lo scopo dello svuotamento nei tre modi è quello di imparare a regolare il flusso, il principiante non sa regolare l'aria che soffia. quando di nuota poi non si pensa più con cosa svuotare (generalmente naso d bocca) ma il problema è svuotare mentre di girano le braccia e non fermarle pef svuotard d riempire di nuovo i polmoni
@@gabrielesalvadori ho provato tutti e tre i metodi ma con la gola mi viene più complicato, tendo a sbagliare e a inghiottire Aqua forse perché non abituato.
Buonasera, la seguo con molta attenzione, mettendo in pratica i suoi insegnamenti (soprattutto adesso che sto cercando di migliorare il ritmo della respirazione). Potrei sapere dove posso trovare l'articolo a cui fa cenno durante il video? Grazie.
Respirare non è fare le bolle? vai su ranazzurra.it in formazione. troverai articoli scritti in un arco di 40 anni e il libro Come un terrestre diventa nuotatore. non so cosa tu intenda per ritmo della respirazione, ma ti segnalo che l'espirazione è strettamente collegata al ritmo della azione propulsiva delle braccia, nel senso che puoi "accelerare" il flusso espiratorio per ottenere una accelerazione della spinta di braccia. non so se sono stato chiaro.
@@gabrielesalvadori le sento spesso dire che lo stile libero é come una danza, in questa danza io non credo di aver trovato il "ritmo" giusto, non svuoto completamente i polmoni per accogliere aria nuova, questo alla lunga mi causa il "fiatone". Grazie per il suo tempo e la sua disponibilità, leggeró tutto l'articolo.
