Qual è la corretta respirazione nello stile libero?

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Come, dove e quando inserire la respirazione nello stile libero? Questi e tanti altri consigli di Luca Sacchi in questa nuova puntata di School of Swimming.
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00:00 Intro
01:56 Respirare in acqua
03:30 Quando
04:00 Come
04:37 Dove
05:09 Respirazione e bracciata
05:38 E' corretta?
06:17 Conclusioni

Спорт

Опубликовано:

7 июл 2024

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Комментарии : 68

@elenamonti7313 2 года назад

Nel nuoto in acque libere ,poi,la respirazione è proprio fondamentale! Io non sono veloce ,però prendo il mio ritmo di bracciata/respirazione e finora sono sempre riuscita a finire le gare( miglio/mezzo miglio). La cosa più bella è la soddisfazione di arrivare alla fine! 😊

@guidorogno7818 2 года назад

Da Istruttore Fin di lunga data : complimenti . Non ho mai incontrato sul tubo tanta conoscenza e professionalità in materia.

@morenonuoto 2 года назад

Complimenti Luca. Finalmente una giustissima spiegazione sul ritmo respiratorio in acqua . E la sua grande importanza. Da Istruttore FIN datato. Grandissimo !!!!

@Hammerfest2005 8 месяцев назад

Sì è proprio così, infatti non respiro ancora correttamente mi fermo già dopo 3/4 di una vasca, penso che ognuno di noi abbia i propri tempi e debba riuscire a trovare un punto d'equilibrio per nuotare bene... video molto utile

@gioelesignore523 9 месяцев назад

Oggi prima lezione di nuoto dopo anni che non nuotavo seriamente…un disastro, fiato corto, affanno, cuore a 3000…spero davvero che questi consigli mi aiutino a resistere un poco più più lezione dopo lezione

@Tupolev-Tu-154 Год назад

grazie ho sempre nuotato sopratutto in agonismo ormai è da un pò che non ci vado piu in piscina perchè ho quasi 40 anni ma attraerso ai tuoi video semplici e intituivi mi sto migliorando sempre di più inoltre i tuoi video li faccio sempre vedere a mio figlio anche se anche lui come il papà ha la passione per il nuoto e nuota da ormai 7 anni a me servono per migliorarmi e perfezionarmi grazie maestro

@luigibonardi7818 Год назад

In tecnica e spiegazioni sei il Numero Uno🔝

@giovannisegreto92 10 месяцев назад

Quattro giorni fa 10 minuti di nuoto erano un calvario, ieri dopo questo video ho superato l ora e avrei proseguito volentieri. Grazie !!

@ENDU_net 10 месяцев назад

Ci fa molto piacere Giovanni! A tante altre buone nuotate 🏊🏻

@giovannisegreto92 10 месяцев назад

@@ENDU_net ne seguiranno spero tante altre! Complimenti per i contenuti grazie!

@wiolettadebczynska6670 Год назад

Fantastico Luca 😊grazie

@enricacantarelli1123 Год назад

Spiegazione molto molto chiara, grazie; metterla in pratica per me non ancora semplice....a volte vado in affanno

@ElenaZampa-jo8dt 7 месяцев назад

Luca ti ringrazio i tuoi video mi stanno aiutando veramente tanto

@plinioranaldi6167 2 года назад

Semplicemente, bel video. Bello vederti nuotare Luca, non c'è male la tua tecnica 🤣

@silviadellarocca5878 Год назад

Grazie infinite spiegazione! io vado in affanno ma dopo aver visto il tuo video ho capito dove sbaglio ! molto utile

@TheGarbo73 2 года назад

Sempre uno spettacolo vederti nuotare

@isabellefazio6985 Год назад

Spieghi benissimo. Grazie!!

@robertosicuro4296 Год назад

Grazie mille per la spiegazione

@francescocolonna4142 2 года назад

complimenti! sei molto preparato

@MisslalaMiss Год назад

Bellissimi video spiegati molto bene! Complimenti

@patrice3306 Год назад

Ottima spiegazione !

