, estoy haciendo la lista de lo que si he logrado y se me salen las lágrimas, cuánto daño me hago

Muchas gracias por tu video, me ayudó muchísimo ❤❤❤

Gracias al escucharte comprendí que he proyectado en los demás esa creencia de no ser suficiente al ver en los otros que no son suficientes gracias me has abierto la comprensión de esta proyección inconveniente

Entiendi mucho sobre mi, muchas gracias

Muchas gracias, Helena. Es la primera vez que escucho un audio tuyo. La verdad, me ha hecho entender y comprender patrones y creencias mías. Lo voy a volver a escuchar de nuevo. Gracias por tu labor.

Hace un par de años era demasiado "joven" para tener experiencia laboral, actualmente soy muy "grande" para adquirir experiencia. Por ello me ha costado mantener empleos, no siento que vale la pena el trabajo que estoy haciendo cuando en realidad estoy dando más de lo que me piden. Solo sueño con vivir de mis novelas, pero me detengo al pensar en que no será suficiente, que no tendrá el valor que creo merece. Supuestamente nuestros padres son nuestras guías, pero ellos mismos no saben el difícil trabajo que es. No estamos para satisfacerlos, estamos para ser felices con nosotros mismos. Han sido días difíciles donde no tengo la confianza para hacer lo que me piden y para hacer lo que quiero. Quisiera poder irme de casa porque "ya estoy grande", pero no tengo los recursos para hacerlo y vuelvo de nuevo a mi deseo de publicar y no poder porque no es suficiente. Muy seguro será aburrido leer todo esto, pero necesitaba desahogarme. Espero tener la fortaleza de poder poner los pies en la tierra y crecer. Gracias por leer mi comentario y gracias Helena por este podcast 🥺💖

Tremendo. Gracias Helena!

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GRACIAS INFINITAS POR ESTE POD CAST,🙏🙏🙏MIREYA GONZALEZ, CARACAS_VZLA

Te felicito muy buen mensaje

Muchas gracias señorita Helena, soy tu nuevo seguidor, muchos besos y bendiciones!!!

Gracias! Me encantó tu video. Muchas gracias, que Dios te bendiga! Lo recibo con amor y gratitud

Gracias , gracias por aportarle a mi vida !!! Tu voz da mucha tranquilidad Saludos desde Bogotá !!!

Me agrada este video y quiero seguir contigo. Me trasmites y estoy que me vas ayudar con tus conocimientos. Gracias. Sigo contigo

Excelente, bendiciones. Gracias por compartir

Muchísimas gracias, excelente contenido, muy bien explicado

Gracias, gracias, gracias. Es la primera vez que lo veo y escucho pero me gusto. Bendiciones.

Excelente labor!!

Muy buenas noches Muchaas. Gracias por este podcast En verdad es de gran ayuda Es difícil trabajar con esas heridas de la infancia

Gracias por este video.

Desde pequeña siento esa sensación y he sufrido y estoy sufriendo por no sentirme suficiente,el mundo es duro y si no estas o tienes dones o cualidades y eres mediocre este mundo no es para nosotros

Gracias,me as dado un gran regaló!!..

Hola: Para agradecerte el tema. Una observación personal que espero sirva a otros. Mencionaste "no dar la talla" y aunque la referencia es en otro sentido, literal, no doy la talla, mido 1.61 mts y en casa bromeaban por mi estatura porque soy la más pequeña y hasta este momento que te escucho tomó conciencia de ello. Para la familia era un tema de risa y para mis oídos era algo que lastimaba. En mi familia todos son altos. Sí me afectó y nunca me consideré suficiente, es más camino agachada y siempre con dolor de nuca y espalda. Algo haré a partir de hoy para solucionarlo. Muy agradecida contigo. Un saludo afectuoso y un gran abrazo.

GRACAIS ME HA SERVIDO MUCHO.

