I would fly to Poland just to fly with Aleksander. Just found this site. I will try some of these moves out with my poles tomorrow. Hello and thanks from California!
Great video!! Thank you for making and uploading this, it is really helpful!!! Also, I never knew there were so many different ways to nordic walk!!!!😀😀
Makes me smile every time I watch this. Have not attempted any of these moves as yet. Perhaps I’ll make my own video when I do just for the comedic value 😂 Great video, thanks for the inspiration 🙏
Pan jest the best! Mi się wydaje że opanowalem technikę a kijeczki podczas odbicia uciekają mi na boki albo jest uślizg 🤷 chodzę glównie po nawierzchniach twardych... Stopki ścierają się po 8 km!
Dziękuję. Być może będzie okazja spotkać się na jakiś warsztatach. Proszę spróbować podnosić kije wyżej i zamknąć wszystkie palce na rękojeści kija. Może to pomoże i kije nie będą się ślizgać po podłożu. Zapraszam też na stronę z książkami, w których opisałem wszystkie elementy techniki i ćwiczenia: www.nordwalk.pl/ksiazki Pozdrawiam serdecznie.
That's a bit extreme but there are not many exercises you can do every day from a starting point of completely unfit couch potato. Even plain walking every day for an hour is difficult if you are unfit because it puts quite a strain on the legs. By taking a percentage of load off the legs each stride it will enable you to do it every day without having to wait for tendons and ligaments to adjust. Try it every day for a month and see for yourself.
Hej, tak, można. najchętniej po tartanie bo dobrze amortyzuje. Asfalt i beton też ale tu już trudniej będzie zaprzeć się na kijach i obciążenia na stawy też większe. pozdrawiam.
O tego szukałem, jak patrzę na te babcie szurajace kijami to mam ochotę zapytać kto im zajumał narty. Moje kije leżą nierozpakowane. A ja szukam motywacji, i pyk tu ja znalazłem!!!