@nestorabrego7703 Месяц назад

Grazie Aldo

@Modu_Jelany Год назад

Grazie mille veramente, il mio più grande problema è sempre stato la respirazione in acqua

@andres9ec Год назад

Grazie, saludos desde Ecuador

@GianantonioParravicini 18 дней назад

Ottimo video! Pubblicatene altri che sono utilissimi sia per neofiti che per i più esperti! Grazie!!

@ENDU_net 18 дней назад

La nuova stagione di School of Swimming è già online!

@robertoleondi2771 2 года назад

Grazie Luca.. Ciao

@mariochisari7282 Год назад

Complimenti per la spiegazione sempre efficiente

@ENDU_net Год назад

Grazie Mario, buone nuotate 🏊🏻

@mauronicoli5074 6 месяцев назад

Bravissimo

@albertocaldarelli6695 Год назад

Sembra facile...io faccio sempre tanta fatica nella corretta respirazione 🥴ma tu spieghi molto molto bene!!

@simoneserraglini731 Год назад

Bravo....

@cinziarobibaro9491 2 года назад

È uno spettacolo vederti nuotare! Io ogni mattina faccio le mie 30 vasche, ma il mio problema è la respirazione, dopo poco vado in affanno...Credo mi sarà molto utile seguirti, intanto mi iscrivo al canale e grazie ancora!!👍

@72runners 2 года назад

Butta tutta l'aria che hai sott'acqua non tenere altrimenti poi ti blocchi

@cinziarobibaro9491 2 года назад

@@72runners Grazie mille, ma già lo faccio!... Comunque da 30, sono passata a 40/45 al giorno, è il mio grande amore nuotare! 🤗👍

@beatricesalvadori896 Год назад

Grazie per i tuoi suggerimenti, cercherò di metterli adesso in pratica, quella del capo, quella degli occhialini uno dentro l'altro fuori o il punto fisso davanti, piccoli segreti, io respiro già ogni tre, ma credo di prendere troppa aria, e non soffiare bene sotto, mi confondo con naso e bocca, fatto è che non vado fluida, ma sento il cuore che va a 3000, e faccio una gran fatica, e poi inevitabilmente mi entra acqua dal naso e mi devo fermare.....mi viene una gran rabbia a volte.... grazie mille

@ENDU_net Год назад

Grazie a te Beatrice! Speriamo che i consigli possano essere utili!

@davidesolinas8180 Год назад

Luca ma la respirazione più funzionale ogni quante bracciate va fatta? Ogni due? Ogni Tre? Ogni quattro? Vedo che nelle gare di alto livello si respira sempre ogni due

@Giangychan 8 месяцев назад

Personalmente respirare ad ogni bracciata mi affatica tantissimo, quasi dovessi annaspare. Invece io preferisco ogni 3 bracciate.. sento il respiro più rilassato e quindi anche la nuotata risulta più tranquilla.

@rockstar6895 Год назад

Grazie Gianluca, io ho problemi di respirazione nella subacquea del dorso, ogni volta che esco dalla virata. Cosa devo fare?^

@marsiliovalente1317 11 месяцев назад

Ciao 👋. Per la frequenza di respirazione? Ogni quante bracciate in un’andatura media?

@francogravante4225 Год назад

Scusa bel video potrebbe dirmi come fare a non fare entrare l'acqua nel naso grazie

@williamshakespeare8914 7 месяцев назад

Buongiorno Luca Sacchi, da qualche tempo dopo un certo numero di vasche fatte di continuo con la virata avverto un la lieve perditá di coscienza, ho visitato cardiologo il quale é rimasto perplesso, cosa ne pensa lei ? Questo avviene solo nel nuoto. Grazie se vorrá rispondermi

@user-vf6iw2pp2f Год назад

Salve ,ho iniziato a ottobre un corso di nuoto con tanta difficoltà, ho sempre avuto paura dell'acqua adesso sto a galla sia a dorso che a pancia in giuil mio problema piu grosso e che non riesco a respirare e questo mi crea disagio perche faccio 4/5 bracciate e poi mi devo fermare per rexpirare .