Me ha gustado mucho haber descubierto este video

Cool Gracias, abrazos y Bendiciones, ❤️ Amén 🙏🏻

Muchas gracias.💖

Gracias.🎉🎉🎉

Gracias por esta valiosa labor e información . Mejorando a partir de la aceptación .🥰♥️

Gracias infinitas 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

Maravilloso tu podcast, muchas gracias me has ayudado mucho, no dejes de hacerlo , eres una gran luz

Todo el mundo me exiges más y en el trabajo siempre agotado todo el tiempo y los demás no hacen nada no me ayudan pero me mentalizado que lo que haga lo voy hacer aunque me cueste es asín no te puedes quejar azlo

Gracias ❤

Gracias. 🌌

De todo corazón muchas gracias por este vídeo, yo nunca me había sentido suficiente con mi inteligencia siempre sentía que no era lo suficiente inteligente y que tenía que probar que lo era tenía un constante miedo a fallar y a veces todavía me suele pasar por la cabeza, pero gracias a tu vídeo me di cuenta que eso no es verdad y que solo es una creencia que viene desde un sentimiento o experiencia pasada pero que no significa que sea verdadera, muchas muchas gracias hoy puedo decir que me siento suficiente y feliz con los logros

Helena muy buen video, este es un tema en el que estoy trabajando.

Muchas gracias 🙏🙏🙏

Excelente tema esta es mi creencia y no sé cómo trabajarla. Gracias por subir este vídeo.

Gracias maravilloso

Gracias

Bueno creo que a todos nos ah pasado que nos hicieron creer insuficientes pero por qué algunos lo han dejado pasar y otros en cambio vivimos desde esa herida? Y por qué nadie nos dice como realmente sanarla. Es insoportable vivir así. Hace unos días tuve una cita con un chico que estaba de paso por mi ciudad tuvimos mucha química y me cree una película en la cabeza con el y se fue y ya nunca más me hablo. Llevo como dos semanas sintiéndome insuficiente y triste y sintiendo que esto de que me gusta alguien y yo no a él me ah pasado demasiadas veces. Estoy trabajando y deprimida porque pienso que igual el amor no existe y que todo el esfuerzo que le pongo a mi apariencia y personalidad nunca es suficiente para que alguien se quede a mi lado. Quee igual las cosas que no puedo cambiar pesan más.

Increíble vídeo. Gracias a este vídeo hace unos minutos me di cuenta de donde viene el no sentirme suficiente. Solo que ahora no se como solucionarlo. Se de donde viene pero como re programo eso. Siento que a pesar que de todo de mi y que sea la mejor, aún así pueden dejarme por alguien más, me pueden ser infiel, que a pesar que de todo de mi me pueden hacer daño. O que hay alguien mejor por ahí. Cómo re programo eso?

Que bello video me.hacia mucha falta escuchar esto..tengo algunos años sintiendome insuficiente con mi cuerpo por que pienso que mi pareja le gustan con cuerpazo ..de alguna manera el me critica o mi inseguridad lo ve asi .soy muy flakita y me cuesta trabajo aumentar de peso por varias razones y me frustro muchas veces

Hola muy bueno el vídeo Un abrazo desde Bolivia

GRACIAS.

Sufro de ansiedad y panico

Lo siento en mi espalda.. Cuando tengo mucho trabajo me duele la espalda media o baja

me hizo mirar hacia adentro de mi y me hizo muy bien se quebranto mi interior

Estoy harta efectivamente de las opiniones de los demas aunque sean bienintencionadas ,y también mi necesidad de buscar aprobación de los demas o yo misma les pido opinión Creo que estoy dandoles autoridad perdiendo mi poder personal y cediendosela a ellos

Desde que tengo uso de razón, siempre me he sentido menos y al dejarme mi pareja, me siento peor!!!! Me quiero morir. Dejé de gustarle y no quiere existir.

