Ciao Federico, se ti posso dare un consiglio da nuotatore, prendi una muta smanicata, tagli le gambe fino ad appena sopra il ginocchio e vedrai che differenza, fino a 22 gradi stai da dio e voliiii!!! :) Ed in più per toglierla ci metti molto meno
Soffro dello stesso problema... in bici respiro troppo con la bocca e troppo velocemente e mi si "inchioda". Quest'anno mi sono studiato alcuni libri sulla respirazione per migliorare l'utilizzo del diaframma... ora so che fin da inizio gara devo curare la respirazione per gestire la contrazione ma purtroppo quelle fitte non permettono di fare quasi nulla nonostante a livello muscolare si sta bene. A me successo ad un IM dal primo km di corsa... la maratona è diventata un incubo...
@@emilianoanselmi3285 grazie Emiliano. No, mi era già successo in passato. Le altre volte peró ero riuscito a correre dopo qualche kilometro corso a ritmo basso, questa volta no