@dariocampatelli6807 3 месяца назад

Nelle distanze veloci. Mi hanno insegnato ad espirare dalla bocca in modo esplosivo tenendo l ossigeno il più possibile, questo per effettuare meno volte possibile. Mi potrebbe dire la sua opinione? Grazie

@carlodavidesalvo2077 Год назад

Io ho fatto quattro anni di corso e non ho imparato niente! Bevo acqua e la tosse si spreca! Ho cambiato quattro istruttrici ed è lo stesso; forse perché ho cominciato a 59 anni! Sarò negato oppure devo proseguire i corsi?

@blobxbt Год назад

Ciao, è sbagliato espirare mentre si ha la testa sotto l'acqua e arrivare a quando si tira su la testa già pronti per respirare?

@danilozulian3920 Год назад

Molto interessante: dopo anni di tentativi, non riesco ad espirare dalla bocca. L’acqua mi esce dalla bocca e finisce nel naso, quindi vado subito in difficoltà perché poi non riesco più a riprendere aria correttamente. Come risolvere. Grazie

@niclabernasconi-uu3vk 5 месяцев назад

😅😂😂❤

@Only_KEVIN23 Год назад

Che cose il capo

@tizianacioni5324 Год назад

Io non riesco a soffiare insieme da bocca e naso. Ho anche un altro problema: dopo poche bracciate mi inizia un forte mail di testa. La mia insegnante mi dice che è un problema di respirazione e mi fa fermare per recuperare fiato ma a qual punto il mal di testa mi accompagna per tutta la lezione. Esperienze, consigli ? Grazie.

@Sheidam Год назад

Da quando ho imparato a nuotare ho capito di aver vissuto la mia vita in apnea.

@ivanmanuele2542 7 месяцев назад

Il ruotare della testa va alternato o devi usare sempre lo stesso lato??? Come faccio a sincronizzare tutte e due le girate della testa per prendere fiato ....

@simonetroiano7932 Год назад

Io vado verso destra respirando a destra, e non mi sento di andare liscio come con la resp a sx, come fare?

@giuseppebonelli Год назад

si inspira con la bocca prendi ad esempio lo stile libero e si espira con la bocca, con il naso tenendo la bocca chiusa o con entrambi? Come fanno i professionisti? Ho sentito pareri contrastanti e guardando il video mi sembra che ha parlato di respirazione completa, io non ho nessun problema in entrambi i modi ma vorrei imparare il modo corretto

@enzaiannaccone Год назад

Quando buttiamo aria sotto bisogna farlo col naso o la bocca?

@mmontaquila82 11 месяцев назад

In pratica se ho ho capito bene l’aria la butti fuori quando fai una bracciata e l’altra? E quando devo tenere l’aria? Sto imparando adesso a nuotare 🤷‍♂️ grazie a chi mi risponde

@graziellacafiso4099 2 года назад

Io prendo aria ogni 4 bracciate faccio bene o male?

@djo-dji6018 Год назад

Dipende dalla distanza e dall'intensità. Prova a nuotare 200 metri al massimo della velocità respirando ogni 4 bracciate...

@giorgiobalzarotti Год назад

Potete dare qualche consiglio a chi nuota con tappa naso , purtroppo dopo tanti anni di piscina e cloro senza tappa naso è necessario

@abikers883 7 месяцев назад

io affanno dopo un po ma nuoto da anni master non riesco a migliorare la respirazione

@gaetanodelgiudice9087 Год назад

Recenti teorie sostengono che sia preferibile trattenere il fiato quando la testa è sott'acqua, senza espiarla progressivamente ma buttandola fuori tutta insieme poco prima della inspirazione.

@luisamorabito266 Год назад

Vorrei porre una domanda: ero abituata a respirare ogni due bracciate, sempre dal lato destro..... adesso sto cercando di abituarmi a respirare ogni tre ma mi sembra di stancarmi molto di più. Come mai?

@andreatosi3802 Год назад

Ho il tuo stesso problema...credo perché nn respiriamo come si deve(se posso permettermi)...ci manca l'ossigeno necessario....spero dopo il corso di migliorare

@luisamorabito266 Год назад

@@andreatosi3802 grazie del suggerimento