Noch 8 Wochen bis zur KDK DM 2018 - So wird das bei mir ausgehen ! 

Danke sehr, werde ich machen :)

Danke Klaus. Wird gemacht!

Alexander Kaupp danke sehr 😊

Zunächst mal muss jedem bewusst sein, dass Sport mit Leistungsgedanken nie gesund ist. Irgendwas wird immer bleiben ... das einmal gesagt, möchte ich aber folgendes ergänzen: Der Körper ist in der Lage, sich an vieles anzupassen. Auch an schweres Training. Wenn man eben clever genug ist, sich nicht zu überlasten und nicht dauerhaft zu schwer zu trainieren, sondern sein Training periodisiert. Ich habe, so als Beispiel, vor circa 1,5 Jahren nen Röntgenbild von meiner Hüfte machen lassen müssen ... und da sah man deutlich, wie top in Schuss Hüfte und Oberschenkelköpfe sind. Sprich: Mein Körper hat sich an 10 Jahre American Football und 25 Jahre Kraftsport angepasst. Meine Knochen dürften deutliche dichter sein, als die eines "normalen" Menschen ... meine Bänder und Sehnen deutlich stabiler. Hätte ich aber schon vor 20 Jahren probiert, 250 kg zu heben oder 200 kg zu beugen, könnte ich mir durchaus vorstellen, dass mein Körper da mit der Last nicht fertig geworden wäre, selbst, wenn ich muskulär dazu vielleicht in der Lage gewesen wäre ... und ich mir da dann tatsächlich Probleme eingehandelt hätte.

Danke sehr :) .... ist die 632,5 dein PR? :)

Das weißt du doch ;)

Ich erinnere mich dunkel .... dannnnnnn ..... mach ich 635 .... damit du mal wieder nen Ansporn hast ;)

Dirk 'No Easy Way' Bernau - Oppendorf Grindhouse Ich beuge seit neustem auch mal wieder schwer und habe heute mit dem Bankdrücken angefangen ;)

Danke dir :) Hoffen wir mal, dass es die Zehen auch tun ;)