Hola Helena, desde hace cerca de un año y medio tengo muchos pensamientos de no ser suficiente, no tengo muchos amigos y siento que soy muy autodestructivo, a veces me doy miedo):

wow ahora me doy cuenta de que yo he pensado que si no soy bonita como lo dicen en el exterior ,piel blanca o un cuerpo curvilineo o el mas llamativo para los hombres no merezco algo bueno o no valgo y se que es porque de pequeña sufrí de racismo y que no me desarrolle que porque era flaquita y que como alguien me iba a amar asi, ya no me quiero sentir asi, me puse a llorar porque si pase por infidelidad de mi pareja y muchas veces ahora solo siento que no valgo nada que no soy afortunada como esas mujeres que el eligio y me puse a investigar quienes eran como eran, solo para victimizarme y compararme con ellas aun no lo dejo de hacer aun sigo pensando mira con razon es hermosa y yo que soy? horrible no valgo solo soy una persona que trabaja sin logros sin algo llamativo o algo que sea de valor como para que no me engañen o no me quieran y hoy quiero dejar de sentirme asi , no quiero sentirme insuficiente ya mas ni ser victima de mi propio yo 😔, dejar ser feliz a esa persona sin sentirme mal por que no fue conmigo y pensar que por solo el hecho de que no quiso no valgo nada. gracias por compartir

Y si algunas veces no soy capaz de ponerme frente al espejo y simplemente peinarme, como hago?

Yo me casé y siento que para el nada le parece lo que haga o no

El mejor ATAQUE no es un gran ATAQUE es no SENTIRSE ATACADO

Hola Helena... yo siento que no hago mi trabajo bien que no soy lo suficientemente buena y que me equivoco. Ayudame

🥲mi ex me dijo que nunca la llenaba, eso me duele y pienso siempre en ello...

Hola Helena, veo este video apenas ahora 4 años después de que lo publicaste, aún prestas el servicio de terapia online. Espero tu respuesta.

Hola, tengo 26 años y me descubrí 3 canas, siento que ya nadie me va a querer, no sé cómo lidear con eso, me da ansiedad

No me siento suficiente porque no puedo dejar de fumar

Mi insuficiencia es por mi apariencia física. Me siento insuficiente porque no soy muy agraciado y eso me baja bastante la autoestima. Casi en depresión. Es un callejón del cual me cuesta salir. El no ser agraciado me hace sentirme insuficiente. Es una tortura mirar mi rostro al espejo

Gracias pero no dice cómo desactivarla

Hola, necesito ayuda Mi pareja se siente insuficiente para mí y por ello piensa que me debe dejar y que yo me consiga algo mejor, como le hago razonar que es mas que suficiente?:( Ayuda:(

♥♥♥

Hola nesesito saber xfabor si e necesario q m aga atender x un sicologo xqe vivo en un pueblo e difisil viajar para aserme ver x un sicologo .un medico me esta tratando x un anti depresivo y ala noche tomo cloresepan y estoy bien los videos me ase bien xfabor contestame si estoy asiendo bien

Hola me gustó , como me comunico algún número porfavor

😞♥️😭

Y a veces , en lugar de mirar tus virtudes , te comparan con otra persona por un detalle que cuenta en ese momento a propósito. Me ha pasado varias veces. O si hacés algo valioso, miran para otro lado o miran algo muy superficial. En mi trabajo veneraron a una persona por decir una pavada, y yo dije muchas cosas interesantes y me ningunearon. Al final, termino pareciendo yo la que compara y molesta ;eso es lo peor ; pero solo me estoy quejando. No me malnterpretes. Es que me canso de sufrir por esas cosas. Todo lo que es fachada queda bien posicionado; y si el contenido de algo es valioso pero no estoy bien posicionada en un rol no lo quieren valorar. Por que la mayoría de la gente es tan idiota?. O te buscan defectos como si fueran maestros ciruelas, cuando vos podés saber un montón de cosas que esa gente que te hace eso no sabe.

Y como vas a subir tu autoestima cuando tuviste un accidente y se te jodio la cara de por vida. No te aceptaban antes con cara normal imaginate ahora. Mi vida es un caos.

Gracias